産後のウエスト引き締め

私は、現在、妊娠38週です。
私は身長が150ｃｍしかないのに
体重は、17ｋｇも増えてます。

そこで、私の産後の体型戻しで考えているのは、
1 産後の一ヶ月は、産褥体操を毎日する。
2 産後二カ月目より、週一で骨盤矯正に通う。
また、ＴＲＦのエクササイズを1日1回行う。
3 フラフープを1日50回する。
4 バランスの取れた食事を心がける。

私も、産後は、頑張りますので、一緒に
頑張りましょうね！

ユーザーID：0569011022

産後１か月から週１から隔週の間隔で、２ヶ月骨盤矯正の整体に通いました。体もほぐしてもらえるし、良いですよ〜。おすすめです。

ユーザーID：4830978254