痩せた方が、絶対楽だよ。

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  • なるほど

    体重減れば身が軽くなるので、楽になるのも当たり前と思ってましたが
    太ってる状態が楽な人に、やせると楽だわよと言っても
    何言ってるんだという話になるのね。
    レス読んでるうち、わかってきました。

    ダイエット成功して、楽だわーと実感した人には共感できるし
    今、肥満脱出頑張り中の人には
    そっちに行くぞという意欲喚起になるトピだと思います。

    私は太ったことがないので、楽だという実感はありませんが
    どうしたらその体型でいられるかと頻繁に尋ねられます。
    「沢山食べないだけです」と言うと
    「それがなかなかできない」と言われます。

    できないという人は何年たっても、太ったままだけれど
    こういうのも、そう言ってる状態が楽で、好きなんだということですね。
    人はそう単純じゃないわね。
    なるほど、やせる気がなくても聞く人もいたんだ。

    どんな体型でいようと、それもその人の自由ですしね。

    ユーザーID:7956063596

  • うらやましい

    主さまは痩せ体質ではないかもしれないけど、身長があってうらやましいです。
    私は155センチ。恥ずかしながら体重は主さんと同じです。背は低いけど肩幅がっしりの体型です。
    背が低い人ほど少しでも体重増えるとずんぐりムックリになってしまうので
    私も食事の量を気をつけてこれ以上太らないようにしています。

    でも痩せるのは大変だけど、太るのは簡単です。あっというまに体重増えます。
    仕事のストレスで暴飲暴食をすると苦労して減らした2キロが元に戻ります。
    主さんの考えが正しいのは分かるけど、なかなか自分を律するのって難しいですよね

    ユーザーID:5952937544

  • 病気にならないかは心配ですが、、、

    >友人たちはなぜポッチャリしてきたのか不思議です。

    私は標準体重だけど、新陳代謝も落ちてきたし、太っちゃった人が不思議なんて思いません。 太った人を不思議に思うのは、想像力とか共感力が足りないんだと思いますよ。

    「痩せた方が、絶対楽だよ」って表現も思いやりないです。人には得意不得意があるので、トピ様は想像力が足りないのです。

    「勉強はできた方が、絶対楽だよ」って正論を展開している人みたいです。「授業と宿題を押さえれば、テスト前に勉強する必要ないです。」「なぜそんなことが出来ないのか友達が不思議。」「勉強できたら、推薦ももらえて、良いところに就職できて、エリート人生なので、絶対楽です。」と同じ主張ですよね。

    トピ様も直接言ったりはしていないと思いますが、スタイルいい人から上から目線で「痩せたほうが、絶対楽だよ。」って言われたら、カチンと来ると思います。

    10キロ太ったって方は病気にならないか心配ですね。私は友達とずっと仲良くしたいです。

    ユーザーID:4602869891

  • トピ主さんはダイエット成功者?

    なんだかダイエットを成功した人の考えみたい。
    肥満はヒザ・腰・関節に影響がでますからねえ。病気のリスクも高くなりますし。
    それでもいいから動きたくない、食べたい、飲みたい人もいるのよ。

    欲望を捨ててまで痩せたくないのでしょう。放っておきましょ。


    40代ですが私の周りには太った人もいないのでよく分からないけど。

    ユーザーID:2985371329

  • 世界中があなたと同じ体質だったらね。

    40代半ば過ぎて、どんどん食べる量も減っています。
    油ものも、甘いものもどんどん受け付けなくなっています。
    外食も1人分じゃ何もかも多く、もったいないので野菜中心の自炊。
    30後半からこの傾向です。

    それでもやせにくくなってきました。
    むしろ太ってきました。
    代謝の低下、体質でしょう。

    運動もしています。かなり気を使っている方です。
    それでもあなたからしたら、憐れみや嘲笑の対象なのでしょうね…。

    醜くなって申し訳ありません、でお許しいただけますか?

