糖尿病初期過ぎて・・・

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  • 私も「なんだかな」様寄りの感想です

    私は64歳で海外在住の者です。1年程前に糖尿病予備軍と診断されました。私は140でHba1は5.8でした。

    > Hba1cは6以内なので食事と運動で様子を、、、

    私の医師も同じで、先に進まない様にと言われました。食事制限と有酸素運動を習慣付けたら、3ヶ月後その又3ヶ月後も同数値。彼女曰く「努力しているから現状維持でいられるのだ。」次は6ヶ月後でした。そこが甘かった私です。調子が良かった事で気持ちが緩んでしまい、運動は続けたが、菓子パンや夏の2回の旅行中は普通に食事をしてしまいました。数値は6.1までになり、大反省で頑張ったら3ヶ月後には5.8に戻っていました。

    理屈をつけて甘えていると、数字が証明してしまいます。初期でも予備軍でも『自分はもう糖尿病なのだ』と覚悟して努力するしかないのです。

    >何より普通に食べて生活したいのです。

    皆そう思うのです。在住国では、薬を飲んでいるから大丈夫と、好きな物を食べてしまって現状を悪くしている人が沢山います。

    私は外食もしますが、メニューを慎重に選び、デザートも量に気をつけます。

    残念ながら、私の場合はもう元には戻れないのです。

    ユーザーID:5772436512

  • 酢玉ねぎ

    私も初期糖尿病になってしまったのですが、まず運動。
    毎晩1キロ泳いでいます。

    そして、最近、効果があることを知った酢玉ねぎ。
    生の玉ねぎをスライスして、お酢につけて一晩おいて食べます。


    ぜひお試しあれ!

    ユーザーID:1896015995

  • 「いつものパン」があなたを殺す

    凄いタイトルですが、本の題名です。

    糖尿病にどうしてなってしまうのか、グルテンが体にどんな異常をきたすのかが、よくわかります。

    ユーザーID:4310282667

  • ありがとうございます

    なんだかなぁ様のおっしゃる通りです、大変申し訳ありませんでした。
    日々に余裕が無くなり、皆様にご意見色々頂いたのにきちんとお礼も出来ずに大変失礼致しました。
    申し訳ありませんでした。
    節制を緩めたらヘモが6以上になる時点で糖尿病なのです。
    病院でブドウ糖再検査したら下がっていて境界型との診断で大変混乱してしまいました。
    糖質制限をして5%台を保つか、普通に食べたいなら6以上を受け入れるか。
    自分なりに試行錯誤して行きたいと思います。
    沢山のご意見本当にありがとうございました。

    ユーザーID:2482111500

  • トピ主のコメント(8件)全て見る
  • 立派な糖尿病でしょ

    主さんはなんだかなぁって感じです

    気に入ったレスをしてくれた人にだけお礼をして他は無視

    そして後からこれだけ頑張ってますアピール
    制限してその値なんだから
    普通の生活していたら
    立派な【糖尿病】じゃん

    糖尿病初期すぎるのは自制しているからでしょ

    あんな努力もしています
    こんなこともしています
    とグダグダ
    自分に都合のいいことは取り入れ
    他の話はスルー
    そんな姿勢だから
    主治医の先生も流してしまっているのでは??

