椎間板ヘルニア 分離すべり症

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  • トピ主です!

    回答ありがとうございました。
    質問したこの時期は8月からずっと寝たきりの状態でPCもお腹に乗せながら作業していたため返事を返す気力もなく完全に放置状態になってしまいました・・・。
    あれから数日後に整体へ行ったところ立てるようになり、その後約1年間毎日ランニングやクロストレーナーをし、体重も8kg増えたのを4kg減らし、標準体重まで戻した結果、最近では仕事で月に50時間残業しても特に悪化することなくほぼ完治といえる状態にまで回復できました!
    すべり症とヘルニアも原因でしたが、もともと反り腰であったことが大きな
    痛みの原因になっていたようです。
    これからも筋トレを続けていつか痛みが全くない状態になれるように頑張ろうと思います。

    ユーザーID:1001024413

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