ストレス解消法は何ですか？(愚痴あり)

生理不順や不眠の症状があるようですし、パンク寸前ともあります。
トピ主さん、まず病院へいかれた方が良いと思います。

ご友人の言っていることは、実際にはトピ主さんにどのように話されたのかわかりませんし、トピ主さんの事情も詳しくわからないのかもしれません。深く考えなくて良いと思いますよ。
母親のわがままがどういった事かわかりませんが、もう入院されているのだから、病院にお任せして、お仕事探しに専念しては。
そして、仕事をするにはまず、健康を取り戻さないと。

食事はしっかりとってください。色々なことが冷静に考えられなくなります。
とりあえず一日何もしない日(母親の事を考えない日)でも作って、休んでください。
部屋の掃除をしたり、断捨離もお勧めです。

私のストレス解消は、睡眠・森林公園での散歩・神社へ行く・動物園や水族館・船に乗って海を見る・スーパー銭湯…です。
最近だと動物園でラクダや馬に乗るのも良かったです。

ユーザーID：3596615871

ストレス発散方法・・・

　その１：徹底的に掃除をして綺麗になったら（ムフッ）と、自己満足の世界に浸る
　その２：車の運転中であれば、個室なので歌いまくる
　その３：とにかくほっといてもらって、本を読みまくる

ですかね。

ユーザーID：9266681918

お辛い状況ですね。生理が止まるなんて...。
私も最近、極度のストレスで体調を崩しがちです。そこで、いつもと違う環境に身を置こうと習い事を始めました。
習い事をしているときだけは心が解放されます。
トピ主さんの今の状況では難しいかもですが、これ以上辛くなる前に、現状から逃げるのも手だと思います。

ユーザーID：7358153314

就活中とのことですが、お母様と同居である限り、いつまで経ってもゴチャゴチャ言われますよ。もう大人なんだからまずは自立しましょう。

ユーザーID：3203249990

落ち込んでいるときに誰かにすがったりすれば迷惑をかけるでしょうし、
反発食らえばストレスの種を蒔いて歩いて水かけて肥料をくれるようなものです。
寝たりＴＶを見たりはお手軽ですが、
現実逃避がたぶんにあるので、
むしろ積極的に外に出ます。
一番簡単なのは近所の散歩。
次が自転車などで遠出。
ＴＶでよくやっている商店街散歩みたいなものをなぞります。
おいしいものを探し当てて食べたり、ちょっとしたアイデア商品を買えたりすると心がウキウキします。
赤い毛糸のパンツ買ってみたり腹巻買ってみたり。
無駄遣いに思うかもしれませんがこれも形の変わったお守りと思うことです。
そして一番大事なのは一番のストレスを処理すること。
煮詰まった人間関係に嫌気がさすなら転職しますよね。
親でもしていいのです。
親だと思うから底なし沼です。
今はここで就職していると思いましょう。
転職するようにいつか母親とも縁を切る。
そう思い描いて着々と職探しをしましょう。

ユーザーID：8091620185

相当、ストレスがたまってるんだね。
母親の底なしのわがままなんか聞いてれば
精心的に疲れて愚痴の一つも言いたくなるの当たり前です。
あなたを馬鹿にするような母親の言う事なんか聞かなくていいんですよ。
入院の最低限必要な物届けるくらいで無駄に長くいない事。
自分のことを何より大事にするんですよ。
あなたを愛してもいない親の言いなりになってることが
あなたの苦しみの原因です。
眠れず体にこれほどの症状まで出てるんだ、辛い事いっぱいだったのでしょう。
よく耐えてきましたよ。でももう耐えなくていいんですよ。
あなたの人生だ。お母さんのために生きなくていいんです。
自分の感情、怒り、悔しさ辛さ感じるあなたも大事なあなたです。
これからは自分を可愛がっていたわるんですよ。
あなたは自由にしていいんです。

あなたを否定し罵倒し母親に従えなどと言う、人の気持ちに寄り添えない人に話してはなりません。
それでは辛くなり感情的になるのも無理はない。
辛い気持ち、各県でやってるいのちの電話等で聞いて貰うと心楽になりますよ。
入院してる内、離れるためにも仕事探そうね。

ユーザーID：7466798482

お母さんがあなたのストレス源
あなたのお母さんはあなたを抑圧して傷つけるばかりの
世にいう、毒親に近い部類です。
人の気持ちなんか全く分からない
こんな言葉吐く人に相談なんかしょせん無理だったんです。
お母さんの事でも相当我慢し過ぎて来たのではと思います。
大変だったでしょう。
二人には近寄らず、自由に生活して。
自分を守るには、ストレスになるものを寄せ付けない心の強さが必要です。
感情が昂ぶり爆発しそうなほど苦しいのですよね。

あなたはすでに人に感情をぶつけ爆発させると、友達も減るしかえって大変な事わかってます。
感情をうまく吐き出す方法をとらなくてはです。
ここに書いてもいいし
ノートにこれまでの嫌だったこと辛かったこと、悔しかったこと
その時のあなたの思ったこと感情、洗いざらい思う存分書いて、読んでもいい。
腹式呼吸でゆったり深呼吸もしてみて。
お母さんと友人はあなたを責めたけど、あなたは自分を責めないで。
職探し中で心療内科が無理なら
薬局でストレスに効く漢方、比較的安価に売ってる。
着実に自由に暮らす準備して。

ユーザーID：8116045201