    私は生活習慣病での糖尿病ではありません
    痩せていてインスリンの基礎分泌が少ないんです!!
    なんだかなぁ

    ユーザーID:7415928983

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  • まず未来と命を考えるべき

    私は大変身近な親族が軽い糖尿病となり、
    病院でカロリー制限の食事療法を指導され、
    少しずつ少しずつ病状が重くなり、やがて数々の合併症が起こり、
    約15年かけ最後は亡くなるまでを見届けました。
    世の中に糖質制限という概念がまだない時代でしたが、
    私は例えば国内ではウドン消費の多い香川県に糖尿病発症者が多いデータ、
    海外ではパンやパスタを食べる事はあるが殆どの食事で肉食やモツ料理が多く1人あたりの穀物消費が非常に少ないヨーロッパのいくつかの国のデータ、穀物消費が多く糖尿病患者が多いアメリカのデータなどから、
    糖尿病と砂糖を含む穀物全般の因果関係をずっと疑い、
    その親族に病院の低カロリー食指導より
    肉や魚はふんだんに食べていい、油分も良い、乳製品も良い、
    野菜も糖質のセルロースから出来てるがセルロースは消化されにくいので食べて良い、酒も飲んでいい、
    しかし糖質だけは食べるのを避けよと何度も忠告したのですが、
    聞き入れてもらえず病状が悪化し8年前に亡くなりました。
    それが大変口惜しい。
    量が少なかろうと糖尿病で糖質を摂る限り少しずつ少しずつ悪化するのみ。ご自身の未来の健康を考えて下さい。

    ユーザーID:4781236249

  • 質問の趣旨

    質問としては、とにかく普通に食べたいけど、
    それで大丈夫だった境界型の人はいますか?
    的な感じでしょうか?

    どなたかの投稿がありましたが、それは無理です。
    もちろん、将来どうなっても良いのなら、
    全然可能です。

    ですが、薬やインスリンに進みたくないのなら、
    やはり糖質を制限しながら、定期的にA1Cを
    検査するしかないと思います。

    できれば自己血糖値測定器を購入された方が
    いいと思います。

    糖尿病は血糖値を上げる事が一番いけないこと
    なので、食べる量ではなく内容が大切です。
    日本でもまだまだ量(カロリー)の指導が
    行われているので、糖尿が改善しない病気
    で悪化するしかないと考えられているのです。

    知人の話で、A1Cが高いと言われ、マラソンを
    始めた人がいます。その人は糖質控えめで
    沢山走ります。
    A1Cは5台に落ち着いているそうです。
    こういう例を知りたいのかな。

    ユーザーID:9593989923

  • ありがとうございます

    複雑で説明しにくい様
    コメントありがとうございます。
    現在結果は正常型にはなっていたのですが、朝空腹時が上がってしまい
    インスリン基礎が減り、かわりに追加分泌が増えました、、
    なのでどうしたものかと、、世の中、基礎インスリンが少なめでも皆さん普通に生活してらっしゃるのですよね、、
    現在、緩い糖質制限していて5.7なので
    普通に食事しだしたら6は間違い無く越えるのですが、それでも
    正常型になるのでしょうか、、?ブドウ糖検査は正常型でもヘモは充分境界型ですよね、、
    軽症の境界型糖尿病は特に何もしなくてもヘモも低くいられますが、私ぐらいになると
    結局は糖尿病と同じようにコントロールしないといけないのですよね。って何故かブドウ糖検査では正常型ですが、、泣

    ユーザーID:2482111500

  • トピ主のコメント(8件)全て見る
  • ありがとうございます

    みよこさま
    6.5から糖質制限で下げられたのですね。パンや麺、おやつも勿論無しでしょうか?
    何より糖質制限を辞めたらまたヘモが上がって行ってしまうのですから、
    それをずっと、いや、一生続けなければいけないと言うことですよね??
    もし良かったらご意見伺わせて下さい、、よろしくお願いし致します

    ユーザーID:2482111500

  • トピ主のコメント(8件)全て見る
  • 正常値・正常範囲なので〜

    赤ちゃんがいて、あまり運動ができないと受け取っていましたが、追加レスで、週3回の水泳と毎日の歩き〜とありました。それなら糖尿病に必要な運動は結構できていると思います。

    あのレス1〜12の提案内容は、糖尿病対策の【運動】が充分できていない人には効果的だと思いますが、主さんの場合は

    実際には
    (程度は別として)糖質制限もしているし、運動もできている。
    すでに糖尿病対策(治療)をたくさんしています。

    なので
    先に書いた私の長い1〜12のレス内容は、お勧めではありません。

    先のレス、「ゆるやかな糖質制限の食事に戻って治療をスタート」したほうが良いという提案をしましたが、主さんの場合は、運動面による大幅な改善〜ということではないと思います。

    今回の再検査で良い結果が出てよかったですね。血糖値も下がっていますし。それなら、一気に「糖尿食の既定量の糖質摂取」に戻すのでなく

    〇妊娠糖尿病から続く糖尿病の特徴
    〇完全糖質カット制限期間の影響も?

