冬になると疲れが酷くなるんですが

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心や体の悩み

みい

冬になると毎年疲れが、ドッと酷くなるのですが同じような方いますか?改善方法がありましたら教えていただけると有り難いです!宜しくお願いいたします!

ユーザーID:2432268468

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  • 冷やさないに限る

    冬だけでなく、夏もクーラーで冷えると調子が悪くなります。

    冬は体が冷えているのはわかりやすいですが、
    秋も知らないうちに体が冷えます。
    なので私は今から腰にカイロ貼ってます。

    あたたかい飲み物にジンジャーやはちみつを入れる、
    手首・足首・背中を冷やさない。

    お互い気をつけましょうね。

    ユーザーID:9704564371

  • 冬季うつ

    冬季うつ病かなと思いました

    ユーザーID:5024799508

  • 寝てる時に寒い思いをしている

    寝具を買い換えたら如何でしょう。
    IKEAやニトリ、カインズホームに行くと安価で温かい寝具が買えます。
    一昨年、重くて古い寝具を捨てて、家中の寝具を新しくしました。
    妻は羽毛布団が欲しいそうで、自分で購入していました。
    私と子どもたちはIKEAで購入した寝具です。軽くて安い。
    暖かさは妻の羽毛布団と、さしたる違いがない。高級感と柔らかさは羽毛布団が勝ち。
    毛布はマイロファイバー毛布を2枚重ねて冬を過ごしました。
    軽くて温かいです。これをお勧めします。

    ガラケーからの投稿なのでしょうか。
    文章が短絡すぎるうえに漠然とした問なので何とも答えようがないのです。
    レスで答えても、外してしまう可能性が大なのですが、思い付きを書いておきました。

    ユーザーID:7505945100

  • 血行不良

    の改善には


    しょうが湯を飲む。

    薄手の腹巻きをして、お腹を温める。

    ユーザーID:8829888794

  • 冷えて血のめぐりが悪い

    冷えでしょうね。 筋肉が縮まるから肩も凝るし、あったかくして、お風呂でゆっくり湯船につかりましょう。
    あったかいんだから〜。

    ユーザーID:1770483429

  • 心や体の悩みランキング

    一覧
  • トピ主です

    みみが〜さん、レスありがとうございます♪そうですよね体を冷やさないように気をつけたいと思います!生姜、ハチミツ良いですね〜できるだけ摂取しようと思います!何だか冬になると肩コリが凄くなって体がだるくて仕方ないのは冷えからきてるのかもしれませんよね!

    ユーザーID:2432268468

  • トピ主のコメント(2件)全て見る
  • 冷えでしょ

    肩こりがひどくなりませんか?

    夜熟睡できますか?

    私は寒いと起きてしまうので、数年前から首にタオルかネックウォーマー、足にレッグウォーマーをして、ふくらはぎと足首を保温しています。

    そうすると寝つきもいいし、朝までぐっすり眠れて、疲れがとれます。

    寒さからくる冷えじゃないでしょうか?

    とにかく体を温めるように気を付けたら改善されませんか?

    ユーザーID:8637288052

  • 寒さ

    寒いだけで体力を消耗するのです。

    家に帰ったら、ケチらずに部屋暖房や電気毛布など、しっかりしてみてください。

    温かく過ごせて温かく眠れたら元気が出ます。

    ユーザーID:3751696689

  • トピ主です

    おばさん、お返事ありがとうございます♪冬季うつ病かもしれませんね!気をつけようと思います!

    ユーザーID:2432268468

  • トピ主のコメント(2件)全て見る
  • 同じでした。

    全く同じで季節の変わり目は疲労感が抜けませんでした。とくに冬は疲れがひどく寝てばっかりでしたね。
    ここ何年か、秋から春にかけてはビタミンDと鉄分のサプリを飲んでいます。

    週2回ジムで筋トレと週1回1時間ランニングを始めました。
    便秘気味なので腸活の努力もしています。

    そのせいか、丈夫になった気がします。冷え性も前よりは改善され、血圧も下がりました。

    ユーザーID:8976310348

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