相手の反応や場の空気を気にしないではなせるようになるには?

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若人

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大学生のときから、相手の反応や、その場の空気を気にしすぎて、自分らしくできなくて悩んでいます。
そのため、相手から、自分の性格とは真逆に思われてしまい、息苦しさを感じています。

最近は、友達作りも困っていますし、新しく知り合いになった人に誘われても、ほとんど喋りたいことも喋れないまま終わってしまいます。
自分が冗談とか、ふざけたことをやっても、「急にどうしたの?」とか言われる始末です。本当の自分を知ってる人には、とても驚かれます。すごいもったいないことしてるよ、もっと自分を出した方がいいよ!とよく言われます。

私も社会人なので、言いたいこと、思ったことをなんでもいいたいわけではないですし、その分別はつきますが、全くと言っていいほど、人と話しができてないし、興味ももたれなくなっています。今まで、友達や知り合い等作りに困ったことがないため、余計強く感じています。

どうやったら自分が思ってることを言えるようになるのでしょうか?遠慮しすぎずに、コミュケーションとれるでしょうか?
みなさんの経験等もあれば教えていただきたいです。

ユーザーID:2260659603

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  • 質問の意図がわからない

    >大学生のときから、相手の反応や、その場の空気を気にしすぎて、自分らしくできなくて悩んでいます。

    >今まで、友達や知り合い等作りに困ったことがないため、余計強く感じています。

    この2文、まったくの真逆なんですけど、どっちなの?
    友達作りに困らずに済んでいたのは、小中学生の時だけで
    社会人としての友達を作れないって意味?

    でも、そんなの当たり前じゃない?
    子供なら、友達に自分のすべてをさらけだせるけど
    大人の付き合いで、それは無理だって、トピ主本人が気づいてるんじゃない?
    社会人なら、空気を気にしようよ。そのままでいいよ。
    気にしない人がいたら、私は引くわ。

    それとも、コミュニケーション不足のせいで、仕事に差し支えたり
    職場にいづらくなって、退職寸前とか、そこまで重傷なの?
    それなら治さないとダメだけど、ただ単に息苦しいだけなら
    何の問題にもなってないわけで、たんなる気持ちの問題ですよね?
    「仕事関係は仕事関係、友達は友達、全くの別物」って割り切れば?

    ユーザーID:4383086278

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