アダルトチルドレンでカウンセリングを受けたいが迷っています

難しい問題ですよね
＞20万円で数十年抱えた悩みが解決するなら

ＡＣって人それぞれ違うからこれが効き目ありって答えは無いですから、お金をかけたから解決するって事はないでしょう
どんなすごい先生に聞いてもらったって、結局は自分の心がどう反応するか…それって自分でも解らない…他人ならなおさら解らない
そんな事言ったら元も子も無いんだけど…

（逆にお金かけたんだからっていう状況が心に深く響いて「変わらなきゃ」っていう重しが良い方向に変われる奇跡をおこすかもしれないケド）

私はさんざん探して相談したりしてきた経験で、どこに相談しても結局解決なんて無いし最後に自分しか解らない孤独感とむなしさしか残らなかった人間です
だから私なら行きません
ただそういった所に相談する事で心が軽くなり良い方向へ向かえる人もいますから無駄だと思わず必要経費だと思えばいいんじゃないでしょうか

私が一番効き目があったのはただひたすら話しを聞いてくれる、というカウンセラー
一切意見など言いませんしひたすらうなずいて聞いてるだけです
「いつでも聞くからまたいらっしゃい」　これです

ユーザーID：9727056617

トピ主さんのいう解決がどういうものか分かりかねますが完治はしないと思います。
ＡＣってトピ主さんも書いているように病気じゃないです。
適応障害の一種ですよ。
カウンセリングで治るなら苦しんでいる人は居なくなると思います。

わたし自身、カウンセリングは受けました。
そんな高額な値段は取られませんでした。
長年、不仲だった親が認知症を発症して支えきれずに通院しました。
心の内を聞いて貰い肯定される事で救われる事もありました。
ですが、だからと言って環境までもどうにかしてくれる訳ではないです。
自分で何とかするしかないのです。

一番の方法はカウンセリングよりも親と疎遠にする事です。
会ったり話したりすれば同じ事の繰り返しです。
親が変わる事はないし過去は変えられない。
後は逃げるのみです。
接触を持たないのが一番の癒しになります。

人それぞれが望む事も違いますから高価でも受けたいなら受ければ良いと思います。
ちなみに、わたしが受けたのは心療内科のカウンセリングですが初回1時間、次回から30分で普通の診察並みの料金でしたよ。

ユーザーID：5729598890

ちょっと高すぎる気が。。。

私は20歳過ぎてACで悩みました。
大学生で一人暮らしをしていて、大学病院の診療内科と、外部のカウンセリングで、
トータル3年、治療費用に10万円はかかっていないと思うんですよね。

外部のカウンセリングというのは、行動療法のスクールでした。

ざっくり覚えている範囲ですが、治療のステップは、
・自分の口から我慢して言えなかったことをとにかく吐き出す（聞いてもらう）
・カウンセラーが自己を認めてくれる
・考え方を整理して、考え方の癖を直す

私は、小さい頃から言えなかったこと（寂しさ、つらさ）を聞いてもらえただけで、
かなり違ったと思っています。

移動費と電話代？で、そのくらいかかるのでしょうか。
生活に負担にならないのならば、いいと思いますよ。
信用できるカウンセラーとのカウンセリングになるかどうかだと思います。

ユーザーID：8708881971

人間嫌いのため、カウンセリングで解決しようとは考えませんでした。

グループで報告しあう活動をしている方のＨＰも見たのですが、
どうにも踏み込めずに、人のチカラを借りるのは諦めました。

私は本を読んで、気持ちに区切りを付けられましたし今後、家族と
どう関われば良いのかも学習できました。

宜しければ参考になさって下さい。

著者：西尾和美さん
心の傷を癒すカウンセリング３６６日

著者：斉藤学さん
「自分のために生きていける」ということ

私にはこの２冊がとても役立ちました。

他の方のレスにもありますけれど、何をもって完治と判断できない問題
ですし話しを聞いてもらって肯定してもらって満足できて終わり、では
無いですよね。カウンセラーが環境まで変えてくれませんから・・。

ユーザーID：1865982218

詳細は省きますが、私はずっと、母親が心配でした。

私はカウンセリングやスクールで
「母親よりも自分を優先していいこと」を習得（？）したことが
ひとつのゴール＝解決だったと思っています。

本もたくさん読みました。
人と触れ合うことで得ることもありました。

トピ主さんの状況が好転していきますように。

ユーザーID：8708881971

私が提案した本は既に読まれていらしたんですね。

私も、心の傷を癒すカウンセリング３６６日は、読み進むうちに
とても苦しい気持ちになったり、涙が勝手に出てしまったり
でもそれを繰り返すうちに今までの自分が置かれた環境によって
作られてしまった事に気がつきました。