    ユーザーID:9489452564

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  • みんなもドカ食いはしてない

    去年、11キロ減量しました。

    と、言っても164cmで57キロ。小太りです。

    アラフォーになってから年1キロ太り続けました。

    20歳代の頃と同じ食事量でドカ食いはとくにしませんでした。
    お酒は好きだけど、間食はほとんどしませんでした。

    でも少しずつ太っていきました。

    60キロをこえたころにヤバイと思いましたが
    育児と仕事の両立が大変で
    食事制限をする余裕はありませんでした。

    去年、仕事をやめて心身ともに余裕ができたので
    食事制限のあるダイエットを敢行。
    ジョギングを週2回するなど運動もかなり頑張りました。

    今も食事量は意識して減らし、運動を心がけていますが
    年末年始に気が緩んであっと言う間に2キロ増量。

    1キロ戻したけど、まだ1キロがなかなか減りません。

    主さんは体質的に基礎代謝が高いのでしょう。

    でも世の中のほとんどの人は、
    私のように20歳代の食生活だと太ってしまうのです。

    しかも1キロ落とすのに、かなりの時間がかかる。

    私は痩せてからダイエット方法をたくさんの人に聞かれたけど
    同じことをしようとする人はいませんでした。

    ユーザーID:6932899529

  • こわいこわい

    必死で、理由を並べて否定する人、怖いですヨ。

    トピ主さんは、特殊な環境の方々にモノ申してないです。

    日々、健康的に食べて飲んで生活しているご友人、
    一般的な小太り中年体型になる前にちょっと気をつければ、って
    おっしゃっているんじゃないですか。
    とっても理解できましたけどね、このトピ。

    食べ過ぎたりせず、運動を適度にしたり、日々少しでも自分を省みるだけで
    今までどおりの自分を「維持」できますよ、って。

    やれ病気だ、やれ遺伝だ生まれつきだ、って。
    ちょっと落ち着いて欲しいです。

    そして、痩せはよくない、見苦しい?
    痩せろ、なんてことも一言も言ってないですよ〜。

    ユーザーID:8595058147

  • そんなに簡単だったら

    ”痩せてた方が絶対楽だよ”と言われて痩せられるならこの世からぽっちゃりさんは速攻でいなくなるでしょう。諸理由でそう簡単にはいかないからダイエット等で苦労している人が多いのですよ。正論だけど現実的ではないですね。そういう私は生まれた時から痩せていて、162cm、42kgです。ちょっと気が緩むと40kgまですぐに落ちてしまいます。痩せていればいいってものじゃないですよ。このしょぼい体は永遠のコンプレックス(特に10代のころは辛かったです)…。急に病気になって食べられず寝込んだ時には「いざという時のために体にエネルギーをもっと蓄えるように、太りなさい」と医者に言われましたけど、そんなに簡単に太れません。今まで1回も太れなかった人が簡単に太れないのと同じで痩せられない人にはそれぞれ理由があるんですよ。

    ユーザーID:5248321634

  • その通りなんだけど。

    『痩せる体質』とは聞いたことありません。
    『太りやすい体質』・『太りにくい体質』と言います。

    太りにくい体質の人は、かつ丼などと丼物や唐揚げなんかをがっつり食べても太りにくいが、太りやすい体質の人は、油ものを間日に食べたらみるみる肉が付いてしまいます。

    大抵の人間は、太りやすい体質です。
    戦後日本は食生活が豊かで、油もの甘いものがそこら中に溢れています。
    電気製品で日常は便利。
    階段の横にエスカレータ・エレベーターがあれば、そちらを利用するのが人間の心理。

    主さんの場合、たまたま太りにくい体質なんでしょうね。
    そうでなかったら、『適度な運動』程度で166Cmで50kgでは済みません。
    きちんとした食生活、週に数回のジョギングやジムなどでの運動をしない限り、特に女性・アラフォーは太ります。

    10代の頃部活などで運動をしてきた人は、元々余計な脂肪も少ないですし、普段から身も軽いでしょう。
    でもそうでない普通の女性を捕まえて、自分がたまたま太り肉体質なだけで、人を侮辱するのはあまりよろしくないですよ。
    痩せた方が楽というより、運動を勧めてあげて下さいな。

