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心のバランスが崩れてしまったのでしょうか。

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心や体の悩み

セサミ

26歳男社会人6年目です。

仕事での悩みとプライベートでの悩みが重なってここ何日か何をしていても気が晴れない、寝つきが悪い、何度も目が覚める等あったのですが、
土曜日、仕事中に突然動悸と吐き気、息苦しさを感じて過呼吸になりかけました。

昨日の朝には感情が無いような感覚になり、今朝は声を出して泣いてしまいました。そして仕事を休んでしまいました。
今は頭がぼーっとして何も考えられません。

心のバランスが崩れてしまったのでしょうか。
こんなことは初めてです。
正直どうしたら良いかわかりません。
アドバイスがありましたら宜しくお願いします。

ユーザーID:6626430829

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  • 病院へ

    心の病気は早い方がいいですよ。
    とりあえず心療内科へ行こう。早ければなおりますよ。

    ユーザーID:0330519016

  • よく似ています

    私がうつ病になった時の自覚症状によく似ています。

    病院へ行けるうちに行ってください。
    仕事も休んだって辞めたっていいんです。

    自分の体のほうが大事です。
    行ける状態があるうちに精神科へ受診してください。

    ユーザーID:3967497729

  • お早めに心療内科を受診した方が良いかも?

    我慢していると心の風邪と言われる神経症から心身症に移行してしまい治すのが大変になってしまいます。

    今抱えている悩みにタイムリミットはあるのですか?

    四六時中、その悩みに囚われているといずれ身体も参ってしまいますよ。

    ユーザーID:2175197493

  • 一刻もはやく 精神科

    仕事の疲れからですか。だとしたら危ない状態です。題目どおり精神科を受診されては。家族と同居されていますか。一人暮らしなら実家に帰てみてはどうでしょう。今はゆっくり休む事です。

    ユーザーID:6237199953

  • 病院に行きましょう

    たぶん同じようなレスが続くと思いますが・・・

    精神科へ行かれた方がいいと思います。
    心が疲れてしまっているんでしょう。
    その状態で一人で居続けるのは良くないと思うので、独り暮らしの場合は入院も視野に入れて、早めに治療を始めた方がいいと思います。

    しっかり眠れて、しっかり食べられるようになれば、あの状態は何だったんだろう?と思えるようになりますよ。

    大事なのは処方薬に頼り過ぎないこと。
    カウンセリングや療養に重点を置いて、薬は最小限に、断薬が辛くないものを選んでもらいましょう。

    お大事になさってくださいね。

    ユーザーID:7960276193

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  • お疲れ様です

    夜逃げしなきゃいけない程の借金が出来たこともあるのですが、一度も眠れないような思いをしたことがない無神経な人間なので、あなたの気持ちは理解出来ないのですが、飲めば眠れませんか。

    ユーザーID:0913324373

  • ただひたすらに

    具体的なことは分かりませんが、何か受け入れられないことや、逃れたいことがあるのかもしれません。

    先のことを考えすぎか、過ぎたことを考えすぎ、かもしれません。

    何をしていても気が晴れない、寝つきが悪い、何度も目が覚める、感情が無いような感覚になる、でも、そんな時でも、どんな時でも、セサミさんの心臓は、内臓は、一時も休まず全力で働いています。一言も文句を言わず、全てを受け入れて、全力でセサミさんを支えているんです。全力で、着実に、一つ一つ、しっかりと、1回、また1回と、積み重ねているんです。

    セサミさんはどうですか?歩くとき、全力で、着実に歩いてます?ドアを開けるとき、全力で、しっかり、確実に開けてます?他のこと考えながら、テキトーに歩いたりしてません?

    まあ、生きているだけで合格なんですけどね。人間なんてそれ以上のものでもそれ以下のものでもないですから。

    もう合格しちゃってるので、それでいいんですけど、体に恩返しするなら、朝起きてから夜寝るまで、できるだけ「ながら」をやめて、一つ一つの動作を「極める」ぐらいのつもりで丁寧にやってみましょうか。

    ユーザーID:5208121026

  • 心療内科へ。

    私も2年前トピ主さんと似たような状況で過呼吸・だるい・やる気が起きない・昔
    の辛かった出来事を思いだし涙が出るなどなど、これ以上は無理と判断して
    心療内科に行きました。鬱病です。トピ主さんが鬱かどうかわかりませんが。私は幸いよいお薬と合い症状はおさえられていますし、保険の効くカウンセリングも月2回受けています。
    やはり心療内科に行かれる事をお勧めします。今はよいお薬がありますから、一度
    行かれてはどうでしょう。あと過呼吸では死にませんから安心して下さい。
    これは医師に言われました。最初過呼吸になった時、救急車を呼びたいほどでしたが20分くらいで治まりました。鬱は、いつ誰がなっても不思議ではありません。
    はっきりした事がわかりませんが、ぜひ心療内科へ行ってみて下さい。トピ主様のご回復を願っております。
    くれぐれも、無理はなさいませんように。

    ユーザーID:8820191319

  • とりあえず休みましょう

    ストレスか疲労か。
    ともかく休養して。
    体調が悪いなら休んで当然。

    身体症状が伴うなら内科か心療内科で相談もいいかも。
    必ずしも医師の見立てが正しいとは限らないが
    2,3日休めば回復する状態を過ぎているなら
    診断を受けて
    仕事や家庭でゆっくり休める配慮が必要だから。

    重症にならないうちに
    手当しましょう。

    動けるなら運動はお勧めです。
    ぐっすりねむってください。

    寝つきが悪い、何度も目が覚める
    と言うと簡単に睡眠薬出す医師も多いが
    一時的なストレスで安易に使用すると困ることもある。

    ご自愛下さい。

    ユーザーID:3706160836

  • ストレスがあふれてしまったかな?

    ストレスなら、先ずは会社を辞めてと言いたい所ですが、再就職難しいなら、有給か休職をしてゆっくり休む。今すぐ辞めるか辞めないかは休みながらじっくり考えましょ。
    病院へ行って治療をした方がいいかも
    プライベートでお付合いしている人がいるなら、それもストレスになるなら、距離を持てばいいと思うよ。ちゃんと相手に言ってからね。

    まずは自分第一で考えて、リラックスが出来るようにすれば、ストレスも減りますからね

    想像ですが、プライベートと仕事のバランスが崩れているのでは?仕事が忙しいのに、プライベートで相手と会う事がほぼ毎日とか、相手と合わせてしまう事があるとか
    そうなるとそれがどんどんストレスになる可能性はあるよ。

    ユーザーID:0357752988

  • 鬱病の初期症状

    一度、精神科を受診してみましょう。

    早ければ早いほど、なおりも早いです。
    お薬で治りますよ。

    しっかりとした会社ならば、診断書を取って
    休職の手続きをしてもいいかと思います。

    ユーザーID:2884810466

  • トピ主です。

    お礼が遅くなり、申し訳ありません。
    回答して頂いたみなさん、本当にありがとうございました。

    心療内科を受診して薬をもらい、少し落ち着きました。

    まだ精神的に不安定な日が多いですが、

    徐々に回復していけたらいいなと思います。

    ユーザーID:6626430829

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