揺れ恐怖症と子育て

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心や体の悩み

りんご

トピを開いていただきありがとうございます。

私は物心ついたころから、揺れるものが苦手です。
ネットで調べたところ『揺れ恐怖症』というマイナーな恐怖症らしいとわかりました。
症状は電気の紐、カーテン、水面などゆらゆらと不安定なものを見ると気持ち悪くなります。
調子が悪いときは、太鼓の音やトライアングルなど、空気の揺れを連想させるものでも、ゾワゾワとしてしまいます。
原因はおそらく幼少のころブランコから落ちたせいかもと思っています。

昨年出産し、子育て中なのですが、
子供といると揺れるものが非常に多く困っています。
大人だけで暮らせばある程度制限できたり、言葉で説明できることも子供相手だと止めることができません。

苦手な洗濯物が増え、お風呂も静かに入れません(以前は水面を揺らさないよう静かに入っていました)。
児童館などでのお歌の時間は子供を揺らしてリズムをとることもあるし、オモチャもゆらゆらするものがあります。
避けられないものを、少しの我慢を重ねて、心を平静に保つ毎日です。
しかしこの先、幼稚園に行けば毎日ブランコを見るのかな、
ずっとこの恐怖症と付き合うのかなと思うと憂うつです。

同じような症状の方のお話や、
精神的な恐怖症への対策があれば教えていただけると嬉しいです。
通院などの経験談もありがたいです。
よろしくお願いします。

ユーザーID:8908218224

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  • 日常生活で

    どの程度問題があるのか
    どの程度困ってるのかが、治療を必要とするのか否か変わってくるのではないかな・・・

    私は嘔吐恐怖症で 日常生活で嘔吐物を見てしまうとパニック発作が起きたり
    1日中気持ち悪いとか落ち着かなくなって どうしようもなくなってたので
    精神科で精神安定剤のお薬貰ってましたよ
    パニック障害もありましたけど。

    原因もほぼ分かっていてカウンセリングも受けてたけど 少しマシになっただけで
    恐怖症は簡単には完治はせず嫌なものは嫌なまま。
    ただ以前のように見ても発作には繋がらなくなりましたが、今だけかな?
    良く分かりません

    妊娠のつわりが怖くて妊娠できず離婚しました。
    本当に妊娠したくないとは思ってなかったと元夫に言われました
    結婚前から何度も言ってたのに。

    薬は効くけど根本治療ではないので 辛いとき飲む事になります
    カウンセリングも恐怖症って治るのかな?という感じです

    気軽に通院してみるのも手ですけど 
    何か夢中になれる事を探すのも良いのでは?

    ユーザーID:0002755597

  • 同じです

    びっくりしました。
    同じなんです。
    私ではなくて娘なんですが
    揺れるものが怖いといって
    水面がゆらゆらするのが怖いと
    お風呂の水を勢いよく入れることが出来ず
    鐘の音が嫌いなのも同じ
    ヒモやカーテンが揺れるのもダメでした

    私を始め他の家族は理解ができませんでした
    いつの間にか平気になってきたと思っていましたが
    我慢しているのかも

    すみません
    解決策でなくて
    他に同じ症状の人を知らなかったので
    解決できるといいですね

    ユーザーID:1312604883

  • どうにか・・

    揺れ恐怖症ではないですが、
    粒々集合体(小さい粒が集まったもの)の恐怖症と
    軽度の閉所恐怖症、
    あとは心療内科で分かったのですが、強迫神経症があります。

    産前は、自分が行きたくない、見たくないものは
    避けられたけど、今はそういうわけにはいきません。
    だからお気持ち分かります。
    どうにかなると思いながらも
    なんとなく不安な気持ちになりますよね。

    私は心療内科で軽いお薬出してもらい飲んでます、
    これでちょっと楽になりました。
    今はだいぶ良くなり、
    酷い時だけ飲むような感じで、お薬もらってます。
    お守り代わりにいつもカバンにお薬持ってますよ。
    これだけでも「大丈夫」って思えます。
    参考までに!お互い頑張ろう。