    ユーザーID:8002649395

  • 確かにね

    服はまずサイズから選ばなくてもいいし、夏は涼しいし、冬は寒いけどフットワークも軽くなるし。
    ただトピを読む限り、トピ主さんは太ってた事はないんですよね?
    以前太ってて痩せた経験がある人が痩せた方が楽だと言うのは説得力があります。
    その人は両方体験した上で、痩せてた方が楽と言ってるのですから。
    太った事がないトピ主さんに、痩せた方が楽と言われても、それが事実でも説得力に欠けるのです。

    太ってるの定義は人それぞれですしね。
    BMIで標準の範囲でも、デブって言う人珍しくないですし。

    まあ、本人が太ってて大変が口癖のような人なら、痩せれば?痩せた方が楽だよと思わず言いたくなるのは分かりますが、別にそうでもない様子。
    体力には個人差がありますから、長時間歩いて疲れるのは誰でもそうですよ。
    疲れやすいのは逆に痩せすぎで筋肉のない方もではないかと。

    痩せてるトピ主さんに嫌味を言う訳でもないようですので、彼女達が痩せる苦労より、太ってて毎日苦労する事を選んでるのですから、そっとしておいてあげて下さい。

    そんな彼女達と行動を共にするのがストレスなら、少し距離を置くのもアリと思います。

    ユーザーID:4217255679

  • むくんで体力ない

    食べて運動して適正を保つのが理想はわかりますが、
    虚弱体質で運動すると発熱します。

    あと頭蓋骨の形でしょうか、痩せると耳管開放症になり、耳が聞こえなくなります、治す方法は唯一太ること。
    低血圧、これも太ること。
    胃下垂、これも太ること。

    薬の副作用もありますし、人には言いたくない事情もあるんですよ。

    164cm52キロ。もう少しあったほうが私は健康ですが、服選びなどからぎりぎりここにしています。

    ユーザーID:3099123582

  • 基礎代謝について知るべき

    166cmもあるんですよね?

    基本的に、背の高い人の基礎代謝は、平均より高い、と言われています。
    あなたが「とくに苦労せずに」体型をキープできるのは、この基礎代謝。

    おそらく、基礎代謝1500位はゆうにあるのではないかと。

    身長が160cm前後の女性は、年齢とともに基礎代謝が減り、若い時以上に頑張らないと、食事制限をしても太りやすくなってきます。

    基礎代謝が高い人が、あれこれ他人を心配するのは、なんだかな、って気がします。

    ユーザーID:3188685106

  • わかるー

    結局、体型がスリムな人って家計もスリムなんですよね。

    自分でマメに動くから無駄な出費もないし運動にもなるし、
    よく働くから身辺はいつも片付いていて無駄な時間もないし、
    そのぶん丁寧に自炊出来て栄養バランスもいいし、
    ストレスも溜まりにくく睡眠もとれるので肌にもいいし、
    だから安いスキンケアで充分だし。

    それにトピ主さんが書いておられる様にスタイルを維持していると
    服がキマりやすいですね。これは私が一度太った反省からでもあります。
    太ってもお高い服ならそれなりにキレイですね。

    基本的な生活パターンが根底から違うと改善は難しいです。
    私も一時期は逸れてしまいました。その反省から気を付けています。
    一度逸れてしまったものを戻すのは大変でした。

    実姉が本当無駄が多いです。お肉も出費も。
    値段もカロリーも高い食事を取る一方で、
    ジムに通ってお金も時間も浪費してますね・・・・・
    燃費悪いね、っていつも言ってます。

    ユーザーID:9980694741

  • それは正論ですが。

    とても太っている40代の専業主婦です。
    病気を抱えておりまして、副作用で20キロ太りました。
    じゃあ、運動したら?とお思いでしょうが、
    今は、昼間は寝ていること、ゆっくりする事が
    クスリだし、治療の一つだと医師に言われています。
    貴女のようにずけずけと、人の体型を言う人はいます。
    私は元看護師でしたので、余計、資格があるのにもったいない!
    働いたら痩せるよ!と軽々しく言いますが、
    もう、無理なんです。あの世界(看護師)には戻る気はありません。
    貴女は、人の気持ちを思いやる優しい心を太らせて
    下さいね。

    ユーザーID:9259980584

  • 楽だね

    そう思います。
    健康的知識もこれほど一般化しているのに
    際限なく食べ太り、ダイエットに頭悩ますのは
    時間や金銭の無駄使いだと思います。
    時間もお金も何に使おうと、全く個人の自由ですがね。

