初めまして。
151センチで48キロのおデブ中学生です。
最近、ダイエットを考えております。
目標は42キロくらいです。
ですが問題が2つあります。
学校の給食のカロリーと量が多く
ダイエットになりません。
担任の先生は食べろ食べろとうるさく
人にあげることもできないし15分で食べないといけないので
よく噛んで食べることもできません。
お肉のつくお年頃なのでしょうがないとは思うのですが、
冬で代謝も悪く、このままではどんどん太っていく一方です。
もうひとつは学校から家まで片道2キロを歩き、帰る頃にはもうお腹がすいて・・・
食欲に打ち勝てずに
お夕飯はご飯1杯、ハンバーグ2つ、ポテトサラダを
ばくばくとたべてしまい、それに加えて
間食もクッキー3枚、チョコ1つ、チョコ菓子1つ
など・・・
質問です!
(1)部活をやっていますが走り込みだけをやっていて週に2〜4回、
家から学校までが2キロ程度です。体育は週3回。この運動で痩せれるでしょうか。
(2)食欲に打ち勝つ方法などがありましたら教えて頂けるとありがたいです。
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