トピ主さんはパニックが起きてしまうとありましたら、無理をすると
せっかく前向きになっているのが逆効果になってしまうかもしれませんね。

＞上手くいかないよう、上手くいかないよう、自分で自分を仕向けているような
感じがするんです。幸せになれそうな方法があっても選択しないとか。。
そういう無意識でやってしまっている部分はなかなか変われず、自分を棚卸し
してみたいです。

私もまったく同じで、読んでいてハッとしました。

きっと、安全と言うか、平穏な当たり前の幸せを知らずにいつも傷つけられるのが
繰り返されてきたために、傷ついたり悲しい思いをしないための自己防衛で無意識に
してしまうのでしょうね。

自分を棚卸ししてみたい、と思った時を逃さないのが大事だと思います。

ユーザーID：1865982218

高い値段のカウンセラーに救いを求めているように感じますが、カウンセラーはトピ主さんを助けてくれる存在ではあるけれど、トピ主さんの問題を解決してくれる、救ってくれる存在ではありません。

カウンセリングとは自分との対話。カウンセラーはそのための鏡のようなもの。カウンセラーという「鏡」を使って自分をじっくりと見つめ、自分の心の問題に気づいていくのがカウンセリングなのではと思います。
なので、カウンセリングは特効薬にはならないし、即効性もありません。どういう変化がいつ訪れるのかは、やらないと分からない。

トピ主さんを救えるのは、トピ主さん自身なのです。

私も親子関係でいろいろカウンセリングを受けましたが、「親から離れる。自分のしたいことを否定しない。自分の味方になる」ことを心掛けたことが、一番効果的だったと感じています。そして、そのときカウンセラーが私の希望を肯定し、私の言葉を否定しなかったことは支えになりました。

今のカウンセラーでよいのでは？

ユーザーID：7057157540

遅い投稿でもう始められていらっしゃるとは思いますが、レスを送らせてください。

私は初回60分10000円次回から30分6000円のカウンセリングに1年毎週通い随分生き方が楽になりました。
2年目に就職できてから隔週、月1回と減っていきました。
3年目に結婚したころには、あまり通う必要性がなくなったので定期的には通わなくなりました。
それでも2年に1回くらい、人間関係の困難を感じた時には相談に行きました。

そうやって20年近く付き合ってきたカウンセラーが近年退職してしまったので
今は自分一人で辛いと思う時もあります。

でもあの毎週通った1年かなかったら、今の自分はなかったと思います。
カウンセリングを受ける前にはできなかった、いろんなことができるようになり夢のようだと思うこともあるし、
それでも鬱になってやはり普通の人とは違うと絶望的になることもあります。

短期に解決はないと思います。
とぴ主さんが生きやすくなることを願います。

ユーザーID：8472903639

私のもカウンセラーですが大阪の相場は、一時間五千円から六千円、東京だと倍の料金がかりますが、貴女とカウンセラーの相性も確かめず、２０万円はリスキーだと思います。初回無料の所もあるので、私の所もそうですが、じっくり相性のいいカウンセラーを探してください。

ユーザーID：7130416370

カウンセリングって「相性」です。
いくら技術があっても人に対して良くても
どくこさんと相性が悪ければ、物足りず解決に至りません。
ネットでカウンセラー紹介の顔写真がありますが
それだけでも相性ありそうって思いませんか。

私は自覚症状もなく悩んでいなかったのですが、
姑との関係に悩んでカウンセラーにかかった時
「あなたはACです。間違いない」と断言されたことがあります。
帰り際にACの本を渡されました。

読んでみましたが、ふぅ〜んという感じで
特に生き辛く感じてないし…　というのが感想でした。
自分はACと思い込む故に
色々な言動や考えを招いているような気もします。

しかし苦しまれているのが現実。
掲示板やノートに自分の心の内を吐き出したり
ACを克服した人の本を読んで
（友達は東ちずるさんの本を読んで納得したそうです）
「（わがままでも）私を生きる」と心に決めて
生活されたらよいと思います。

本当のACは違うと叩かれそうですが、
断言されても自覚してなかった人もいるということで…

ユーザーID：5691272682

ＡＣという言葉で自覚して、「366日」を3年位枕元に備え付け、クラウディア・ブラック氏・西村先生の著書を主に実践してきました。
とても時間が掛かることだと考えていますので、じっくりいくといいですよ。
あと今年、中学時代の同窓会に勇気を出して出席しましたが、とても効果ありました。
自分の中の悪いままで終わっている思い出を良い思い出に書き換えて、心を少し楽にすることができたんです。
心の痛み以外にも体の痛み（腰痛等）も抱えておりますが、カイロプラクティックとかで痛みの無い体を手に入れようとしているよ。
ちなみにカウンセリング・自助グループも検討しましたが、相手を信用できる自信が無いのでできませんでした。
少しでも良くなるといいですね。

ユーザーID：0520192431