低速ジューサーの生野菜ジュースをはじめて1カ月です。今のところまだ効果は実感できないのですが、ご使用の方、具体的な効果はいかがですか?
たとえば、アトピー体質で冬は首の周囲に赤い皮膚炎が出るのですが、まったく変化はないようです。また、野菜は大好きですが、ジュースを飲むため野菜メニューが減って結果的に繊維質も減ったせいか、便通が少し悪くなりました。食前に飲むのでお腹が膨れ、食事量が減ってしまったことも関係があるかも知れません。ちなみに痩せているのでダイエット効果は不要です。
飲む量は、朝晩食前に300mlずつ。もともと深刻な病気に関連して飲み始めたジュースなので、続けるのであれば最低でもこのくらいの量は飲みたいと思ってます。
素材は、人参、リンゴ、レモンをベースに、その時々でケール、白菜、スイスチャード、ほうれん草、トマト等、または果物を加えています。作ってすぐ飲む、ビタミンA吸収のため少量のオイルも一緒に摂ることも心掛けています。
有機野菜が手に入りやすい地域にいるので、少なくとも1年くらいは続けてみたいのですが、実際にお使いの方の経験談をお聞きして励みにしたいです。
恐れ入りますが、ご使用者限定でお願いします。
どうぞ、よろしくお願いします。
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