    無駄な贅肉の多い人は、家の中もいらない物であふれてる事が多いし
    会話、文章にも、暮らしの中にも無駄な言葉が多いそうです。
    体が重ければ心も重くなりがちです。

    考えがまとまらず、作業に取り掛かるのに時間がかかる
    外見と裏腹に苛ついてる事が多く、ストレスまみれ。
    体の動きが鈍ければ、心の動きもおのずと鈍重になる。

    私の場合、痩せていても、体が動かず心が固まりやすいので
    太ったりしたら心身ともに身動き取れなくなりそうで
    怖くて太れないのかもしれません。

    ユーザーID:4492313541

  • なぜ太るか、なぜ太らないかは

    心の問題に大きく関わっています。

    つまり、人間はストレスを抱えるもの。そのストレスを何で解消するか?なんです。

    苦労しながらも太ってしまう人のたぶん9割くらいは、食べることがその人のストレス解消法だから。
    長年の生活パターンでそれがしみついてしまっていて、余計に痩せにくいんです。

    苦労せず体型維持できる人は、ストレス解消が別のベクトルに向かっています。
    例えば掃除することがストレス解消、趣味に打ち込むのがストレス解消。
    人に八つ当たりするのがストレス解消、なんて人もいますから、別段痩せているから自己管理が優秀とは断定できません。
    単に、ベクトルの違いです。

    ユーザーID:8714976371

  • スタイル保つためにやってるわけではない

    私もアラフォーです。20年来体重に極端な変化はありません。
    すこし体重が増えると重さを感じるようになるので
    体重計に乗らなくても自然と食事をセーブするようになるんですよね。
    体が欲しがらない、というか。あとは適度に走ったり鍛えたりしております。

    スタイルが良いほうがよいのは当然ですけど、私はスタイル維持のため、というより
    カラダが重いのは耐えられないのでやってるわけです。
    それに運動したら気持ちいいですからね。
    結果として腹筋がすらりと割れていたりお尻が引き締まったりしています。
    でもそれが目標ではありませんでした。

    私たちが痩せていたほうが楽に思えるように
    もともと太っている人たちは太っているほうが楽なんでしょう。
    そもそも体って元来、自分にとっての適正体重をわかってると思います。
    でも体に悪いものばかり食べてるとそのセンサーが鈍るのではないかと。

    ユーザーID:9629530882

  • その通りだと思います。

    元々ぽっちゃりですが、鬱で寝てばかりいたので、15キロ増えました。
    現在、152センチ、64キロ。
    頑張ってダイエット中です。
    早く楽になりたい。

    ユーザーID:1156153469

  • 人それぞれの価値観

    どうしてこうも40を過ぎているのに自分だけの狭い視野でしか物事を見れないんだろう・・・。

    私もトピ主さんと同じく体型を維持していますが、若いとき仕事のストレスから食に走り太った時期がありました。
    すぐに戻しましたけどね。

    で、人それぞれ価値観があるでしょーに。
    生活スタイルだって、ストレスだって色々とありますよ。
    ストレスから食に走る人だってたくさんいます。
    どうにもできない人間だって山ほどいるんですよ。
    体質だって大きく関係しますし、あなたが不特定多数のこういうネットでこのような発言をする事はとても失礼ですよ。
    40すぎて分かりませんか?

    どっちが楽かなんてあなたが決める事ではない。
    レスで「傲慢」と書いている人がいましたが、その通りだと思います。

    ユーザーID:9901587480

  • 生まれたときから大きかった

    生まれた時点で4000g越えてました。

    そのままずっと大きいです。

    とぴ主さん、いいですね。適度な運動で痩せるなら。適度な食事で保てるなら。

    痩せたほうが楽。
    そんなことは、言われなくてもわかっています。

    でもね、体質ってあるんですよ。
    栄養をとりつつの食事って、時間があって料理ができる人でないと難しいです。

    体力も、幼いころから体育が得意な人と不得意な人がいるでしょ?
    同じ運動をしてもできる人とできない人がいるんです。
    同じことを求めるのは無理なんですよ。

