休日に、寝過ぎてしまう

私も若いころはそんな感じでした。

有意義なお休みにしたいのに、ほとんど何もせず寝て終わってしまうときの虚しさ、思い出しました。



コツは普段の寝る時間を早めることかな


たぶん、睡眠時間が足りなくて、お休みの日に寝だめする癖がついちゃっているんだと思います。

平日から、早寝早起きして、十分な睡眠をとっていたら、お休みだからってそんなに寝ることはないと思います。

そして起きる時間を変えないこと。疲れたら昼寝をするようにしたほうがいいと思います。

やっぱりね、若いうちにやりたいこといっぱいやったほうがいいよ。

寝て人生終わってしまったら、もったいないから。

ユーザーID：7965091591

無理せず寝て、疲れが取れてから何かしたほうがいいのでは。

ユーザーID：0637894322

一週間、お仕事やいろいろなことをされて、疲れているのではないでしょうか…？

睡眠以外で、疲れをとる方法
（たとえば、ぬるめの入浴や、胃に負担のかからない食事など）で
休日まで、疲れを持ちこさないようにするのは、難しいでしょうか？

眠くなったとき、体のほうに疲労感がないのであれば
軽く体を動かすなどしたら、眠気がなくならないでしょうか。

ですが、体のほうにも疲労感を感じられているなら
眠気の逆らわず、休まれたほうがよいかと思います。

休日は、仕事のある日と違って、緊張感もないので
眠気が出るのも、ある程度、仕方ないと思います。

休めるときに休んでおくのも、社会人としては、必要なことだと思います。

ユーザーID：5088720332