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健康や美肌の為に何を飲んでいますか?

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美容・ファッション・ダイエット

なお

最近、グリーンスムージーや炭酸水が流行っていますね。

私は最近、貧血予防の為に青汁を飲み始めました。

何となく疲れにくくなったのと、美肌になったような気がします。

皆さんは、どんな飲み物を飲んでいますか?

ユーザーID:4734223478

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  • 黒酢

    フルーツ黒酢というのを買って飲んでます。

    炭酸で割ったり牛乳と混ぜてヨーグルトのような感じにして飲んだり。


    その他水素水も飲んでます。むくみ易かったのが解消されつつありますよ。

    後は、早寝早起きしてるので肌トラブルはありません。

    ユーザーID:6476168949

  • コレ!

    私の美肌の元、健康の元は、すっぽんコラーゲンです。

    一番有名なものから始まり、類似品を数種類、飲み続けてもう半年以上経つかな。飲むのをやめると数日で肌に元気やツヤがなくなってくるのが目に見えてわかるのでやめられません。

    ユーザーID:0336636406

  • コラーゲン

    といっても、通販などの高い品ではありません。
    ゼラチンです。
    ゼラチンにはコラーゲンが含まれており、
    美肌に効果があるとパッケージに書いてありました。
    本当かどうか試してみるつもりで、
    連日、コーヒーやミルクのゼリーを作っては
    食しております。

    飲み物ではありませんが、
    ひんやりして、食感もほど良いです。
    安価で簡単、しかも、糖分を自分で調整できるので
    市販のデザートを買わず、こればかりです。

    ユーザーID:2049824365

  • 色々

    青汁。
    ファンケルの冷凍のを定期購入して
    丸ごと成分の無調整豆乳と混ぜて
    毎朝飲んでます。

    グリーンスムージー。
    果物全般が嫌いでなかなか食べられなかったのですが
    野菜と混ぜてスムージーにしたら
    単品では口にできなかった果物を色々取れるようになりました。
    バイタミックスまで購入してすっかりハマってます。

    皮膚科で処方してもらって各種ビタミン。
    毎朝毎晩飲みます。

    あとは思い出した時にコラーゲンなど。

    ユーザーID:0809124077

  • グリーンスムージー

    グリーンスムージーを毎朝続けてます。

    錠剤や保存料の入った飲料は毎日カラダに蓄積されるのが怖いので、グリーンスムージーにしてます。

    ユーザーID:8861608670

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  • 甘酒と牛乳、時々青汁や豆乳です。

    私も青汁、飲んでいます。
    貧血に良いならもう少し積極的に飲もうかな。
    私は、甘酒と牛乳を毎日、時々青汁や豆乳です。

    甘酒はお通じに良いです。
    発酵食品(ヨーグルト・納豆・酒粕など)は腸内環境を整える=快適なお通じによいとテレビでやっていたので、自家製ヨーグルトや納豆を食べたりもしますが、甘酒が楽で続いています。
    青汁は野菜不足の時に飲みます。青汁もお通じにいいです。

    牛乳は、カルシウム摂取の目的と、夏バテ予防(汗だくになった時に飲む)で飲んでいます。
    牛乳の夏バテ予防の飲み方+効果もテレビでやっていました。

    豆乳は、豆腐や納豆を食べてないなと思う時に飲みます。
    不思議なことに、寒い時期はおいしく飲めたのに暑くなってきたら欲しくなりません。
    身体が要求しないなら、無理して飲まないようにもしています。

    数年前はサプリをいろいろ飲んでいましたが今は卒業?し、食事+お通じ+睡眠+身体を冷やさないこと、が健康の基本(→身体の中から元気→肌もきれいになるかな)と思うようになり、なるべく自然な形で自然な量を摂ることを心掛けています。

    参考になるかしら?

    ユーザーID:1489017717

  • ず〜と前から続いてるのは

     毎朝、ヨーグルトと無塩の野菜ジュ―スは必ず取ってます。
    閉経してからは、豆乳も追加です。油分が少なくなって来たせいか、寒くなる冬場は体が痒い事!
    以来、ヒアルロン酸も追加しました。これが又良く効きます。

    歳取るって、お金掛かるわ〜。水が弾く肌が懐かしい〜。(戻りたくはないけどね)

    ユーザーID:3983485805

  • 美容のためにも。

    私はアマゾンのスーパーフルーツと言われるアサイードリンクを飲んでます。アンチエイジング効果があるようです。それから豆乳です。イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをするというので。コラーゲンやビタミンC入りの飲料も積極的にのんでます!

