先日、健康診断の結果が届きました。
総コレステロール 306
LDLコレステロール 186
HDLコレステロール 101
中性脂肪 64
40歳女性、身長は160cm、体重は56kgと少しぽっちゃりしていますが、運動は年齢の割りにはしている方だと思います。
数年ぶりの健康診断で、今までコレステロールにチェックが入ることがなかったので、かなり驚いています。
今まで、食べ物に気を使うことはなかったのですが、結果を見て以来野菜中心に変えています。
今の結果、今後気をつけることなどアドバイスを頂きたいです。
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