自分の言動を直したい

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(トピ主1
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心や体の悩み

すみれ

30代後半の女性です
恥ずかしながらここ数年、自分の話し方や人間性に
嫌悪感を感じつつ、なかなか改善出来ません
どうすれば改善出来るでしょうか

例えば、人が話している途中で(先輩や上司でも)
自分が思ったことを咄嗟に言って遮る
→大して関連もなく興味も引かれない話なのに
目上のひとに気を遣わせてしまう

人が話しているのをしっかり聞いたとしても、
特に心のこもった感想も言えないままに
自分はもっと凄いし、もっと知っているような話をする
→話してくれた相手に対して失礼、無用にアピールし過ぎ

人が困っていそうな時に(上司でも)
私が一言フォローすれば済む話でも、
直接聞かれるまでは気づかないふりをする
→気づいているのに気をきかせて動けない

新たな仕事内容など、何度か聞いてようやく理解する
→何度も説明させることになり迷惑を掛けてしまう
他の人はすぐ理解出来る事が、なかなか理解出来ない

他にも、すぐに動くべきことがあっても、自分の都合を優先する、
横方面から偉い人が歩いて来ても気づかないので挨拶できない、
優秀な男性上司とは緊張してうまく会話ができない、
長年働いているのに、いまだに電話対応で噛む、、、などです

書いて情けなくなりましたが、
真剣に悩んでいます
調子が良い時はうまく出来る事もありますが、大抵ダメです
上手く出来た!と調子に乗ると、必ず失敗が見つかります

周りの女性の先輩は良い方が多く仲良く接してくれますが、
最近は私の話を遮る、アピールするが多くなり
うすうす呆れられているような気がします
どういう心持ちで行動したら良いでしょうか

ユーザーID:9247747500

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  • それだけやってりゃ

    そのうち、回りの人がみんな引くと思います。分かっていて自分で治せないのなら、自分では大してまずいとは思ってないので、そうなってから考えてもいいのでは

    ユーザーID:5468644239

  • 継続は力なり

    冷静にご自分の欠点を把握されてるので、改善は出来ると思います。
    一度に変わろうと思わず、常に自分の欠点は頭に置いておくだけでも
    だいぶ違ってくると思いますよ。

    もしいつもの癖で人の話を遮ってしまったとします。
    気付いた時点でいいので、素直に謝る。
    ごめんなさい、また自分の話になってしまって。。。続き教えて下さい。
    とでも言いましょうか。

    反省していてもそれを口にしなければ誰もわかってくれません。
    ただの空気の読めないヒト・・・と思われてしまいます。

    変わろうと継続して思い続ければ少しずつ理想の自分の近づく事は可能です。
    大事な事は、それを継続する事です。
    トピ主さんなら出来そうな気がします。
    焦らず時間をかけて素敵な女性になって下さい。

    ユーザーID:3758704123

  • ありがとうございました

    トピ主です
    ご返答ありがとうございました

    謙虚に、気づいたら謝る、、
    これを徹底したいとおもいます
    悪気があるわけではないので、
    ちゃんと伝わるように言います

    ご相談して少しラクになりました
    今日は自然に過ごせました
    こんな日がもっと増えるように、がんばります

    ユーザーID:9247747500

  • 内面の騒がしさ

    一言でいうと、内面が騒がしいのかなと思いました。

    そのですね、やっかいなのは、A.アピールしたい等の自分や、B.あるべき自分であるかどうか監視している自分や、C.うまくやりたい(失敗を恐れる)自分 等が混ぜこぜになっていて、複雑にからんじゃっていることですね。それで、対応するときに、AやBやCからの反応が一瞬の間に脳裏をめぐって、なんだか慌ただしい対応になっているんじゃないかと。

    その慌ただしさが伝わって、焦っているような感じで、相手は何だか落ち着かないのかもしれません。

    脳が過反応状態のような気がします。連鎖反応的に活性化状態が止まらなくなっているような。だから相手の話の途中で、聞き取った単語に反応して、関連することが、連想ゲームのように頭を駆け巡ってしまうのです。

    テレビとか、スマホとか、しばらく控えめにしてみるとか。脳の反応がそれ自体静かになるように、刺激しないようにすると良いかもしれません。

    能動的にアピールするよりも、受動的に理解する方が、実はずっと大事なことだったりします。

    ユーザーID:2564935741

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