    ということもあるかもしれないので、やはり今の状態や、やり方から、専門医と相談しながら試行錯誤して正常値維持を目指すのがいいように思います。

    ユーザーID:9722459012

  • ありがとうございます

    bittersgさん
    海外どちらですか!?私はシンガポールです。空腹時が低くて食後高血糖がヒドイタイプですか?
    私は負荷検査では糖尿病とは診断されていないのですが、空腹時は高いし、糖質制限を緩めたらヘモは上がるし、
    普通に生活したらヘモが6超えになります、、境界型でもほぼ糖尿病なのでしょう、、
    なので低く保つ為には糖質制限しかないですよね、、

    あるこほりっくさま
    ありがとうございます。ブドウ糖検査で糖尿病と診断はされていらっしゃるのですね?
    その後食事制限とはやはり糖質制限でコントロールなさっているのでしょうか?

    ユーザーID:2482111500

  • トピ主のコメント(8件)全て見る
  • 私も糖尿と診断されました

    6.5以上だったのですが、薬やインスリンは利用せず、まず食事制限と運動で様子を見ましょうとの事で、食事制限を徹底し、半年で正常値までにしました。
    運動は、他の病気の関連でストップされている為、特別な事はしていません。
    1日1万歩は歩きすぎと言われているので、旅行や特別なお出かけ以外は7000歩を限度と考えています。
    みなさん言われている事とかぶりますが、糖質を減らす…糖質全てカットは、私には無理だったので、減らすように努力しています。
    白米をやめて、玄米か雑穀米に、マンナンヒカリと言う、代用お米のようなものを混ぜてたべています。
    食事は食べる順番を守り、野菜⇒タンパク質⇒炭水化物 の順番で食べます。
    難消化デキストリンかイヌリン(水溶性食物繊維)を、お茶に混ぜ、普段から飲んでいます。
    (トクホのお茶とかに含まれている成分です)賢者の食卓とか色々な商品名で販売されています。
    食事はゆっくりよくかんで食べるので、食事時間は非常に長いです。
    会社の昼休みは1時間なのですが、休憩室への移動時間や歯磨きの時間を除くと、実質40分ほどの時間の全てを食事に当てています。

    ユーザーID:4797163900

  • ありがとうございます

    nanaさん ありがとうございます。私も週に3回水泳に毎日歩いています。
    境界型位とのことでブドウ糖検査は受けられたのでしょうか?
    nanaさん位だと普通に糖質摂取していても、糖質制限気味にしていてもヘモは変わらないと思うのですが、
    やはり糖質摂取し過ぎたらヘモが上がったり、制限気味にしたら下がったりとかあるのでしょうか?
    境界型のご両親は、でも普通に糖質制限しないで暮らしてらして特にお変わりはないのでしょうか?
    質問ばかり申し訳ありません。