    ユーザーID:5808291974

  • コラーゲン粒

    2年くらいコラーゲン錠剤を毎日6粒飲んでます。

    39歳、シワは少ないと思われます。

    なぜかひざ小僧がツヤツヤです。かがむと光ってます。

    ユーザーID:2267480186

  • 酵素ジュース

    市販のは高いので、手作りしてます。
    季節の果物と白砂糖で。

    グリーンスムージーいいですね。作ってみようと思いました!

    ユーザーID:8572700736

  • ローズティーなど

    私は本当はコーヒーが好きなのですが、最近美容のためにローズティーを飲んでいます。一人用のティーカップにバラのつぼみを2〜3個入れて、一日3回くらい。

    サプリメントはコラーゲンを。自然食品店の店員さんに「イージーさんはコラーゲンは必要ないですよ」と言われていますが、気休めのため・・かな(?)

    あと一種類、何かを習慣にしたいなと思っています。やはり黒酢でしょうかねぇ。

    ユーザーID:9453998741

  • 普通に家で沸かした麦茶

    を喉が渇いたらがぶがぶ飲むのが一番だなって最近気づきました。

    朝一から、飲み物じゃないけど、ヨーグルトにフルーツを入れたものを、ご飯もパンも無しで、それだけを朝ごはんとして、ダイエットと身体の為にと食べていたが、私の場合、胃がおかしくなりました。

    多分、スムージー的なものも私には合いません。
    きちんとパンとかご飯食べた後に、ちょっととかなら大丈夫かも。

    あと元来コーヒー好きなんですが、朝一フルーツヨーグルトで調子が悪くなった時に飲んで更に悪くなり…

    今ずっと、ほぼ飲み物は麦茶で通したら、すっかり調子が戻り、快調!です。

    ユーザーID:6251907879

  • プラセンタ

    カプセルを飲むのと注射をしています。
    体調はとても良いです。
    肌は冬でも乾燥知らずで手あれもしません。
    髪の毛も艶があると美容室で言われます。

    ユーザーID:3347542739

  • 杉本彩さんの

    ブブデリベルを飲んでいます。
    バニラ風味でクセがなくてすっごくおいしい。
    お通じもよくなって肌つやも増しました。

    ユーザーID:0876023482

  • 活性水素水

    春から毎日飲んでいます。抗酸化作用があるとされています。あまり実感ないけれど、水としてはとても美味しいです。

    ユーザーID:7746829543

  • お水

    1、スーパーでボトルを買えば、無料でもらえるイオン水を飲んでいます。

      ウーロン茶も、はと麦茶も胃がもたれます。
      緑茶など…酔いますから。
      なので、お水を毎日1リットル以上。
      とても体調が良いです。

    2、朝はグリーンスムージー
      今年の2月から始めましたが、劇的にお肌が綺麗になりました。

    3、サプリではマルチミネラルとブルーベリー
      生理前の過食が抑えられるようになりました。
      ブルーベリーは飲み続けても何の変化も感じませんが、買い置きがなく
      しばらく飲まないと、何だか目が疲れてきます。

    4、珈琲
      食後にブラックコーヒーを飲むようになって、それがご馳走様の合図になりました。


      

    ユーザーID:9948376532

  • ルイボスティー&クロレラ

    朝起きてまず水分補給。
    常温のお水がいいみたいですが、私はルイボスティーです。

    あと、20年ほど前から毎日クロレラをかかさず飲んでいます。
    体調がよくなり、生理不順がぴたりと治りました。
    野菜嫌いの次男坊にも毎朝飲ませています。

    ユーザーID:0784794538

  • なんといっても

    健康のためなら、何といってもコーヒー(ブラック)が一番でしょう。お通じは良くなる、中性脂肪は減る、香りで安らぐ・・・いいことづくめですぅ!!!

    ユーザーID:1302064366

  • 体に合わせて

    四季さん、よければプラセンタはどこのか教えてください。
    効果があるものって、なかなかないんですよね。

    グリーンスムージーは意外と体に負担がかかります。
    私も飲んだあとに体がダルくなり、やめました。
    (漢方医にとめられました)

    もともと、身体が丈夫な白人向けの健康法なので、
    アジア人にも合ってるとはいいがたく、
    冷えが強い人、胃が丈夫でない人には向かないようです。

    甘酒、よさそうですね〜。
    試してみようと思います。

    ユーザーID:7537311087

  • グリーンスムージーやめました

    毎朝グリーンスムージーを夫婦で飲んでいましたが飽きてしまって、少しやめてみました。
    普通の朝ごはん(おにぎり、味噌汁、漬物)に戻したら、そのほうが力が湧いて体調が良くなったので、完全にグリーンスムージーは卒業。

    サプリメントも色々ハマった時期がありましたが、すべてやめました。

    ○水
    ○麦茶
    ○牛乳
    ○豆乳
    ○甘酒
    ○ブラック珈琲
    以上が無理無く健康に良いような気がして、続けています。

    ユーザーID:4098575577

  • ガジュツ!

