途切れた気力、復活させるには

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心や体の悩み

ぽち

  3年ほど前まで、それなりに走っていました。しかし、その後職場が変わった
ことからなんとなくランニングから遠ざかってしまい、何回もよし、明日から
走ろうと思うのですが、以前のように気力を復活させることができません。
 一度、走るのをやめた方で、もう一度走り始めることができたきっかけ、
あるいは、どうしたら気力をふるい立たせることができるのか、アドバイスが
ありましたらよろしくお願いします。

 三年ほど前までは、月間300キロぐらい走っていたこともあるのですが。

ユーザーID:2894636980

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  • トレッドミルを買いました

    ずっと走っていて、ある時、とぎれてしまったことがあります。再開したキッカケはトレッドミルの購入です。結構高いので、買うとまた規則的に走る気になりました(笑)

    ユーザーID:4239358782

  • 走ることが本当に好きなら

    誰に言われるまでもなく、走ってるよね?

    今、走る気力がないなら、無理に走らなくていいのでは?

    なんだか「走らなきゃ」って強迫観念があるみたい

    なんで?

    なんで、自分に課してるの?

    自分の心に正直になったほうがいいですよ

    人間はね、やりたいことをやらなきゃ

    ユーザーID:9257059100

  • 月間300って

    すごいですね!でもそんな方でもモチベーション低下に悩むんだ…とちょっと安心しました。
    私も走歴5年目、かなり気力なくなってます。月間走行距離もタイムもどんどん下がってきてます(泣)。

    気持ちを上げるために私の場合『コンスタントに大会にエントリーする』という王道に加え、先日から初めて自治体主催のランニング教室に参加してみました。
    まだ2回ですが似たレベルの知人も増え意外に面白いです。
    みんなの今後のエントリー状況も聞いたりしてると、私も頑張らないとなあと思えるようになってきました。
    参考までに!

    ユーザーID:8918695683

  • ジョグノートとサークル仲間です

    私も気力が途切れ1年ほど空いてしまったことがあります。

    私の場合はジョグノートと地域のサークル仲間でしたね。

    もともと地域のサークルに参加していて、そこの仲間とのお付き合いがすごく楽しかったし、何より練習内容や大会でのタイムにすごく刺激を受けてました。
    で、しばらく走れなかった間も、ジョグノートで皆の練習内容とか見れますから、ああ皆頑張ってるな〜とか、このランイベント楽しそう私も行けばよかったとか、いろいろ思うわけです。

    で、久しぶりにちょこっと走ってそのデータをジョグノートにアップし「久しぶりに走りました」とか書くと、お友達がダ〜ッとコメント入れてくれました。「再会おめでと〜!」「無理せずボチボチな」「また練習会に来てね、待ってるよ」とか。もう嬉しくてちょっと感動して。

    走るのって一人だけど一人じゃないと実感してます。なのでそれが支えてくれました。

    ユーザーID:8957335378

  • まずお好きなコースを探しては?

    月に300kmも走っていたような方に、ランニングのことでは
    何もアドバイスするようなことはないのですが、

    健康のため、程ほどのランニングを継続するというような、
    アマチュアな気持ちには、もはやなれないのでしょうか?

    新しい土地で、景色のよいコースを探して走るのは楽しいものです。
    車や自転車でも見えないものが見つけられます。

    そんな風に、のんびり走るような心境になれると良いですね。

    ユーザーID:3723520384

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