産後2ヶ月で生理再開〜イライラ&過食!

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  • 毎朝ウエストを測ること…

    そろそろ赤ちゃんとの生活のリズムにも慣れた頃ではありませんか?

    散歩や買い物も赤ちゃんを連れて行けるようでしたら外に出ましょう!
    家にいる時間を減らすことです。

    体重は増減がないのは幸いです。
    でも、ウエストのサイズはどうですか?
    ここは現実をしっかり受け止めることです。
    毎朝、測って気をつけることです。

    食べる時間の間隔を長くすること、お腹が少し空いてから家事を一つこなすことです。

    食欲があるのは動いている証拠ですから、空腹の時のダイエット効果を上手く利用するのがいいですよ…

    3か月もしたら結構細くなると思います!

    ユーザーID:3180064558

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