    ちょっと前にテレビでダイエットに良いとやっていた屋久島のガジュツというウコンの仲間を飲み続けています。
    ガンコな便秘が解消されて、びっくりでした。
    便秘が解消されたからか、肌もキレイに。

    60代の母にも勧めて一緒に飲んでます。
    ショウガに近いみたいで冷え性が気にならなくなったと母は言ってました。

    そして…体重落ちました!
    ちょっと手放せなくなりました。

    ユーザーID:1570989521

  • 豆乳とブラック珈琲!!

    これをずっと飲み続けています。
    豆乳は無調整のもの、珈琲は豆からひいてレギュラーで。
    そのためかどうかわかりませんが、
    いつも10歳以上肌年齢は若く出ます。しみしわはほぼありません。(日焼けに気を使って来たためかも知れませんが。)百貨店やエステで実年齢を書くと驚かれます。まぁ、リップサービスだと思って、商品を勧められても無駄買いはしないようにしてますが・・・。

    あと、友人の半分くらいが来なくなったという「月のもの」(古い表現!)が、未だに28日周期できちんと来ます。娘が3人いてナプキン代も馬鹿にならないので、そろそろ上がりたいんですが・・・。

    豆乳はイソフラボンが良いと聞いてから飲んでますが(抹茶やはちみつなど入れて)、牛乳よりも胃に重くなくて、私は飲みやすいです。
    それと珈琲は、どなたかも書かれてましたが、あの香りに癒されるので美容のためとは無関係に飲み続けていました。飲むとほっとするので。最近、美容と健康に良いと聞いて、びっくりしたくらいです。紅茶や緑茶の方がずっと美容によさそうだったので。

    どちらも無理せず好きで飲んでいるので、ずっと長く続いてます。

    ユーザーID:4953697341

  • 参考になります!

    私の場合は無調整豆乳(タンパク質補うため)
    直前に豆を挽いたドリップ珈琲(ただの好物)
    天然水(水道水不味いから)
    麦茶(熱中症予防)
    などで美肌を意識したものではありませんけど…
    皆様のレスによると美肌に良いらしいのでなんか得した感じです(笑)

    ジュース、アルコール、サプリは飲みません。糖分多いのと肝臓に負担がかかるからです。

    ユーザーID:8195693573

  • 再レスです♪

    前のレスで書き忘れましたが・・・。
    友人に美容皮膚科医がいます。職業柄、いろいろやってますが、
    個人的には食べ物と睡眠、紫外線予防に尽きる!と断言しておりました。
    その友人の言葉もあって、私はサプリを飲んでいません。

    例えばコラーゲンのサプリといっても、
    体内で分解され、それが直接お肌のためになることはないとのこと。
    グルコサミンも、蟹を粉末状にしただけで、直接お膝の痛みに効くわけではないのと同じ。それが証拠に、小さな文字で「個人差があります」などの一行が必ず加わっています。

    ビタミンCなど食べ物だけでは足りないという説もありますが、
    逆に過剰摂取で肝臓を痛めることもあり、食べ物をバランス良く取ってある程度運動し、たっぷり眠るのが一番よ!と美肌の友人が言ってました。彼女は親の後を継ぐ関係で皮膚科医になりましたが、シミを消すプチ整形も、一時は効果があるようにみえても、必ずまたシミが復活してくるので、きりがないそうです。どぶにお金を捨てても良いというレベルの人にのみお勧めとか。

    ですので、私は心強い友人の助言にしたがっております。あまりお金持ちではないので(泣)

    ユーザーID:5640100027

  • 肌のためではないけれど

    酢。
    ブルーベリーやざくろ酢です。ドラッグストアにあるものを。

    マルチビタミン。
    食事では摂れないものを。

    炭酸水。
    喉越しスッキリ。ジュースが甘くて苦手。流行なのは知らなかったです。

    ブラックコーヒー。
    コーヒーの摂取量はヘビーです。

    梅干し。
    汗をかくようになったから。

    水は酒処で汲んでくる。18Lのタンクに入れて帰ってもらう。
    水がやわらかい。軟水?というか口当たりにクセがない。ヨーロッパの硬水の反対と違います。売ってる水より甘いです。
    朝に冷水を飲むと健康になる!と思います。

    ユーザーID:3363575735

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