生理痛が重い、欠勤の罪悪感

レス23
(トピ主6
お気に入り39

心や体の悩み

レス

レス数23

レスする
このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
  • トピ主です

    トピ主です。

    レスありがとうございます!

    自分も試していることで「生理痛が軽くなりました!」とのレスを見るたび、
    「なんで私は・・」と少し追いつめられていました。

    職場の上司は男性ですが、正直に話しています。
    職場は小さい所で、従業員は余裕を持った人数がいるので、今の所は厳しい事は言われておりません。

    28周期とはいえ、やっと落ち着いてきて2週間も経てばまた次の生理・・、
    どこで生理痛のピークが来るのか予測できず、まいってしまいます。

    セカンドオピニオンは田舎のため、2件しかなく、すでに行っております。

    やはりもっと食生活や運動が必要かと思いました。
    あと、もっと割り切っておくことも自分には必要かな、と思います。
    ネガティブにグズグズ考え込んで抜け出せない性格です。

    アドバイス、ありがとうございました!

    ユーザーID:9987058316

  • トピ主です

    トピ主です。

    返信が遅くなって申し訳ありません。

    気持ちがかなり滅入っている時にトピを立ててしまい、色々不安でしたが、
    一つ一つ大切に読ませていただいております。

    一通りの生理痛の対処方はしたかと思っていましたが、まだ他にもあるようですね、大変参考になります。

    罪悪感に対しては、もっと割り切っていって良いのかな・・と思いました。
    性格的にネガティブ、グズグズ考え込んで悪循環になってしまうので・・。
    会社は小規模で、少し人数に余裕があり、今の所、特に何か言われたことはありません。
    上司には正直に話しております。

    皆様、本当にありがとうございます!

    ユーザーID:9987058316

  • トピ主です

    トピ主です。

    返信がアップされるのに時間がかかり、もう一度送ってしまったので似たような返信が2つあります。申し訳ありません。

    皆様本当にありがとうございます。

    後出しかと思われるかもしれませんが、生理痛が重くなるもっと昔から、精神科にもかかっております。
    色々薬を試したのですが、今は入眠時の薬と軽いパニック発作を抑える安定剤だけとなっています。
    これだけでは仕事に影響は出ないのですが生理痛は毎月の事なので出勤に影響が出てしまい、悩んでおりました。

    特に最近はメンタル的に危険信号が出ているのを少し感じます。
    すでに次の生理が怖いです。

    少し気弱になっています。

    ユーザーID:9987058316

  • トピ主です

    トピ主です。

    皆様、色々な方法を教えてくださって本当にありがとうございます。

    生理痛そのものの辛さももちろんですが、欠勤してしまう事の罪悪感や悪循環に対しての気持ちの切り替えなども参考になります。
    つらくて、共感してくれる方のレスが欲しくて安心したかったという部分も多くあったと気づきました。

    >こばのん様

    レスありがとうございます。
    精神科は、漢方薬ももらっていますので、そちらで生理痛の事も話し、ケイシやトウキなど出してもらっております。
    あとSSRIなのですが・・数種類試した中で、副作用が強く出てしまったこともあり、
    残念ながら断念しております。

    でも大変参考になりました。
    生理痛とメンタルに関連があるかもしれませんね。

    先日、違うメンタルクリニックに行ってみました、が・・。
    全然だめで、逆にドッと疲れが出てしまいました。

    皆様、ありがとうございます!

    ユーザーID:9987058316

  • トピ主です

    トピ主です。

    皆様、コメントありがとうございます。

    >TGIF様

    ありがとうございます。
    時々、生理痛に聞くツボという部分を押したりしています。
    今、ピルで経血量自体はすごく少ないですが、自然のままにしていても普通くらいの量でした。

    >ふーむ様

    ありがとうございます。
    そうですね、割り切る、という言い方は違ったかもしれません。

    他の方が何も言わなくても迷惑をかけているということは絶対に忘れません。
    少し人数に余裕があるとはいえ、他の方が休まないので回せる事なのだという事も忘れず、感謝の気持ちを持つようにします。

    >こばのん様

    何度もレスありがとうございます。
    基本的な運動が自分には足りないと思います。
    早く、休まずきちんと出勤できるようになりたいです。

    皆様本当に色々な対処法やお言葉、ありがとうございます!

    ユーザーID:9987058316

  • 心や体の悩みランキング

    一覧
  • ありがとうございました

    トピ主の怜です。

    皆様の色々な意見、アドバイスありがとうございました!

    これでトピを〆させていただきたいと思います。
    次回の生理が軽くなるように・・試行錯誤しながら頑張りたいと思います。

    ありがとうございました。

    ユーザーID:9987058316

あなたも書いてみませんか?

  • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
  • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
  • 匿名で楽しめるので、特定されません
[詳しいルールを確認する]
レス求!トピ一覧