楽しい夢が見たい、どうすれば?

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生活・身近な話題

meimei

寝ているときによく夢を見ます。
夢の内容が、誰かに追いかけられている夢など
こわい夢が多いです。
なにかの工夫で、
楽しい夢が見れるのでしょうか?

ユーザーID:4796977603

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  • 夢の再利用

    泣きながら目が覚めるような夢は、リアル知人が出てきていじめられたりなので無理なんですけど、それ以外の怪獣に追いかけられる夢とかどこかから落ちる夢とかはオリジナル3D娯楽映画を見たと思ってストーリーを再構成したりしています。
    つじつまが合わないところはつじつま合わせしてみたり(笑)
    次はどんなスペクタクルな夢をみるか、楽しみです。

    あ、でも、やりすぎると、記憶の中の夢のシーンと現実のシーンの区別がつきにくくなるので、ほどほどに。
    (怪獣が出てくるシーンならすぐ区別つきますけどね)

    ユーザーID:0136027620

  • つまらない日常

    あまり楽しくない日々、つまらない日常を送っていると、楽しい夢を見ることがあると聞いたことがあります。

    わたしの場合は、二度寝すると楽しい夢を見ます。二度寝出来る機会なんて、めったにないんですけどね(笑)

    ユーザーID:8459721556

  • 私もよくうなされました。

    大丈夫ですか?怖い夢、見出すと毎晩見ちゃったりしますよね。。。

    私は、そういうときに、母からお腹の上に手を置いて練るといいと言われ、そうしてみると、不思議と夢を見なくなりました。
    いい夢も見なくて、夢自体見ずに安眠できるようになりました。
    腹巻きしたりするのもいいですよ。
    ご参考までに。。。

    ユーザーID:8379388594

  • 潜在意識を活用しましょう

    体力的・精神的に疲れてよく眠れない、と言う訳ではないのですね?
    それでは、だまされたと思って試してみて下さい。

    夢の中の怖い物は、自分の認めたく無い物を表す事が多いです。
    コンプレックスや不安などのマイナス面です。
    認めようとしなければ、余計に怖い夢を見やすくなります。

    「今日はどんなに怖い夢でも、最後まで見て戦って勝ってやるぞ!」、という心構えで眠って下さい。
    怖い夢から逃げずに対決するのです。
    例えば襲われる夢を見たら、「次の夢では逃げずに立ち向かい、戦って勝ってやるから!」
    例えば落下する夢を見たら、「次の夢では途中から空を飛んで、落下なんてしないから!」

    そうしていると、次第に怖い夢を見なくなり、優しい夢へと変わります。
    何か怖い事が起きても、「これは夢だから楽勝だわ」「これは夢だから魔法で解決できるわ」「敵に勝った証として宝物を頂くわ」と、夢の中で考え実行できたりします。

    ちなみに「追われる夢」は夢判断で、
    ・つかまる場合は、困った問題で助けてもらえる
    ・逃げ切った場合は、新しい環境が柄づいている
    特に悪い意味はありません。

    ユーザーID:2112239934

  • 好きな香りの香水を

    自分で嗅げるあたりにつけて寝ると、多少よい夢が見れる傾向があります。

    私もトピ主さん同様、追い詰められる夢ばかり見るので
    他の人が夢は楽しい内容であることが多いといわれて、とてもあこがれました。
    失業とかどうしても落ち込むことがあって、せめて夢位はいい思いをしたいと
    いうようなときには、お気に入りの香水をつけて眠ります。

    ゆい夢が見れるといいですね。

    ユーザーID:7071634615

  • 日常生活を変えたら、夢も変わりました

    私も追いかけられたり、迷路に迷い込んだり
    こわい夢が多い時期がありました。
    今思えば、無意識にストレスをため込んでいた時期と重なります。

    日常生活から、できる限りストレスを減らすように心がけてから
    こわい夢をほとんど見なくなりました。

    あとは、寝る直前にテレビを観ると
    それとリンクした内容の夢を見る事が時々あります。

    結構いい歳なのですが、最近なぜかアニメにはまってしまい
    最新のものや、子どもの頃に好きだったもの等、片っ端から観ていたら
    昨夜は自分がアニメの主人公になる夢を見ました…。

    恥ずかしくて人には言えませんが
    思い出すとニンマリしてしまうくらい楽しかったです。

    ユーザーID:8685773688

  • 寝る前に者を食べないこと

    昔 何かでそう聞きました。

    胃袋が覚醒している(働いている最中)とダメだとか。


    あとは 主様が思う楽しいことを考えてから眠るのはどうでしょう?

