食べるのをやめたい

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子供

只今、妊娠3ヶ月になるものです。

念願の二人目を授かり、とても嬉しいのですが、食欲が止まりません(泣)

身長166センチ、体重59キロだったのが、1ヶ月で62キロです(大泣)

一人目の時も14キロ増加し、結局2キロ戻らないまま二人目ができました。

食べないように、と思ってもつい食べてしまいます。元々寒くなると、食欲が増すタイプです。
妊娠中にオススメのダイエット、ヘルシーレシピおしえていただけたらとてもうれしいで!

意志が弱い私に、厳しいお言葉おまちしてます。
ちなみに、つわりがありません。

ユーザーID:4716732467

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  • 同じく。

    念願の第2子を妊娠中です。
    22週目で、6ヶ月です。
    恥ずかしながら、長男を産み四年たつのに、なかなか体型は戻らず。
    長男妊娠時、67キロで76キロで出産。
    現在、妊娠時、72キロでまだ72キロのまま。
    切迫早産で動けない(涙)。
    とりあえず、18時以降は食べません。
    五キロ増に抑えるように言われてます。
    ちなみに、身長は163センチです。

    ユーザーID:7869826317

  • 料理に寒天を入れると早く満腹する

    NHKガッテンで見たのですが、ご飯、料理に寒天を入れると、早く満腹感に達するらしい。寒天ダイエットって流行りましたね。ご飯を炊くときや熱い汁物に寒天パウダーを入れてはどうでしょう。番組の実験ではその他のおかずも寒天が入っていたと思います。

    ユーザーID:2390737759

  • たべづわり?

    ご懐妊おめでとうございます。

    食べないと気持ち悪い、わけでもなくただ食べたい?
    なんとなく、主さん食べづわり中な気がします。


    レシピ。
    とりあえず、千切りキャベツを沢山。納豆、好みのふりかけ、たっぷりの海苔を混ぜて食べる。
    見た目良くないですがお腹は膨れます。クッキングパパかなにかでみたレシピです。

    ご飯に刻んだこんにゃくやら、お豆やら混ぜて(4:4:2の割合)、ひじきやお好み野菜をいれて味付けて炊き込みご飯も良いです。

    豆腐1丁と若芽と鰹節のサラダも。お醤油少しでも美味です。

    凝った料理じゃなくてごめんなさい
    なるべく楽しい妊婦生活が送れますように
    ご自愛ください。

    ユーザーID:1203948347

  • 温野菜

    私はそういう時、温野菜を作って食べていました。
    ブロッコリー、キャベツ、さつまいも、人参、カボチャ、鶏肉(むね肉、ささみ)などなど。
    食べれるようでしたら、ワカメなどの海藻類も添えて。
    ノンオイルドレッシングをかけて食べていました。

    この寒い時期なら、コンソメ味でスープにしてもいいですよね。
    簡単だけど、けっこうお腹は満足するし、栄養もとれます。

    ユーザーID:2680774187

  • ありがとうございます

    レスがついてとても嬉しいです!
    のどかさん、meiさん、ミルク杏仁さん、
    レシピ&お言葉ありがたいです、早速試してみたいと思います!

    たべづわりかどうか…気持ち悪さが全くないのでどうなのか…?

    昨日から、白米を少なめにと思いまして、かわりにしらたきを煮てみました。
    栄養バランスも大事だし、レシピを参考にさせてもらいます!

    頑張ります!

    ユーザーID:4716732467

  • ありがとうございます

    わかめさん、ありがとうございます!

    今晩は、わかめレタスサラダにしてみました!
    明日は検診なので、先生に怒られそうで怖いです(泣)

    ユーザーID:4716732467

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