    ユーザーID:2482111500

  • トピ主のコメント(8件)全て見る
  • それがまた検査しました、、

    説明が難しい、、様 大変わかりやすいご説明ありがとうございました。
    私も全く同じことは思っていて普通に食べて上がって行って治療をした方が良いと。
    じゃないと続かない、精神的に苦しい。それが、空腹時も上がって来たので最近再度ブドウ糖負荷検査をしました。
    結果、空腹時109 1時間187 2時間126 と、前回より回復していて糖尿病と診断されず。痩せ型抵抗性無し。しかし空腹時基礎インスリンが4.7 Homaβが36%と低くなり、追加分泌は0.66と前回0.29しかなかったのが回復、通常食後高血糖から最後に基礎分泌が減るはすが、追加分泌は回復していました。前回は空腹時が80台で2時間値200ギリギリ、数ヶ月で食後高血糖は改善され、今度は空腹時が上がり、また、混乱です、泣 何より一応2時間値140以下で、正常型と言われました。しかし糖質制限をずっとしていて5.4だったのを少し緩めたら5.7へ。だとしたら普通の食生活をしたら正常型でも6.2位になります。正常型でも6以上。普通に糖質を摂取して正常型でどこまで上がるかやってみるしか無いでしょうか?また空腹時だけ高いパターンもあるのでしょうか?

    ユーザーID:0767392709

  • 贅沢は敵だ

    >何より普通に食べて生活したいのです。

    ムリです。あり得ません。

    >糖尿病は食べられないものはありません。と良く聞きましたが私にはとても信じられません。

    食べられないものはありません。問題は「量」だけです。

    ちなみに、私は30年以上、痩せ型で、食事療法だけで現状維持(Hba1c正常範囲)をしています。食事の後、小便をすると、水面がモヤモヤモヤと渦を巻くように見えて、大量の糖が流れ出ているのがわかるくらいです。もちろん糖負荷検査で判明してます。しかし今は、空腹時血糖値は、高いときで130、普段は115、節制を強化しているときは100くらいにコントロールできています。糖尿病として医者にかかったことはなく(最初の検査のみ)、もちろんインスリンを使ったこともありません。自己判断で、食事療法のみで、在職中は半年に一回の健診で、今は近所のお医者さんで年一回検査しています。

    >血糖値を気にし過ぎないで食べて過ごせたらと思います。

    ムリを言ってはいけません。しっかり気にして過ごせばいいのですよ。

    ユーザーID:3374423121

  • ご質問にお答えします。 13 (追加レス)

    上記の

    「ご質問にお答えします。1〜12」 のレスは

    すべて

    【2型糖尿病】について書いています。


    上記レスは、医療専門家ではなく、素人の書いたことなので、あまり信じず、こういう意見があった〜と参考にするくらいにしてください。間違っているかもしれませんので。

    医師と、よく話し合い、ご自分でも考え、調べ、ご自身でお考えください。

    なお、書き忘れましたが、食後血糖があがらないように緩やかにしてくれる薬もありますよ。

    最初、運動と食事で頑張ってみて、それでも食後血糖値が高いとかヘモが高い場合には、糖尿病薬とともに、そういう薬も出してくれると思いますよ。

    でも、薬を使うと膵臓も疲弊しますし、副作用がゼロではないですから、できるなら使わず、運動や食事で自力で正常値を維持する方が良いのです。

    だから、できれば、(自分がこの先ずっと継続できる)程度のゆるやかな糖質制限の食事を食べながら、薬を使わずに高血糖を克服できるか〜

    ということにチャレンジするのです。

    それが無理だとなれば、薬治療です。

    なので治療を始めたら、食事の方法や運動の仕方をよく聞いて、頑張ってみてください。

    ユーザーID:9722459012

  • 私も海外在住です

    まろんさん,

    まろんさんも海外在住ですか!

    ご質問に対するお答えですが,

    2010年からずっと糖質制限です.一度菜食まで落として,リバウンドで,糖質暴食した時期があります.それに懲りてタンパク質をかなりしっかり取るようになりました.

    私はここ一年ほど,実はもう血糖値を測ったり図らなかったりですが,5%台です.

    ちなみにおからは豆乳メーカーを買いまして,自家生産しました.

