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数か月に1度体がだるく会社に行けない&部屋が汚い

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キャリア・職場

ぱんだ

タイトル通りなのですが、数カ月に一度、
朝起きるとどうしてもだるくて、シャワーを浴びて
用意をしている途中にもぐったりしてしまって、どうしても
家から踏み出せないことがあります。
熱があるとか、片頭痛でどうしても体が動かないというのとは
また違います。
休んでしまった時は馬鹿みたいに1日中ぐっすり寝てしまいます。
途中トイレと水分をとる以外は寝てしまい、気がつくと午後6時くらいに
なっています。
普段それほど睡眠不足ではないですし、土日もゆっくりと過ごして
いるつもりなので、ここまで爆睡するのも正直不思議です。

この4月に転職をして前の仕事よりは忙しくなったかと思いますが、
そこまで激務だとは思いませんし、今より楽だった前の仕事の時でも
似たような感じでたまに休みました。

体の問題というより気持ちの問題だと思うのですが、ダメなときは
本当に体が動きません。

また、もうひとつのタイトルにあるように、自宅の部屋も
どんどんちらかっていきます。
友達を無理やり呼んでしまえばどうにかギリギリ呼べるラインまでは
片づけられるのですが、自分のためには何もする気になれません。
友人などが遊びに来る予定がずっとない月は、本当に最低限の
洗濯しか家事をしないこともあります。
家事に関して言えば「どうせ困るの自分だし、どうだっていい」
という感じです。
もちろん本当は綺麗にしていたいのですが…。

どちらにしろ気持ちの問題だとは思うのですが、この状況をどうしたら
打開できるのか本当に困っています。気持ちの持ちようだと
何回も気合を入れたり、生活を整えるよう努力しようとはしていますが
うまくいきません。
私のような状況を打開されたいらっしゃいましたら、どう打開したか
教えていただければ幸いです。

ユーザーID:5636339772

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  • 休む

    どうしても会社に行く気分になれなかったら休みを取ります。
    質問者様のような状態になる2・3歩手前で有給とってリフレッシュします。
    1・2時間体を敢えて動かすと、その疲労感もあってか深い眠りにつくことができます。

    家は掃除しといた方がいいです。
    ハウスダストからの喘息発症とか最近多いらしいので気を付けて下さい。

    ユーザーID:5573127317

  • 私もありました

    私も働いているときにありました。

    気持ちのせいとありますが、栄養剤を試してみてはどうでしょう。

    今でも体がだるいな気力が無いなーと思ったときに飲んでいます。

    手軽な○Pコーワゴールドを愛飲してますが、30分くらいすると

    体が軽くなると感じがします。

    ユーザーID:1132852760

  • 僕もあった、軽い’鬱状態’と同じになっちゃ困っちゃうよ。

    これ、僕の昨年11月後半から12月にかけての出来事。みたいです。

    段々、人間的でなくなっていくの。。

    >朝起きるとどうしてもだるくて、シャワーを浴びて
    用意をしている途中にもぐったりしてしまって、どうしても
    家から踏み出せないことがあります。


    不定愁訴、と、違いますか。

    更年期外来、行ってみたら。
    さもなければ、心療内科ですよ。。

    >何回も気合を入れたり、生活を整えるよう努力しようとはしていますが
    うまくいきません。

    このニュアンスも、よく判ります。ほんとう<うまくい>かないのです。

    動物みたいな感じになっていくの。人間じゃなくて。

    自分の場合は、決定的な衝撃が加わってパニック状態に陥って。仕事ができなくなって。ずーと、死ぬまで付き合っていかなければならない疾患が出てくる前段階で。。それも人には言えない話の話で。

    >どう打開したか

    僕は、田舎の実家に帰りました。けど、理不尽なこともいっぱい待ってました。現在進行中です。
    やろうと思っていたこと、やはりできません。動揺していて。。労基署が動いているから。。。

    ユーザーID:0149791311

  • 我慢しすぎ

    判ります。
    我慢しすぎです。
    何もかもあきらめて、仕事に埋没してませんか。
    自分にご褒美あげてください。
    掃除をしたら、明日は楽しいところに行く。
    それをしたら、私はずいぶん、元気が出ました。
    先行き判らないけど、でも、思い切って自分を甘やかしてください。
    なんでも、我慢しない。
    他人にたまには迷惑もかけよう。

    ユーザーID:7649010023

  • 食事はきちんとされてますか?

    体を動かすのは食物です。
    1日1回定食を食べてください。
    1日1個トマトもどうぞ。
    牛乳を寝る前に飲むとカルシウムの吸収がいいです。
    お片づけに関しては、
    ネットでスッキリした部屋の画像を見てください。
    お掃除はワイパーでこまめにね。
    お食事もお掃除もお肌のお手入れと同じで、
    後でまとめてではなく、毎日少しずつがいいですよ。
    お仕事大変でしょうが、まずはご自分のこと大切に。

    ユーザーID:9670678300

  • キャリア・職場ランキング

    一覧
  • お部屋を片付けてみませんか?

