心や体の悩み

3kgなんてすぐ戻るのね

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とんとん

健康

昨年、一念発起してダイエットしました。8か月かけて10kg痩せました。
食事に気を付け、1〜2日に1回60分の踏み台昇降を続け、朝晩レッグマジックとストレッチをやりました
甘いものを我慢できるようになり、踏み台昇降も辛くなくなり、ストレッチの習慣も身についてきました

12月に入って仕事が忙しくなり買い物が出来ずコンビニ食(または外食)が続きました
半ばからは忘年会のお誘いが重なり、3連休には私の実家へ帰省
年末年始は夫婦でごろごろ、DVDと読書三昧。

忘年会だもの!酒入っちゃったから!
今日は駄目でも明日やればいい、とダイエットも運動も飛ばしてました
帰省時はご馳走を出してもらい、甥姪を囲んでのクリスマスでケーキやらフライドチキンやらを食べました
運動する暇もないくらい母と話し父と飲み、飲んで寝る生活でした
お正月くらいは〜と、美味しいものを少しずつ食べました
お正月だもの〜お正月限定のお菓子も食べました

「もう、習慣付いた!」と思った踏み台昇降とストレッチ
気付けば、1か月ほどどちらもしてませんでした
脇腹に筋が入ったのを見てしまいました
座っている時にお腹が弛む感じがしました
色々理由をつけて測り忘れて(る振りをしていた)た体重を測りました


ピークに痩せた頃よりは4kgも、12月初めより3kgも増えておりました
8か月で10kg落とすのに必死だったのに、1か月で3kgなんて気軽に戻るのですね(涙)


また、地道に頑張ります
年末年始で増量しちゃった皆様、一緒に頑張りましょう

ユーザーID:0886547621

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  • レスします。

    私も夫実家に行くだけで〔何もしていないのに〕3kg減ります(笑)

    。。。で、『貴女は食べるのが仕事』とおだてられ、ひたすら食べると、帰宅後は3kg戻ります。

    お互いに頑張りましょうね〜。

    ユーザーID:8328688136

  • 今なら大丈夫。たぶん

    私も昨年1年かけて減量したのに、ちょうどその分だけお正月に増量してしまいました。やっぱり3キロほどです。
    でもきっと、今のうちなら元に戻りますよ!お互いがんばりましょう!!

    ユーザーID:3605660805

  • トピ主です



    この3連休は夫の実家で、餅やら何やら大量に出されてお正月生活再び(涙)
    お正月は夫が連続の休みが取れず、夫の実家へはこの連休に帰省したのですが、義母が張り切って料理を作っていてくれました
    この連休があるので、本当のお正月はお餅を我慢していたのですが、3日間でかなり食べてしまいました
    そして、明らかに人数分以上の料理をせっせと食べる3日間でした

    というわけで、今日から改めてダイエットします!
    もう怖くて体重計も乗ってませんが、今の内に元に戻したいものです

    ユーザーID:0886547621

  • えらい

    8カ月かけて10kg減量なんてすごいです
    がんばってえらいです

    たぶん昔よりも代謝もよくなってると思うので
    増えた3kgは以前よりも楽に減量できるのでは?

    私も元日からウォーキングとドローインをはじめました。
    50代なので、なかなか減らないと思いますが
    運動すると気持ちいいので頑張ります。
    いっしょにがんばりましょうね

    ユーザーID:6815947053

  • ほんとうに戻りません。

    私は二年前に6キロ減量し(166センチ55キロ→49キロ)ずっと維持してましたが
    この冬に2キロ増量。

    軽めの夕食、一日1時間前後のウォーキングと頑張っていますが、
    まぁぁったく戻らず気持ちは焦るばかり。

    二年前に比べて加齢に伴い代謝がおちたせいでしょうか。。。

    でも、諦めたら元に戻ってしまいそうなので
    春までに絶対49キロ台に戻したいと思います。

    お互いに頑張りましょうね♪

    ユーザーID:1572527568

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