    ユーザーID:0775199373

  • 分かり易い説明

    じいさんさんの説明がすごく分かり易いと思います。
    またキメラさんの実体験も主さんには参考になると思います。

    血糖値を上げるのは糖質のみと言われているけれど、
    人によってはストレス等身体の状況も関係あるという事
    ですよね。

    もう一つは摂っていないと思っていたのに、意外に糖質を
    摂取していたという事もあると思います。
    主さんは大豆粉でおやつを作っていると書かれ、糖質は
    摂っていないとされていますが、大豆粉は糖質が含まれます。
    なので、気づかずに摂っていることもあるかなと感じました。

    スーパー糖質制限で1食20グラム以内が目標なので、
    多少の糖質はいいと思います。が、野菜等思った以上に
    含まれている事があるので、注意が必要かと。

    マクロビの方のブログに、糖質は身体を疲れさせるので
    NGですと書いてあるのに、では、玄米を食べましょうと
    結論付けてあったりします。
    まだまだ糖質に対する理解は深まっていないようです。

    ユーザーID:9593989923

  • ご質問にお答えします。12

    主さんがご希望のように、
    普通に(または一般的な糖尿病食での緩やかな糖質制限で)糖質を食べながら、しかも数値が正常でいられるなら,それに越したことはないですよね。主さんもそうご希望です。それなら専門医の指導で、その方向にチャレンジしては?

    ■それと、糖尿病治療の基軸は【2輪のタイヤ】だと書いたが、【生活習慣病】と言われるように、他にもいろいろ影響がある要素がある。

    仕事の状態・体重管理(肥満回避)・睡眠・ストレス・飲酒・喫煙・嗜好品などなど、その人のケースバイケースの生活状況が糖尿病に影響する。これを改善することも大事。それで数値が改善されることもある。

    ただ、まずは治療の根本に【運動と食事】が必須で最も重要だということです。

    閉経の時期(50前後)には、ホルモンや体が変化し、糖尿病もコントロールがし難くなったりもする。年をとるほど治療効果が出にくくなるようにも思う。なるべく若いうちに専門医のもとで、しっかり治療を。糖質完全カットの問題は、治療過程でお考えになればいいと思う。まずは本来の治療に入ることだと思う。

    外国で心細いでしょうが、きっといい結果が出ますよ。頑張ってね!

    ユーザーID:9722459012

  • ご質問にお答えします。11

    今こちら(の国)の一般的な糖尿病食の指導では、緩やかな糖質制限をしています。この先、ずっと続く食事でなるべく無理無く続けられるような形になっているようです。もしそれで運動と合わせてヘモ値や血糖値がうまくいくなら、それに越したことはありません。普通の食事に近いですから。

    主さんの現在は、まだ、何一つ境界型や糖尿病の本来の治療を受けることもなく、応急処置の糖質完全カット状態のままで、じりじりと糖尿病が進んでいるというわけです。勿論、ヘモ値や食後血糖値が規定値を越えなければ糖尿病とは診断されませんので糖尿病ではないでしょうが、主さんがご心配のように、実質は糖尿病状態だと思います。

    糖質完全カット(制限)については時々目にし、興味もありますが、(全く詳しくありませんが)、

    もしそれを自分の責任と裁量で実行するとしても、それは、本来行われている治療がどんなものか、糖尿とはどんなものかを自分で理解したうえで、それでも糖質完全制限が良いと思えば、実行すればいいと思います。ただ、何も分からない今から、自分の責任で、完全糖質カットだけに頼るのはキケンだと思います。

    ユーザーID:9722459012

  • 少しは食べてもいいんですよ

    nanaです。
    私は境界型の手前というところです。
    最高値ヘモ5.6で、食後二時間のBSは160くらいです。
    親がやはり境界型糖尿病なのと、自分が痩せ型で運動もしているのにこの値なので、このままでは将来的には糖尿病の危険大と医師に言われて、色々はじめました。

