妊娠・出産・育児

慢性イライラ病には何が効く?

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あゆら

子供

小1、年中、2歳の男の子3人がいます。

私はフルタイム勤務。
夫の帰宅は毎日に日付が変わってから。
土日もほぼ仕事です。

こんな状況で、3人を産んで育てようと決めたのは、自分自身。
誰の責任でもありません。
子供が好きで、育児にも向いていると思っていました。

でも、大きな間違いでした。

散らかり放題の部屋にイライラ。
せっかくの休日に、
子供と一緒に何かしようと思っても、話を聞かない子供にイライラ。
ちょっと考え事をしていても、耳元でワーワー騒ぐ声にイライラ。
とにかく、物事が思い通りに進まないことにイライラ。
子供達の「あれして」「これとって」「これ見て」に対応し、
すぐに勃発するけんかの仲裁をしていると、
朝回した洗濯物を干すのが、お昼前なんてざらです。

お昼ご飯の準備をするのもずれ込んでくると、いつの間にか、
パンをほおばる子供達にも「お母さんの作ったご飯はいらないのか!」とイライラ。

午前中ゴロゴロして、やっと起きたと思えば仕事へ行く夫にイライラ。

そして何よりも、イライラしっぱなしの自分にイライラ。
ニコニコ笑顔で育児をと思いながら、そうできない自分にイライラ。
夫に当たり、子供にも当たり、そんなんじゃいけないと
気持ちを立て直そうとしても、胸につかえる黒いモヤモヤが晴れません。

おそらく、夫にもっと認めてもらいたいのだと思います。
「ありがとう」「よくやってる」の一言で良いのでしょう。
ちょっと八つ当たりしても、「そうか」と受け流して欲しいと思っても、
私より大変な思いをしている夫に、それを求めるのもためらっています。

私がそれを求めることで、夫の思いの行き場がなくなれば、
夫の心が病んでしまわないかと心配もあり、できません。

一瞬でイライラを吹き飛ばしたいです。

ユーザーID:2415094099

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  • スポーツ

    月経前症候群でないなら、スポーツやればスカッとしますよ。

    私は息子の習ってる格闘技の女性クラスに出てました。
    男の先生を相手に、思い切りパンチやキック。
    めちゃくちゃスカーッ!としますよ。
    特に旦那にイライラした日は、気持ちがイイ!

    一瞬で吹き飛ばしたいなら、オススメです。

    ユーザーID:1171151145

  • 思い通りにはいかない

    なぜ、イライラするかといえば、自分の思った通りに 他人、つまり
    子供や旦那が動かないからでしょう。
    でも、子供だって、あなたとは違う一人の人間です。
    思い通りにいかなくて当然です。

    あなたは、健康で走り回って おもちゃをいっぱい散らかせる
    元気なお子さんを三人も授かることができました。
    それは、なににも代え難い幸せなこと。当たり前なことではありません。
    あなたは日々の生活で一番大切な事はなんですか?
    働きながら子育てして立派。お子さんと旦那さんとあなたが病気もせず元気ならそれで
    いいじゃないですか?
    パンかじってても、部屋なんか汚れてても。
    パン食べててくれたのねーありがとー!
    んじゃ、今日はパンの昼でいっかー!って笑ってください。
    一番大切なこと、忘れないでね。

    ユーザーID:5412230102

  • 言わないんだこれが。

    そういう気が付く人間はほんと少ないですよね。
    僕もお袋に言った事ありません。
    ですので女房にはなるべく言うことにしています。
    おはようって言うぐらい気軽にありがとうって。

    女房も僕には気軽に言います。
    金曜日の夜の洗い物をそのままのこしてあるやつを、
    土曜の朝早起きした僕が自分の朝飯の食器と一緒に全部洗ったり。
    そんな時女房は必ず僕にありがとうといいます。
    子供たちはいいません。
    お父さんお母さんがしてくれることは当たり前なんでしょうね。
    もう大きくなっているんですけど。
    でもまあ、子供のときのあどけない姿が二重写しになってあまり腹は立ちません。

