最近、目が…

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心や体の悩み

はるぴぃ

開いていただきありがとうございます。

今年から社会人になり、19歳の女です。
私は事務員で就職しました。
毎日、会社で始業から終業までずーっとパソコンと向かい合ってます。
そのせいか、もともと、あまり視力は良くなく、メガネをかけていましたが、
最近また視力が落ちてきた気がします…

視力が落ちにくくなる。
目の疲れがとれる。など、
目にいい方法をご存知のかた、教えてください。

よろしくお願いします。

ユーザーID:0771915451

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  • 目のツボ

    ワタクシも仕事はほとんどパソコンでやってます。
    目が悪くなるのは、パソコンの電磁波とか紫外線とかじゃなくて
    近くばかりを見続けるからです。たまには遠くを見ればいいのですが、
    仕事場の環境がそれを許さない場合もありますよね。

    それで。オススメは目のツボです。
    眼が良くなるツボはだいたい目の周辺にあります。
    特に眉毛のラインに集中してます。
    私が効いたツボは魚腰(ギョヨウ)と言って、眉毛の中央にあるツボです。
    あと、賛竹(サンチク)、糸竹空(シチククウ)、睛明(セイメイ)承泣(ショウキュウ)、太陽(タイヨウ)もよく効きます。
    ツボを押す事で近眼が進まなくなるどころか、改善さえしました。
    ネットで調べればいくらでも出ていますので、ぜひ試みてください。

    ユーザーID:3632200609

  • 対策あれこれ

    こんにちは。強度近視でPCを使う仕事をします。

    昔のパソコンモニタWIN95〜98(厚みが数十センチ)はフラッカー(ちらつき)が酷く、画面にフィルターを掛けていました。

    液晶(蛍光灯ランプ)になって、フィルターは不要になりました。

    最近のパソコンは画面もピカピカしていて周りの光を反射、しかもLEDのブルーライトが目に突き刺さる感じを受けます。
    このタイプのパソコンにしてから、私も視力が落ちました。

    ブルーライトをカットするメガネがあるので、これをかけるとだいぶ楽です。
    メガネを作るときに、ブルーライトカットの加工をしてもらうこともできます。

    画面にフィルターをかけると言う方法もあります。4000円〜10,000円くらいです。

    その他の対策としては、画面の背景を真っ黒にします。
    これで目に入る光が少なくなり、楽になります。
    反転させて支障がないような事務仕事ならば、設定をいじって黒背景に白い文字にすると、目への負担は少なくなると思います。

    画面の明るさは、1〜2ランク下げると格段に楽になります。

    サプリはブルーベリーなどのアントシアニンが利きますよ。

    ユーザーID:2374674746

  • トピ主です。

    オリオンさん

    レスありがとうございます。

    近くを見たり、遠くを見たりすると目の筋肉が付くそうですね。
    なかなかやる機会がないですね…

    目のツボ…
    そんなのがあるのですね!
    知らなかったです!
    マッサージで改善されてしまうなんて、私も調べて実践してみようと
    思います。

    また何かアドバイス等ありましたらお願いします。

    ユーザーID:0771915451

  • トピ主のコメント(4件)全て見る
  • トピ主です。

    mariさん

    レスありがとうございます。

    ブルーライト対策のメガネ売っていますね!
    私は、いま対策用のメガネではないので、近々買う予定を
    たてています。
    背景色を黒に、文字を白にですね!
    それで、目に入る光が少なくなるのですねぇ。

    確かに、明るさを下げると目が少し楽になるような気がします。
    ブルーベリーのサプリはよく見かけます。
    飲むだけで利くなんてすごいですね!

    また何かアドバイス等ありましたらお願いします。

    ユーザーID:0771915451

  • トピ主のコメント(4件)全て見る
  • ドライアイ対策

    ドライアイ用目薬をさす。時々目の運動をする。ツボマッサージ。ストレスを溜めすぎない。ルテインなど目に良い栄養をとる。

    ユーザーID:0845888787

  • 心や体の悩みランキング

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  • トピ主です。

    最近飛蚊症発症さん

    レスありがとうございます。

    ドライアイ対策は目にいいのですね!
    確かに、パソコンに向かっていると瞬きする感覚が長くなる
    と、よく聞きます。
    気付かないうちに目が乾燥しているのかもしれません…
    目を上下左右に動かすと目がスッキリしますね!
    ストレスでも大きく違うのですね?
    なるほど、なるほど…

    やれることから、やってみたいと思います。

    また何かアドバイス等ありましたらお願いします。

    ユーザーID:0771915451

  • トピ主のコメント(4件)全て見る
  • PCだけですか?

    PC以外に、スマホや携帯でメールやネットをよく見ていたりしませんか?
    近いところで焦点が固定されると近視がひどくなるそうです。
    寝転んでマンガを読んだり、TVを近くでみていると目が悪くなるのと一緒です。

    PCと携帯用の少し度の弱いブルーライトカットメガネと、
    日常生活用の普通の度のメガネを併用するといいと思います。

    ユーザーID:5023935627

  • トピ主です。

    Pomさん

    レスありがとうございます。

    なるほど…
    メガネを使い分けるということですね!
    確かに、ネットを見たりしますね。

    ちなみに、私は日常生活ではメガネはかけておりません。
    最近だと、会社で仕事をするときに掛けています。

    また何かアドバイス等ありましたらお願いします。

    ユーザーID:0771915451

  • トピ主のコメント(4件)全て見る

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