    主に糖質制限していますが、さすがにずっと続けるのって無理ですよね。
    お付き合いとか、頂き物とかありますしね。

    運動の前なら、米でもパンでも、お菓子でも、食べてもいいのです。
    要は血糖値を上げなければ良いのです。
    食べてから運動すれば血糖値は抑えられます。
    なので私はどうしても食べたい時は、運動する前(スポクラに行く前とか)に食べることにしています。

    また、私の主治医は、hbA1cは「過去二ヶ月の総合点と考えれば良い」と言っています。
    例えば食べ過ぎてしまった日があったら、次の日は野菜やこんにゃくや海草だけにして帳尻を合わせれば良いのだそうです。

    基本は糖質をとらないことなのですが、長続きさせるためには、たまに少しだけ食べて、後で帳尻を合わせるのを上手く出来るようになることだと思います。

    ユーザーID:9589668623

  • ご質問にお答えします。10

    だから、

    【糖尿食の既定量の糖質(炭水化物など)も食べながら運動を頑張る】

    という治療を受け、何か月も経過観察を受けることや、一時的にヘモや食後血糖の数値が上がることを恐れていては治療ができません。治療のスタートにも立てません。

    勿論、ヘモ正常値の数値が今のままで行けばいいのですが、

    食後血糖が高く、空腹時血糖も上がり始めたら、いずれすぐにヘモ値も上り、糖尿病確定になるでしょう。つまりは、このままではいられず、本格的に治療を始めねばならない限界だということです。

    もし、医師が言うように糖質を取り始めてヘモの数値が一時的にグンと上がったからと言って、すぐに合併症が出たりはしません。数値が一時的に上がったその後は、医師の指示で治療に入り(運動・食事)、数値が下がる経過観察と指導を続け、その結果、数値が下がっていく可能性が高いです。まずは薬なしで正常値でやっていける方法を目指している訳です。

    ユーザーID:9722459012

  • ご質問にお答えします。9

    たとえば、こちらでは、普通の主婦なら、糖尿病食の指導では、

    1回の食事で、お茶碗軽く1杯から1杯半のご飯か、または6切り食パン1枚から2枚など(その人によって既定量には違いがあります)を食べるという感じでしょうか。糖質制限はしているけど、緩やかです。これなら続き易くはあります。勿論、麺もパスタも毎回、適量(既定量)食べて問題ないです。外食も量や脂分などに気を付ければほどよく食べられます。

    そういう、長く続けられる食事をして、普通に生活しながら、運動もしながら、生涯、普通にずっと生活できる糖尿病患者も多いのです。

    それが治療の時期や方法や、コントロールの仕方を間違えたり、努力ができなかったり、頑張っても効果が出ないなどになると、薬やインシュリン注射、そして先で合併症〜ということになっていきます。

    医師が今主さんに、「糖質を食べて」というのは、「それで数値が上がったら、それに見合った運動と食事指導で改善できる可能性も十分ある」ということです。つまり本来の糖尿病治療に入りますよ〜ということだと思います。

    ユーザーID:9722459012

  • ご質問に答えます。8

    ■上記で説明した(B)の応急処置段階から(C)の、きちんと専門医の治療を受け始める時には、糖質完全カットを解除せねば、治療が始まりません。

    止血の応急処置で縛ったハンカチをほどく必要があります。その時、糖質を食べれば一気にヘモ値が上がるでしょうが、それを恐れていては、このまま糖尿が酷くなるだけです。本当の治療をせずに、腕を応急処置で縛ったままで、じりじりと悪化して腕が壊死するのを待つのと似た感じです。

    例えば、最初に検診などで、すでにヘモ値が8や9台で糖尿病だと発見されるケースもありますが、

    そんな時でも専門医は、最初から薬を出さずに食事指導と運動指導をして、「運動と食事を頑張ってみてください」と言う可能性が高いです。そういう場合、例えば、その1か月間に、必死で指示通り頑張った人で、ヘモの数値が7台に下がる人もいます。それを続ければ2〜3か月(かそれ以上?)で、ヘモが正常値になり、食事と運動をうまく続けつつそれが維持できるようになる人もたくさんいるのです。

