おすすめのダイエット教えてください
私は現在大学1年の女で157cmで基本的には59kgあります
体型はりんご型でおなかがなかなか痩せにくいです
目標体重は標準体重の53kgです
小さいころから肥満児で小学6年生ではすでに60kg超えていて高校1年生のころは同じ身長で84kgありました
それからはっきりとした理由は分かりませんが卒業のころには67kgまで減っていました
そして大学に入学し軽い食事制限(カロリーの高いものや夕飯をがっつり食べない)や通学の際一駅分歩いたり階段を使ったりしてなんとか60の壁を超えることができました
ですが60の壁を超えてからはなかなか痩せません
9月ごろから58〜60の間を毎日さまよってます
色々とダイエット法を見てきましたがほとんどが50kg以下からのダイエットであったので60kg近くからのダイエットがなかなか見つからず質問しました
よろしければお願いします
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