    トピ主様、今のご自分のお部屋の状態は、今の貴女の心と身体の状態を現わしているのではないでしょうか?
    部屋が混乱している時って、自分も混乱していることが多いと思います。
    汚部屋に住んでいて、原因不明の体調不良に悩んでいる方を多く知っています。
    思い切って、不要品を処分し、部屋を片付け、スッキリさせてみませんか?
    不思議ですが、体調も、気分も良くなると思います。
    試してみてください。
    病気と言いますし、気分が悪いと言いますでしょう?
    「気」
    運気、お部屋の気配は大事ですよ。

    ユーザーID:2585855459

  • 部屋を綺麗にしてみてはいかがでしょう?

    先日、仲間由紀恵さん主演で家を綺麗にするテレビドラマを見ました。近藤まりえさんの本が原作だそうです。片付けとはかたをつけることだそうです。片付けは人生を変えるとも言ってました。一度、本を読まれて実践してみられてはいかがですか?検討違いのアドレスだったらごめなさい。

    ユーザーID:2464040866

  • 状況がトピ主と似ていたのでお力になれるかも・・

    やれば、良くなるのはわかっているけど、手が出ない。
    たぶん、完璧主義で片付けられないタイプになるんだと思います。

    こんまり法とかだんしゃり法みたいに、一気に美しい部屋を手に入れようというよりは、
    床に落ちたゴミを一個拾って捨てるだけでも、昨日よりマシならそれで良いと思えというやり方。本田美貴さんという方の著作にあったんですが、そちらのが向いてるんじゃないかと思います。

    一日に三個、部屋にゴミを落としてたら、四個はゴミ箱へ入れなければなりませんが、
    毎日シャワー浴びて出勤してるなら、それくらいの事は出来ますし、
    現在100個のゴミが床に散らかっていても、床がキレイになるのに、一年はかかりませんから。
    床がキレイになれば、友人が呼べる部屋です。

    もしかしたら、地道とも言える、こういうやり方では少しものたりなく思うかもしれませんが、今現在出来てないのも事実。
    事実を受け入れて、頑張らずに頑張りましょう。

    ユーザーID:9666306972

  • トピぬしです。ありがとうございます。

    はじめに投稿してからもう1カ月以上になりますが、
    レスを下さった皆様、本当にありがとうございます。

    皆様の暖かいお言葉本当にうれしかったです。
    じわーっと心のなかにしみ込んでいくようで、読むだけで
    だいぶ楽になりました。
    何より、優しい言葉をかけてもらうことが今の自分にとっては
    心の栄養になるんだなと感じました。
    みなさんが言ってくださったこと、少しずつ心がけるようにしています。

    その後ものすごく忙しくなって休むどころではなくなってしまい、
    部屋もめちゃくちゃなのは変わりがないのですが、
    「我慢しすぎない、仕事に埋没しない、ご飯をきちんと食べる」と
    心がけています。コンマリさんの本も読みましたよ!笑

    転職後6か月がたってやはり今の仕事に向いているとは言えないなぁ、
    と実感したり、職場の人間関係でも色々あって打ちひしがれたり、
    実家の母と電話するととめどもなく文句ばかり出てしまったり、
    いい年して本当に何しているのやら??と思うことだらけですが、

    続きます…

    ユーザーID:5636339772

  • トピ主のコメント(2件)全て見る
  • とぴぬしです。その2

    今いる業界に関連する資格を取り始めて(これを極めて行けば
    職場内での業務変更が可能かも)や、
    いずれ来るかもしれない再転職(この業界の知識を持って別の
    企業や団体に行ける…かも)のチャンスを狙っています。

    …と、このように少し前向きな感じになっています。

    激務だったり難しかったりする仕事ではないのに、うまくできないことへの焦りと、
    微妙な人間関係に「もう嫌だ…」と布団にくるまりたくなることばかりですが、
    「もちろん仕事は頑張るけど、お金もらって生活していけて、勉強できればいいや。
    周りにどう思われても自力で生活していけることが大切」と
    開き直るようにしています。笑
    これが正しいことか分かりませんけれども。

    そして、最近一瞬仕事が少なくなったすきを見計らって有給をとって、
    美術館とコンサートを聴きに行き、友人とも会い、充電しました。

    そうこうしている間に少し元気が出てきた気がします。
    部屋はまだ相変わらずですが…。
    それもこれもまずは10月初めに皆様に優しい言葉をかけていただいたから。
    本当にありがとうございました。

    ユーザーID:5636339772

  • トピ主のコメント(2件)全て見る

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