    とぴ主さんは、太っている人の気持ちがわからない人だし、言っていることは間違っていないけど、その思いはこの掲示板だけにしておいてくださいね。

    ユーザーID:1941902064

  • トピ主さんのほうが不思議

    人の欲求はそれぞれです。
    それを不思議と思うトピ主さんが不思議です。
    幼少の頃の食生活とかも関係してるのかな、と思います。
    メニューの決断力は体型に関係ないと思いますが…
    あまりにふくよかな方は、さすがにいろいろ心配になりますけどね。

    ユーザーID:6257076250

  • 中高年は痩せがいいとも限りませんよ。

    >私自身は166センチ50キロです。

    この身長体重だと、BMIが18.1で標準通りこして、痩せぎみ(低体重)に入りますね。
    運動をしているのなら筋肉があって、もっと体重が重くても良さそうだけど?
    それとも筋肉がほどほどついていて、脂肪が極端に少ないのかしら?

    私はトピ主さんより10才ほど年上ですが、正直BMI18とかなったらちょっと嫌かも。
    よっぽどモデル並みプロポーションでない限り、痩せすぎの人は貧相に見えちゃうんですよ。
    頬はこけ、胸のボリュームがなく、あばらが浮き出て、腰のメリハリもなく、ヒップもうーん・・・みたいな。
    脂肪が少ないと女性ホルモンの分泌が少なく更年期障害が重そうだし、老けるのも早そうで怖いです。

    経験から50才を超えるとちょいぽちゃタイプが一番若く見える気がします。
    私は体重が標準あたりで、運動や筋トレをしてウエストや足を引き締めるのが理想ですね。

    ユーザーID:2855183246

  • 概ね同意ですね

    二重顎、脂肪が巻きついて丸くなった背中。
    思わずつまみたくなる腰肉。
    肉が付き過ぎて、えくぼが出来ている手の甲。

    これでは何を着ても格好がつきませんし、何より大変そう。
    ということで、ある程度の努力は必須なのですが、その努力が生活の殆どを占めるようになると、
    今度は楽しさに欠けてきますから、自分が苦もなく出来る小さな事だけを複数実行するようにしています。

    例えば・・・
    ・平日は間食しない(家族が集まる週末はどうしてもスイーツなど買ってしまうので)。
    ・糖質の量には注意する。
    ・朝のコーヒー以外には甘い飲料は摂らない。
    ・出先で階段があれば迷わず選ぶ。
    ・一日3食は止める。

    このうち、最後の「3食を止める」については、いろんな書籍が出ているので御存知の方も多いと思います。
    「消化器は、毎度の食事を消化吸収するのに相当の労力を強いられている。
    3食も摂る事により、消化器のダメージを促進し、それが万病の元になっていると思われる。
    そこで労働も軽くなった現在、食事は一日1〜2食で充分である」
    ざっとそういう考えです。

    理に適っていると思うので、健康のために実践しています。

    ユーザーID:6889931103

  • 私はね、薬の副作用で太ったのよ

    薬の副作用で10キロ太りました。
    運動は出来ません。
    持病のことは明かしていません。
    同情されるのも詮索されるのもイヤだからです。
    今後も言うつもりはありません。

    トピ主さん、
    世の中にはいろいろな事情の人がいるのですよ。

    何事も、ご自分目線で捉えないことです。

    ユーザーID:2324114100

  • ははは、その通り(笑)

    170cmで太りすぎ(100kg超)、痩せすぎ(43kg)もちろんその間も一通り経験しました。
    今は産後太りで少し太り気味ですが、激しく同意します。

    なんせ体型が違うと体の動きも違う!私の場合は55kgを超えてくると身体が重くてどんどん動きが鈍くなってくるのですから(笑)
    服も痩せてる時は悩まなかった!このデザインお腹が出てるのが目立つわ…なんて考えなくていい(笑)
    自分なりに考えたコーディネートが残念な着こなしになってしまうのも太っている時!

    気付いたんですけど、太ってる時って「これ太るかしら」とか言いながらも太るものをチョイスしている(笑)
    太ってる時の「私そんなに食べてないのに」には「でも摂取カロリーは人並み以上にとってるよ」が付いてくる(笑)
    体型によって、好みの食べ物って変わっちゃうんですよね、ほんと。
    太ってる時って何でも美味しそうに見えちゃうから困るわ〜!