    医師はまずその可能性を探ってみるのです。食事と運動で凄い効果があり、薬以上の治療にもなりえるのです。

    ユーザーID:9722459012

  • ご質問に答えます。7

    だから、早くから、自分に合った(自分に効果的な)運動と食事パターンを知って見つけて実行し、習慣にすることが、糖尿病対策・治療・合併症回避・早逝を防ぐには必須です。

    食事はもちろんですが、運動を続けることは、血糖値やヘモの低下に大きく効果があります。体が、血糖値が上がりにくい体に変わるように思います。

    運動の効果は大きいです。日々の食事で、体に入るものをコントロールし、一方では運動で体の内部をコントロールするという感じです。

    赤ちゃんが居て、家の中では運動ができにくいようですが、糖尿外来の待合などには家の中でできる運動の紹介パンフレットなどもあったりします。そちらの国で調べるか、日本の知人から送ってもらっては?家の中で工夫して運動しましょう。

    とりあえず、赤ちゃんを見ながら足踏みするとか〜TV見ながら一段昇降とか、あの懐かしいラジオ体操を、しっかり何回でも行うとか〜家の中や庭を歩き回るとか〜できる運動を、できる限り生活に取り入れましょう。

    食事も自分流ではなく、糖尿専門医のところで食事指導を受け、医師の管理をうけ、頑張りましょう。

    ユーザーID:9722459012

  • ご質問に答えます。6

    この「運動と食事」に成功して持続できる人は、生涯健康で暮らすこともできます。そういう人も多いと思います。

    しかし、これがうまくできなかったり、継続できない場合やどうしても無理な場合は、その程度に応じて早期に薬やインシュリン注射、また合併症〜と先で過酷な状態が起こってくる可能性もあるのです。命も縮まります。

    糖尿病になって血糖コントロールが悪いと、例えば10年も過ぎると、場合によれば合併症も出てきたり〜もっと早い場合もあるかもしれません。合併症には、網膜症で失明とか、腎症で透析とか、心筋梗塞とか、脳疾患とか、様々〜ご存知ですよね。コントロールが悪い年数が続くと、誰にも起こりえます。自分の事として、気持ちを引き締めてかからないと後で後悔します。糖尿病は怖い病気です。でも、運動や食事で克服すればきちんと健康な人生が送れます。

    勿論、治療に薬やインシュリン注射などもありますが、最初から最後まで通してずっと変化しつつ続くいろいろな治療の中でも、

    【運動と食事】が糖尿病治療には最も重要で基本的な治療なのです。

    ユーザーID:9722459012

  • ご質問に答えます。5

    ■問題は体です。体が【糖が出やすい体】になってしまっているのです。糖尿病(境界型も含めて)の治療には、【糖が出ない体づくり】が非常に重要なのです。主さんの今の状況がじりじり悪くなっているのも、ここに大きな問題があると思います。もっと真剣に【体づくり】の努力しないといけません。運動の習慣が大事になります。

    今度は別の例を挙げます。

    前輪駆動(前の2つのタイヤで車が動いている)の車を想像してください。前の2つのタイヤが同じ力で同じ方向に動かないと、車はまっすぐ走りません。二つのタイヤのどちらかが動かなくなれば車は同じところで一方にぐるぐる回りまともに前に進めません。

    最も大事な【2輪のタイヤ】

    糖如病の人の【2輪のタイヤ】とは
    (1)運動
    (2)食事管理

    です。この二つは医師にも言われたように、糖尿病の人には生涯、付いて回る大事な治療です。

    主さんは【運動と食事】という医師の言葉を軽く受け止めているようですが、糖尿病患者には最初から最後まで、この「運動と食事」が最も大事な治療として、ついて回ります。どちらが欠けても、血糖値・ヘモコントロール効果がうまく出にくいです。

