禁酒はダイエットに有効ですか?

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湯気子

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  • 断酒は・・・・超おすすめです


    本日断酒207日目のぽとです。40歳まであと3ヶ月の39歳女性です。

    お酒は元々いけるクチで、毎日飲んでいました。ビール、ワイン、日本酒をお料理にあわせて好きなお酒を飲むような飲み方でした。

    それでも、食べるタイミングに気をつけたり、おつまみは野菜中心にしたり、夜は炭水化物を摂らないようにするなど、かなり気をつかっていて、断酒前は身長158センチ、体重49キロ前後でした。

    思うところあって、2013年12月31日から断酒しました。ダイエット目的ではありませんでしたし、特に痩せたいと思ってはいませんでしたが、今体重は46キロ・体脂肪も25%前後だったのが、21%くらいになりました。

    断酒前に比べて、食べる量は明らかに増えました。以前は夕食に炭水化物は絶対摂らなかったのが、お酒の分ですかねぇ、ものすごく白米が食べたくなるんです。で、食べたいだけ食べていますが痩せました。

    お酒をやめると、必然的に健康志向・健康思考になります。(断酒した人の傾向です)以前は興味なかったのですが、朝食に「スムージー」飲むことも始めています。以前なら二日酔いで面倒で実行できなかったと思います。

    ユーザーID:9336655378

  • 確かに痩せます

    私は、今年の春に急性膵炎になり、禁酒生活を余儀なくさせられているサラリーマンです。
    身長165cmなのですが、当時の体重が58kぐらいでした。
    病気のとおり、お酒は大好きで日にビール3〜4リットルぐらい飲んでました。
    多い日でその他に日本酒を3〜5合ですね。

    病気した後は、月に0.5kのペースで痩せるようになり、現在では48.5kとなってます。(入院中に数キロ痩せてますが)

    もともと量は食べないのですが、今では酒が入らないためお米の量は増えてます。 だけど痩せ続けているので、禁酒は間違いなく痩せると言えます。

    ダイエットだけではなく膵臓のためにも、禁酒は良いと思いますのでお勧めします。(ちなみに、膵炎はかなり辛い病気でした)

    ユーザーID:4680505536

  • トピヌシさん、その後どうされていますか?

    こんにちは。

    私もお酒が好きで・・・というよりやめられない状態でした。
    なぞの筋肉痛が「アルコール筋腫」と知ってちょっと身震い・・・
    そして、ストレスから飲み始めたお酒で1年で10kg増。
    鏡に映る自分の丸くなってゆく姿がまたストレスで飲むという悪循環に。
    一念発起でジムに通っても思うほど減りませんでした。
    その原因がお酒だとこのトピを読んで知りました。

    でもこのトピを読んで、まずは1日禁酒。
    翌日は飲んでしまったので、次は2日の禁酒と頑張っています。

    お酒とダイエットに関係があるとは知りませんでした。
    (お酒を飲んだときのおつまみが原因だと思ってました)
    なのでのりを食べながら飲むという、すこぶる体に悪そうな飲み方してました。

    トピヌシさん、このトピのおかげで頑張ろうかなと思いました。

    ユーザーID:6033787554

  • 断酒の神

    ある日突然、断酒の神がおりてきて、
    アルコールを抜いて3ヶ月、食事はまったく気にせず、
    食っちゃ寝、甘いものからお菓子まで制限せずですが、
    3kg痩せました。
    身長168体重50きりました。

    それまでは毎晩、ビール35、ワイン1本
    30年近く飲み続けました。
    お腹ぺったんこになりましたわ。

    ユーザーID:2965091399

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