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10キロ以上のダイエットに成功された方!!

レス35
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美容・ファッション・ダイエット

ぽち

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  • 半年で166cm/61kg→53kg

    1人暮らしになりまして。
    かねてからやってみようかと興味のあった菜食を始めまして。
    1日1食で。
    自家製ドレッシング。
    季節の野菜をなるべく生で。
    ごはんの代わりにポテトサラダ。
    たんぱく質にツナ缶とゆで卵一個。
    間食なし。

    すごく、体調がいいです。
    お腹の調子が滅茶苦茶いいです。
    お腹がいつもぺこんとなって、いつもある空腹感がまた気持ちいい。
    なによりも食べた後の眠気やだるさというのが無いです。
    睡眠時間も減りました。5時間だと良く寝たなあと思えます。
    肌のつやもですね。
    27インチのジーンズが今は25インチが丁度いいんじゃないかと思います。(もう、女性サイズ)

    長年、水泳とストレッチ、顔ヨガ、太白ごま油でセルフマッサージ続けておりまして。
    ここ2年、開脚前屈に挑戦してまして、ついに肩までベターっと付くようになりました。
    これ、お尻がつんと上を向く様になります。いいお尻してます。姿勢が良く成ります。脚が長く成ります。
    どんな服も着れます。
    女性からたまにきれいな人だと。中性のようだと言われます。
    何だか二十歳の頃の身体に戻りつつあるように思います。(あの頃は50kg)

    ユーザーID:4492929234

  • ありがとうございます6

    hiroさま ありがとうございます。

    私も本で見たことがあります。「1日1食」ですね!!

    半日断食 や 小食健康法 や 玄米菜食 などの本も読み漁りました。

    朝食はできるだけ抜いています。

    私も一時期ごくごく小食の時がありました。その時はとてもすがすがしくて

    >お腹がいつもぺこんとなって、いつもある空腹感がまた気持ちいい。
    なによりも食べた後の眠気やだるさというのが無いです。
    睡眠時間も減りました。

    というのが良くわかります。
    年末年始で崩れてしまいましたが・・。
    栄養に気を付けて小食にすると気持ちいいですよね。
    私は時々爆発してしまうので、スムーズではありません・・。

    ごま油のマッサージってアーユルヴェーダですか?
    良さげに思えるのですが、難しそうです。

    私も小食頑張ります!
    ありがとうございました。

    ユーザーID:2221942388

  • 自慢していいんですね!

    高校生の頃太っていました。坂の上に学校があったので下校時には、
    「りーは転がった方が早く駅に着く!」
    と言われるようないじられデブ。げへっ!と笑いながらも焦りました。
    本当だ。本当に転がった方が早い。これはまずい。
    150センチ58キロ。母の「女の子はぽっちゃりくらいがちょうどいいのよ〜」
    って言葉に甘えていました。ぽっちゃりに非ずデブだ(覚醒)

    希望大学に合格!大学デビューのときは少しでもすっきりしたいと努力しました。
    時は流れ、
    二十歳になりクラス会をしたとき、久しぶりに会うクラスメイトの
    「えーーーーーーー!」「ギャーーーーーー!」
    の叫び声が気持ちよかったです。

    夫は冬に知り合いました。薄着の季節になったとき、
    「あ…、なんて言うかすごく素敵なスタイルだね」
    と照れていました。
    ただ今45歳。子供は二人。
    二十歳の頃と体重は変わらず、39〜40キロです。
    数字にすると貧弱な数字ですけどね、
    母側の家系が豊乳家系でして、スリーサイズ、B88・W54・H83ですわよ〜!

    ただし!子供の頃デブだと戻りやすいと聞いているので、
    きっちりと自分を律しています。

    ユーザーID:0850601847

  • ここまでとは…

    32才、身長171cm、58kg
    25才くらいまで70kgありました。

    一番変わったことは、男性からはっきりと「女性扱い」されるようになったこと。
    こうまで如実に違うとは驚きです。
    背が高くても女性として扱ってもらえるようになって、結婚も経験しました。
    色気が出たのかな?(笑)

    他によかったことは
    ・口にするものを気にするようになって健康保持に繋がっている
    ・長距離歩いても疲れない(身体が軽い)
    ・何着ても様になる
    くらいかな。

    ユーザーID:3112133977

  • ありがとうございます7

    りーさま、ありがとうございます。

    ギャーーーーーーーー!うらやましいーーーーーーー!!!

    なんというスリーサイズでしょうか。
    W54なんてあるのですね。
    しかも、B88って!!そんなのありですか??

    私は出産前に来ていたスカートを見えるところにぶらさげてみました。
    W54なんて、目標にもできません。
    せめてW65くらいになれますように・・・。


    たぬこさま、ありがとうございます

    痩せてすてきなことだらけですね。
    長距離歩いても疲れないのは良いですね。
    体力ってとても大切です。

    「何着ても様になる」はもう本当にうらやましいです。
    身体を隠すのはどれだろうとそればかり考えながら服を選んでいる私です。

    ダイエット、頑張ろう。

    ユーザーID:2221942388

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