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発言小町

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消えたいと思ったとき、どうすればいい?

しろ
2015年5月15日 10:59
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タイトル 投稿者 更新時間
Don't think, feell!
サキ
2015年5月22日 16:57

ある著名な学者の方が仰るには、自分の考えや
意識ぐらいあやふやで信用できないものはないと。
自分の体の状態を重視する方が余程生物として
安定して暮らしが得られるのだとか。

気分の浮き沈みなどは脳のケミカルの状態でいくらでも
変化して、しかもそのメカニズムがほとんど解明されて
いないからたちが悪い、その方はおっ去っています。
その点体の正直なことときたら、激しく運動をすれば
くよくよ考える余地など脳にはなくなり、気分の落ち込みは
より大きい肉体の疲労によって打ち消され、食欲を満たせば
体のみならず気持ちの充足まで図られ、睡眠で全てを
シャットダウンして休むことができます。

私もストレスがたまった時そうしています。
ジョギングしながら落ち込むことってほぼ不可能です。
そのあとにピザとビールを食べながら落ち込むのは
さらに不可能です。そのあと長湯をして寝て、夢の中で
落ち込むのはもっともっと不可能です。

こういう単純な生き方でもいいと思うんですよ。
落ち込む暇のないようなポジティブな刺激・疲労を
自分に課すのってストレス解消にいいですよ。

ユーザーID:8166321075
 
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