禁酒はダイエットに有効ですか?

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美容・ファッション・ダイエット

湯気子

身長160cm、体重59.65キロ(昨日)、50歳、主婦です。
痩せたくて、2ヶ月前にジムに入会し、週1〜2回通っています。
しかし痩せるどころか、徐々に体重増加中。
やはり食事を減らさないといけないかしらと思うものの、なかなか減らす事ができません。
お酒が好きで毎日飲んでいます。
深酒をすると、翌日筋肉痛になり、恐らくはアルコール筋症ではないかと思います。
お酒は大好きなので、出来れば飲みたいと思うものの、ダイエットに悪影響なら、この際控えようかと考えています。
禁酒はダイエットに有効でしょうか?
お酒を止めて痩せた人はいらっしゃいますか?

ユーザーID:4967845799

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  • トピ主です

    たくさんのアドバイスありがとうございます。
    お酒を止めて痩せられた方は大勢いらっしゃるのですね。
    私もみなさんの意見を参考にし頑張って毎日の晩酌を止めてみます。
    禁酒が上手く行き、もし効果が出たら、またレスいたします。

    ユーザーID:4967845799

  • トピ主です

    禁酒して1週間ほど経過しました。
    お酒を止めた途端、体重の増加がぴたりと止まり、現在-1キロです。
    甘い物への欲求も減少し、間食が減りました。
    食事は1日3食、食べ過ぎない程度に食べてます。

    ユーザーID:4967845799

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