    ユーザーID:9722459012

  • ご質問に答えます。4

    主さんが疑問をお持ちのように、
    もし今、主さんが普通量の糖質(主に炭水化物)をずっと食べて検査を受ければ、ヘモも食後高血糖も高く、完全に糖尿病という可能性も大だと思う。

    言ってみれば、実態は今現在も、充分、糖尿病でしょう。それだけ糖質完全カットして、しかも空腹時血糖が上がるというのは、初期ではなく、それなりに進んでいる状態と思えます。ただ、糖質を一切取らないので、それなりの数値が出ていないだけです。

    糖尿病がどういう経過をたどるかは人様々。

    初期に克服もあり。運動や食事や生活改善などが続かず〜仕事や子育て介護などで運動や食事対策が不十分〜加齢とともに数値が上がる〜治療を頑張ってもなぜか数値が上がる〜運動や食事を頑張る意欲や気持ちが失せて〜自身の他の病気で運動が無理〜などなどで、薬治療に移行し〜それからある期間は(人による)何とかなったがまた数値が上がり始め〜薬を増やし〜また落着き〜また上がり〜薬ではコントロールできずにインシュリン注射となり・・・合併症〜というような、年数をかけて上がり下がりを経つつ上がっていき、進む経過が多いのではないでしょうか。短年数で一気に進む場合も。

    ユーザーID:9722459012

  • ご質問に答えます。3

    (C)出産も終えて、本来の専門的な処置ができるようになった状態。ここから応急処置を外して、専門医の治療を最初から正しく受けねば腕(体)が壊れていく状態。

    ということになります。

    今の主さんは(C)の状態です。

    恐らく他の境界型の方々の多くの方は、主さんが使った【応急処置】の【糖質完全カット】は、していないでしょう。普通に食事をとるか、ある程度の糖質制限などをしていて、努力している状態でしょう。もし、主さんのように【完全糖質カット】をしている人でも、まだ(B)の段階で、何とかモッテいる状態かもしれません。あるいは運動なども頑張って、食事も糖質完全カットのままでやっていけてとにかく(B)で大丈夫なのかもしれません。

    さて、
    主さんはヘモは正常値だけど、食後高血糖で、最近は空腹時血糖も上昇中ですよね。これは糖尿が進んでいる状態でしょう。そのようにして、食後高血糖から、空腹時高血糖になると、当然、それらの合計平均値のヘモ値が上がっていきます。このままだと、主さんはもうすぐ、ヘモ値オーバー&食後高血糖で、糖尿病確定と診断されるでしょう。数値によっては遠からず薬開始もありえます。

    ユーザーID:9722459012

  • ご質問に答えます。2

    ■例えば、主さんが腕にけっこう出血する怪我をしたとします。
    (A)いますぐ専門医で手当をしなくてはキケンなんだけど、病院に行くまで時間がかかる。しかしこのまま放置していたら、出血多量で、命も大変なことになるかもしれない。
    (B)そういう時、まずは、止血しますよね。腕の怪我の上の方で心臓に近い部分を、大判のハンカチかタオルなどで、きつく縛る。【応急処置】ですよね。
    (C)そして救急車を呼んで整形外科へ行き、そこで、きちんと専門的な処置をしてもらう。その後はきちんと傷が治るまで、その担当医のところに通って治療を受ける。
    もし、腕を縛って止血したままでいたら、専門的な処置が受けられず、腕は壊死してしまいます。

    この例をかなりのスロービデオで見て下さい。
    主さんの例と重ねあわせて考えると

    (A) 妊娠中の糖尿病発症。今すぐは処置ができないけど危険な状態=妊娠中で、母子のために、すぐに薬などで、専門的な治療ができず、血糖値を落とせない状況。
    (B)その後、(A)の状況で、やむを得ず応急処置として行った「糖質完全カット」のままで、出産までもたせる。

    ユーザーID:9722459012

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