    ユーザーID:5277479313

  • 遅レスですが・・・

    私も数日前、酷い夢にうなされました。
    このごろ回数が増えてる気がしますが・・・

    いつも目覚めた時には念仏を唱えて寝なおします。
    (そういう系統の夢なので)
    ただ、物凄い睡魔と闘いながら唱えるので、うまく思い出せないことも。

    そこで先日、目覚めた時に頑張って子供用の般若心経の本を読み、
    最後の「ぎゃあてい ぎゃあてい はらぎゃあてい
    はらそうぎゃあてい ぼうじ そわか」
    と何度か唱え、本を枕の下に敷いて寝ました。


    すると嘘のようにその後、美しい景色の中にいる夢を見ることが出来ました。
    もし用意できるようでしたら、その手の絵本やお経の本など持ってると安心ですよ。

    ユーザーID:1038292640

  • このトピがマンガ小町さんになりました!

    終わらない夢が見たい・・・。

    小町さんの場合は→マンガ小町さんへ。

    ユーザーID:6674680211

  • 寝る前の砂糖

    寝る前に砂糖を接種すると、ファニーな夢が見れるって、ハリーが言ってました。
    お試しあれ!

    ユーザーID:1496206909

  • 確実かは分かりませんが

    テレビやラジオをつけたままで寝ます 必ずその内容の夢を見ますが 番組の選択は出来ません 偶然に楽しい番組だと良いのですが

    ユーザーID:7815308579

  • 私は逆ですよ。

    私は怖い夢を見ると、起きて夢だと気がついたとき、とてもほっとします。
    反対に楽しい夢だと、起きたら残念な気がします。
    ですから、私はどちらかというと楽しい夢は見たくない派なんです。
    トピ主さまも、今度怖い夢を見たら、よかった夢で!と思って元気な朝を迎えてくださいね。
    (トピのお返事になっていないみたいですが・・・。)

    ユーザーID:6757863401

  • トピ主さまの年齢がわかりませんが・・・

    大好きな人の事を考えながら寝るといいですよ。彼氏とどこかにおでかけする空想をしたり、彼氏がいないなら、好きな人に告られるシチュエーションを考えたり。
    ハッピーな気持ちで寝るとハッピーな夢を見られる気がします。
    ただ、私はこの方法が成功しすぎて、夢の途中で目がさめてしまったことがあります。「幸せすぎる!」とか言ってガバッと起きてしまいました・・・・
    あと、夢のなかでときめきすぎて どきどきして目が覚めてしまったことがあります。すごい心拍数でした。なにごともほどほどがいいですね。

    ユーザーID:0275352589

  • とうきょうっこさんに同意

    40代既婚男性です。

    迷信でしょうが、
    お腹に手をおいて寝るといい夢が見られる、と聞きました。
    誰に聞いたか忘れてしまいましたが。

    そしてセットで、胸に手をおいて寝ると悪い夢を見る、
    とも聞きました。
    胸に手をおくと、息苦しくてイヤな夢につながる、
    といった話で、なるほどと納得出来る気がしたので、
    若い頃は気にして、よくお腹に手をおいて寝ていました。

    だいたい10代の頃ですので、もう30年位前の話ですが。

    でもまあ、寝返り一発で、手なんてどこかに行ってしまいます。
    もう気にしていませんが、
    やっぱり息苦しいとイヤな夢を見そうです。
    ですから、うつむいて寝ると良くなさそうです。
    横か上を向いて寝るのが良いのではないでしょうか。

    ユーザーID:7037090931

  • 自分の体験から話します。

    私も、起きた後どっと疲れが出るような困難な問題に対処するような夢ばかり見て困ってました。
    あるとき、飛行機の機内販売の雑誌で読んだPhilip Steinのスリープ・ブレスレット(Sleep Bracelet)を思い切って買って試してみたら、平穏な夢しかみなくなりました。

    つけ忘れて寝ると変な夢ばかりなので、このブレスレットがどう影響するのかは説明できませんが、私にとってはちゃんと働いているようです。

    あと短い時間の昼寝をするときにも、すぐ眠れてさっとおきられるので重宝しています。

    ユーザーID:2490666910

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