    本当、太ってる時って日々苦労してますよ!
    痩せたらその悩みなんて無くなってスッキリしましたもん!
    そこまでの体型になるまでの過程は確かに大変だろうけどね。
    それも一度経験した私からすれば楽しいものですけど(笑)

    ユーザーID:5906975762

  • 勿論そうだと思うんだけど・・・

    自分は太りやすい体質なので、アラフォー過ぎてから体重を維持するのも
    サプリに頼ってしまっています。
    やっぱり年と共に動かなくなるし、なにより新陳代謝が・・・(笑)

    幼少時代からポッチャリしている私には、主さんみたいな人は羨ましいです。
    スラーっと痩せてみたいな。
    痩せるのって難しいんだよね。
    これ以上太らないようにするのが、精一杯ですわ。

    ユーザーID:9907284935

  • まぁ、また、必死で否定する人が現れるでしょうけど…

    スタイルを保つのが、苦労と感じない人は、
    体質に恵まれているのだと思いますよ。
    私なんか、脂肪細胞の数が多いのだと思いますが、
    お正月などで少し食べ過ぎると体が膨れてきているのを実感できます。

    ちょっと考えてみたらいかがです?
    私は結構勉強が得意でしたが、いい成績を保つのがどうして
    そんなに苦労と感じるのかわかりませんと書いたら、
    この人、傲慢な人だなぁ…って思いませんか?

    ユーザーID:7472565445

  • そうだと思います

     私は現在前期高齢者です。身長160cm、体重51kです。

     50代の頃おやつの食べすぎと中年太りで57k迄太りました。ところが怪我で二か月の入院となりました。その間病院食のみで過ごしおやつは控えました。すると退院時に50k迄痩せていました。

     このチャンスを逃すまいと現状維持に励みました。方法は毎朝体重計に乗りその日の献立を決めること。52Kを超えたら野菜中心、50kを切ったらおやつも含め好きな物を食べるです。

     普通体型さん言う通り痩せた方が楽です。怪我をしたのもお腹が邪魔をして身軽に歩けなかったからです。私の年齢でもデザインが合えば若い方の服も着られます。今も娘からお下がりがもらえます。和室で座ってもお腹がつかえません。何より二重あごにはなりたくありません。

     現在は旅行で毎日2万歩近く歩いた為か、基礎代謝が上がったせいか何を食べても太りません。痩せる努力に苦労は必要ありません。毎日少しでも歩くことと体重を測ること、食品のカロリーを考える事くらいです。

     美味しい物を食べ素敵な服を着たい普通体型さんの考えに賛成です。

    ユーザーID:4699475628

  • 不思議に思う貴女が不思議

    食欲にしても、睡眠欲にしても、その他の欲にしても…
    人それぞれ大きさが違うということを、分からない貴女が不思議です!

    (極端な痩せは別として)痩せたほうが体にもいいというのは誰でもわかっていると思います。

    それでも、この怒涛の食欲に勝てないのです!!!

    そんな私でも、さすがに三ケタとかそれに近い人を見ると、体に悪そう、痩せたほうが楽なのにって思っちゃいますけどね(笑)

    ユーザーID:7198409690

  • 健康に似ている

    子供の頃はぽっちゃりしていて、大人になってから痩せたので、両方の経験があります。中年になったら太るものだと思っていたけど、全然その気配がないので拍子抜けしてるオバフォーです(むしろ、油断してると痩せてしまう)。

    太っているより痩せていた方が生活が楽で安上がりなのは全力で同意します。何を着ても様になるのはホント楽ですよね。

    両方を経験した私が思うに、太らない生活習慣の人が「太らない」のは楽だけど、太る体質や生活習慣を持った人が「痩せる」「痩せて、さらにそれを維持する」のは難しいんですよ。健康な人が健康を維持したまま健康な生活を送るのはさほど苦労無く出来るけど、病人にとってはハードルが高いのと一緒です。痩せる=健康、太る=病気と置き換えて考えてみてください。

    ユーザーID:6443631255

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