    お子さんがまだ小さいならいっぺんぎゅっと抱いて頭のにおいでもかいで見たらどうでしょ。
    イライラがしゅっと吹き飛ぶかも。

    ユーザーID:7588982320

  • お気持ちわかります。

    睡眠時間はちゃんと確保されていますか? 夜型のご主人様と小さな子供たちの間で板挟みになって、貴女に色々としわ寄せが行ってませんか? ご主人様の精神状態より、貴女の精神状態の方が心配です。そんな中でフルタイム勤務は本当に大変だと思います。でも現状は変えられないのですよね…。お子様がもう少し大きくなるまでパートにして時間的に余裕を持たせる事はできないのかな…。大変なのはあと数年だと思うので、何とか乗り切るか、思い切ってライフスタイルを変えるか、ご主人様と相談できますか? 先ずは穏やかに貴女の現状を話してみてください。

    ユーザーID:5261887178

  • 頑張り過ぎてるんじゃないでしょうか?

    お昼なんてパンでも良いと思います。
    惣菜パンを用意しておいて「昼はこれね!好きなの食べて!」で良いと思います。
    3人の男の子、大変だと思います。
    「片付けなさーい!」と怒鳴っても良いと思います。
    自分の中で溜め込まず吐き出して良いと思います。
    もっと手抜きして良いと思います。

    ユーザーID:0969811623

  • あんたはエライ!

    男の子ばかり3人もいてはそれは大変ですね。
    まず自分で自分をしっかり褒めましょう。
    夫なんて褒めてくれるの待ってたら、おばあちゃんですよ。
    育児の目標は最低限「死ななきゃいい」で十分です。

    さてそれでも家事は大変ですよね。
    私はまず家を
    徹底的に片付けました。
    おもちゃは数個残すのみ、後は全て箱に入れてこどもが欲しがれば先のを仕舞って、出す、というふうにしました。
    喧嘩も兄弟がいるからこその醍醐味、そして両成敗。

    洗濯も冬の間は洋服は目立つ汚れが無い限り洗わず。
    食事もお店のお惣菜を利用しましょう。あとはカレーとか。
    もう少しして手がかからなくなったら手料理を振舞えばいいんです。

    子育ては愛情より体力、いかに母親が楽して笑顔でいられるか、ポイントです。
    あと上の子を立てましょう、お兄ちゃんはエライんだよ、って。
    男三人はまさに体育系なんで、年功序列が意外と効きます。

    そして一日一回は一人ひとりの話をしっかり聞いてあげましょう、。他の兄弟が割り込んできたら、必ず注意します。
    あとはお好きなスイーツでも食べてね。エライよアンタは!

    ユーザーID:7531893317

  • 大変そうね

    言葉よりも何よりも実質的に解決しましょう。
    ルタイムで手のかかるお子さんが3人。
    週1か月2でお手伝いさんを頼めば如何ですか?
    食洗機はありますか?
    大容量の物を導入してみてください。

    ユーザーID:9628414195

  • イライラするときは

    冷蔵庫の奥に一口チョコをしのばせ、
    イラッとしたら食べてます。

    大声出したくなったら、タオルを折って口に当ててトイレで叫びました。
    意外と声を吸収してくれます。

    子供がいない間に捨てないでといって放置してあるごみの山を一気に捨てる。(捨てたことすら本人気づいてません)

    お気に入りの香りをハンカチにつけてイラッとしたとき嗅ぐ。

    昔のドラマで炭酸を飲むと泡が怒りを沈めてくれるってやってました。

    ユーザーID:4448115412

  • その状態では無理

    17.14.12歳の男子の母です。
    お子さんがその年齢構成でフルタイム勤務で笑顔で子育てはお釈迦様でも無理でしょう。
    はっきり言います。そんな状態で自分が嫌になるような子育てするなら仕事は辞めるべきです。
    そんなお母さん、子供だって嫌です。
    一番子供が可愛い時期、そのように子供と暮らして後で後悔しませんか?
    勿体無いです。この時期の子供との時間、お金に変えられないですよ。
    そして幼少期子供ときちんと信頼関係築いておかないと思春期大変ですよ。
    今の生活はあなたのキャパを超えてるのです。
    一度立ち止まり、生活を見直さないと大切なものを失いますよ。

    ユーザーID:6612513453

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