美容・ファッション・ダイエット

ふくらはぎ〜

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ヨジャ

太ももは痩せたんですけど、ふくらはぎがたっぷたぷです。。。


どんな運動が効果的でしょうか?

ユーザーID:8039216710

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  • これで細くなりました

    流しで洗い物する時や歯磨きしてる時に かかとの上げ下げをしてます。

    即効性はないですが1ヶ月もやれば効果が出始めると思いますよ。


    さらに継続すれば バランスよく細くなりますよ。

    ユーザーID:2799996898

  • つま先立ち

    家の中でつま先立ちで生活してください。

    ユーザーID:4293323726

  • マッサージ方法です

    お風呂上りのマッサージで浮腫みをとっていくと
    血行も良くなって細くしやすくなりますよ。

    ユーザーID:5185162136

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