    ユーザーID:4793389346

  • 知りませんでした

    恐怖症として認知されているとは知りませんでした 私も小さいときからボンボン時計の揺れとかが見れず、気持ち悪くなるので見ないようにする、揺れものはインテリアとしても置かないようにする、家族や親しい人に普通に話しをしてました 一番きつかったのは赤(特に朱色)が目に入ると目が痛く、頭痛がするので視界から外すんだけど、意識してしまうととことん目がいくので、片付けてました 子育てをしているときは忙しすぎたせいかあまり意識せずに済んだけど、一人でいるときや、寝不足やストレスがあるか不安があるときが特に意識してなくても気持ち悪くなったので「今日は体調バランスが悪いんだな」と思って、なるべく見ないようにすること、体調が悪いときは休む、他に気をそらすと、ときどきにより対処をしてきました 人により、少しずつ症状は違うでしょうが気にしないか、カウンセリングや心療内科で相談がよいかもしれませんね 私はパニック症や不安症も抱えてるので、心療内科に通ってます

    ユーザーID:7261448415

  • キツイですね…

    揺れ恐怖症という恐怖症は初めて聞きました。
    たしかに子育てしていると揺れる物が多いですね。お子さんをユラユラさせるのも無理なのでは?考えただけで辛いのが伝わってきます。
    トピ主さんとは違いますが、私は嘔吐恐怖症で、最初は子供のゲップやミルクの吐き戻しを見ただけで「ウッ」っとなってましたが、慣れってすごいもので、だんだん慣れてきて、子供の世話だけは普通に出来るようになりました。たまに気にし過ぎると気持ち悪くなりますが、忙し過ぎて自分が恐怖症だということを忘れてしまう事の方が多かったです。
    トピ主さんも慣れられればいいのですが…

    ユーザーID:0444752117

  • 心や体の悩みランキング

    一覧
  • 病院に行って、ちゃんと診断下してもらった方がいい・・と思う。

    「ネットによると〜」で、【疑心暗鬼が嵩じて状態悪化】って事も、
    神経症的なものの場合、実際あるから。

    診断で、疾患名がきちんとつくと、「ああ、やっぱりそうだったのね……」と妙に安堵し、
    症状軽減するケースも……聞きますし。

    ユーザーID:1247131910

  • トピ主です。

    初めてトピを立てたのでドキドキしましたが、
    あたたかいお言葉をいただき嬉しいです。

    ぬ様
    経験談ありがとうございます。
    簡単には完治しないですよね、やっぱり。
    発作まではいかないのですが、
    気持ち悪いとか落ち着かないどうしようもない
    感覚が共感できます。
    何か夢中になれることを探すこと
    やってみようと思います。
    小説にのめり込んだり、パズルをやってると
    嫌な気持ちを忘れられるので効果があるかもしれません。

    ユーザーID:8908218224

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  • トピ主です 2

    クレマチス様
    身近なお話ありがとうございます。
    私は自分が変なんだと思い、我慢し、
    ネットで検索して恐怖症だとわかるまで
    親に告白できませんでした。
    家族の理解は非常に大切です。
    これからの時期ですと扇風機の風とか打ち上げ花火の音が
    気になります。
    もしお嬢様がまだ気にしていらっしゃるようなら
    さりげなく配慮していただけると落ち着けるかと思います。

    ユーザーID:8908218224

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  • トピ主です 3

    さわこ様
    粒の恐怖症もネットで聞いたことがあります。
    体験談ありがとうございます。
    恐怖症も併発するとその大変さは想像したくないほど…。
    お薬をお守りにする考え、真似したいと思いました!
    心の拠り所があれば、一歩すすめる気がします。
    がんばります!

    ユーザーID:8908218224

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  • トピ主です 4

    四十代母様

    経験談ありがとうございます。
    同じ悩みの方のアドバイス、嬉しいです。
    たしかに体調が悪いときや疲れてるときは
    とても意識してしまいます。
    忙しすぎるときは気にもしないので
    忙しくするのも方法なのですが
    思い切って休むのも大切ですね。
    心療内科、探してみようと思います。
    ありがとうございます。

