ダイエットをする時が来ました!

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心や体の悩み

まり

 ダイエットをする時がきました!今までは、ちょっと太っても「ダイエットしようかな〜」と友人や職場の同僚に話をしたら、「しなくていいよ!」って言ってもらえていたのに。今は、「ダイエットするの?○○ダイエット流行ってるよね〜」みたいな具体策を提案されるようになりました!笑。顔の大きな先輩が美容室で必ず「小顔に見える感じで、この辺りを切りますね。」って、頼んでもいないのに言われるのよ!って、話していたことを思い出しました。ダイエット頑張ります!

ユーザーID:7054842436

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  • 頑張って!

    頑張ってとしか言えないけれど。良いアドバイスも出来なくて申し訳ない。あまりに素直で明るいトピに、ついレスしてしまいました。上手く行く事を祈っています。リバウンドがあっても気にしない様に。「3歩進んで2歩さがる」ってやつですね。 途中経過を聞かせて欲しいです。お気楽にね。

    ユーザーID:5278032125

  • 頑張ってください!

    私もしないとです。

    あまり、無理なダイエットをして、体壊さないようにきをつけてくださいね♪

    私自身ダイエット成功したことがないので、アドバイスできませんが、応援してます。

    ユーザーID:4299168001

  • 自分比で

    周りはもっと太った人がいるしーって油断してるかも。
    私も頑張ります!
    この人、痩せたらキレイなのに…とか、昔は美人だったんだろうなあって思われたくないですもんね。
    とりあえず、炭水化物を減らす!
    だらだら食い+大食いをやめます!

    ユーザーID:4395749393

  • ダイエットするなら

    体型や体質に合った方法はそれぞれだと思いますが、どんな方法でも欠かさず毎日体重計に乗ることをオススメします。

    ユーザーID:3677836052

  • ダイエットの時なのですね

    そうですか、その時なのですね。トピ主様は、具体的に何か目標がありますか。私は、8月の初めにに市の健康診断があるので、とりあえずはその日までにマイナス2キロくらいかな。

    8月半ばにもちょっとしたイベントがあり、それに向けてもがんばりたいところです。今日は7/14なので、一か月で3キロ落とすことができればと思います。ちょっと無謀かなとも思いますが、こうして小町で宣言すると、意外に効果があるかも・・。

    無理せずマイペースでいきましょう。お気が向いたら途中経過をお知らせくださいね!

    ユーザーID:6723580505

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  • 私も

    私も1週間前から海に行くためにダイエット開始しました。
    最初の3日で食事制限&昔に流行ったビリーブートキャンプインで1キロ減ったのに
    気をよくしていましたが、、、

    ビリーの筋肉痛に負けてサボっていたら、しっかり戻っちゃいました。

    今日から誓いを新たにがんばります!!

    お互い励ましあって頑張って行きましょうね
    私も励みにしたいので、途中経過報告を希望です(笑)

    ユーザーID:7366892771

  • 一週間足らずで1キロ近くやせました

    以前にレスした時から1キロ近く痩せました。朝ウォーキングと、30分くらいのエクササイズ(これは以前から習慣にしています)を週に3〜4回でがんばっています。

    お食事はバランスを考えてご飯を少なめにして、さらに間食をぐっと減らしました。

    来月初めの健診まで10日余り。あと1キロ減を目指します。問題は体脂肪率が高いこと。ウォーキングの回数を増やして、25%前後にしたいところです。

    ユーザーID:6723580505

  • 簡単だけど

    早寝が効果あるよ。
    ぐっすり眠ると朝、体重減ってるから。

    ユーザーID:7608506641

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