    ユーザーID:8908218224

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  • トピ主です 5

    はなこ様

    経験談ありがとうございます。
    おっしゃる通り、子供をユラユラとあやすことが難しいです。
    祖父母などが来てたまに抱くとやってくれますが、私は目を背けています。
    哺乳瓶のミルクが揺れるのが嫌で、哺乳瓶にガーゼを巻いて
    ミルクをあげたり、今はマグマグに布製のペットボトルカバーをつけてみたり。
    子育てには揺れものが多いです。バウンサーやプレイジム、
    たぶん子供が喜ぶだろうけど、私は買えませんでした。
    子供から楽しみを奪うようで、そこもまた罪悪感というか…。
    慣れも我が身を助けてくれるのですね。
    アドバイスありがとうございます。

    ユーザーID:8908218224

  • トピ主のコメント(8件)全て見る
  • トピ主です 6

    ハワイコナ様

    ありがとうございます。
    神経症とは気づきませんでした。そのような例もあるのですね。
    ひとより平衡感覚とかが過敏なのかなぁと思ったこともあります。
    診断をしてもらえば前向きに捉えられそうです。
    専門医があればいいのですが、わからないので、まずは最寄りの心療内科から
    訪ねてみたいと思います。

    ユーザーID:8908218224

  • トピ主のコメント(8件)全て見る
  • 揺れもの恐怖症です。

    私自身が、ブランコや振り子のようなもの、浮遊する物、それに属する物の恐怖症です。
    幼少時からで、原因はわかりません。
    大人になって、ひどく悪化した時に
    心療内科がメジャーになってもいたので、病気かもしれないと受診して、
    不安障害、揺れものに関する単一恐怖と診断されました。
    安定剤などでずいぶんと改善され、途中、妊娠のために薬を控えたりもしました。

    現在は症状に波があり、大丈夫な日もあります。
    クレーンなどが見れない、外に出たくないとき
    どうしても必要なら、安定剤を頓服で利用します。
    子供の参観日、遠足などで揺れものが予測できる時には前もって安定剤を利用というかんじです。


    揺れもの恐怖は、音恐怖と診断されることもあるようです。
    密接な関係があるのかもしれません。
    私も祭りばやしなどがダメです。

    正しく心療内科にかかられると、生活が楽になると思います。
    薬ばかり出すようなタイプの病院ではなく、話しやすいところが見つかるといいですね。

    ユーザーID:1021823278

  • トピ主です 7

    紫様

    ありがとうございます。
    必要なときだけ安定剤服用という方法で子育ても
    乗り越えられてきたのですね。
    予測ができるときは予防できるのはありがたいです。

    ユーザーID:8908218224

  • トピ主のコメント(8件)全て見る
  • 恐怖症はひとつだけじゃない

    ひとつの恐怖症は様々な恐怖症をよぶ…と以前、精神科で言われました。

    私は、閉所恐怖症・暗所恐怖症・高所恐怖症持ちです。揺れるものは吐くので、子どものメリーもダメでした。
    もともと耳が悪く(日常生活には支障がない程度の難聴)めまいとかを起こしやすい体質に強迫症状が悪化したからだそうです。

    ささいな事から、克服していったら電気消して眠れるようになり、高いところも何かにつかまっていれば大丈夫になりました。


    めまいや吐き気は、精神科にかよってもあまり効果がなかったので、すすめられて耳鼻科にかよい、リハビリをしました。

     ・ゴロゴロ寝返りをする
     ・毎朝、首のストレッチをする
     ・目を休ませる習慣をつける
     ・目の前に指を一本だし、左右に動かして目で追う練習

    地道にコツコツやっていたら少しずつですがよくなりました。自分で車を運転するときは酔い止め飲まなくても大丈夫になりましたよ!


    耳鼻科やめまい外来をおすすめします。
    自覚なくてもメニエール病だったり、中耳炎から平衡機能障害になってたりするので。

    少しでもよくなるといいですね。

    ユーザーID:7453513139

  • トピ主です8

    るる様

    コメントありがとうございます。
    恐怖症が恐怖症を呼ぶ…というのは私も同感です。
    もともと揺れ恐怖単独だったのが、太鼓やドラのような振動音も苦手になり、
    いまでは子供用のオモチャの音楽などもダメになりました。
    また、恐怖症と疲れというのも深く関係していると感じます。
    疲労から神経が過敏になったり、マイナス思考になったり。
    ストレッチなども有効なんですね。ありがとうございます。
    ささいなことから克服というところがとても気になります。
    マグマグのガーゼを外すとかそんなところから始めたらいいでしょうか?

    ユーザーID:8908218224

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