PMS、育児、イライラ、落ち込み。どうにかしたい。

レス16

（トピ主 1 ）

🙂

くま子

2015年11月16日 11:20

子供

満１歳児を育児中の３０代後半女性です。７か月で断乳し(服薬の都合上)、産後１０ケ月で月経が再開しました。まだ周期は不順ですが、月経前に、イライラ、落ち込み、情緒不安定がひどく、困っています。自分でもびっくりするほどの暴言や、刹那的な事柄を口にしてしまうことまであります。自分が恐ろしくなります。もともと冷え性で、その上、月経前になるとむくみや、お腹と胸の張りが出て、それも辛いですが、イライラや落ち込みは、夫や子供にも迷惑をかけてしまうので、自己嫌悪です。夫には、「月経前だから」と説明できますが(それでも迷惑をかけていますが)、子供には、母親の顔色をうかがうようなことはさせたくありません。冷えないようには心がけており、しかし胃腸が弱く小食で、ショウガなど、いわゆる「からだを温めるもの」があまり口にできません。アルコールも駄目です。妊娠中から入退院が続き、産後の肥立ちも良くなく、体力も落ちています。積極的に対策していきたいのですが、具体的に何から手をつけていけばいいのか、分かりません。漢方薬、食生活、心の持ちよう、その他、なんでも結構ですので、「こんなことしているよ」「こんなことしてみたら？」という経験談、アドバイス、ぜひお願いします。

トピ内ID：3538389383

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怒鳴られる方の立場ですが

😨

たろ

2015年11月16日 17:31

妻だけでなく職場でも理不尽に女性から責められることがあります。ホルモンバランスが～とかはいいんです。落ち着いたらでいいので、強く当たった人に言い過ぎたことを謝ってほしいんです。未だかつて、言い過ぎを謝る女性に出会った事がありません。女性の中で、当たり前な生理現象で片付けている人が多いのが気になります。子供たちも訳が分からず八つ当たりの犠牲になっているのを見ると、気の毒でなりません。どうして女性って、謝らないのですか？受け取る方も分かってはいるけど、モヤモヤするものです。

トピ内ID：9575342614

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断乳済みなら

😨

みほ

2015年11月16日 17:31

婦人科にかかってピルを処方してもらっては？

トピ内ID：8233154030

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とにかく温める事

子持ち主婦

2015年11月16日 17:31

首と名のつく所を温める首、手首、足首などを温めるといいと昔から言いますよ体に張るホッカイロなどもオススメです赤ちゃんにあたらないように気をつけて育児頑張って下さい

トピ内ID：7380141520

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同じような感じです

🙂

同じ

2015年11月16日 18:05

私も、PMS が酷いし、PMDD 気味になります。 2歳児がいます。病院で漢方薬を処方してもらいましたが、便秘になったりで、まだ合う漢方薬を探している感じです。主さんが、1年、妊娠期間含めて約2年。身体の目まぐるしい変化に身体が疲れているんだと思います。症状が出そうな週がわかれば、預けられるところを確保して、家事、育児から解放されて見るのもいいかな、と思います。体操やヨガをやって、イライラした時は、身体を動かすといいかもしれません。余裕があれば、マッサージなどで、身体をほぐしにいきましょう。お互い頑張りましょうね。

トピ内ID：5585232143

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わかります

🙂

もみじ

2015年11月16日 19:30

もうすぐ1才の子の母です。私も産後PMSがひどく、生理前はすごくイライラしたり悲しくなったり、夫とも喧嘩してしまったり、本当に辛かったです。病院にかかろうと思いましたが、色々調べているなかで命の母ホワイトという薬を見つけ、試しに飲んでみました。気持ちの問題もあるかもしれませんが、イライラがだいぶ軽減されたように思いました。それからは高温期になったであろう時期から生理が始まるまで毎日飲んでます。まだ試されてないようでしたら、是非おすすめしたいです。お互い育児頑張りましょう！

トピ内ID：2811416752

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PMS辛いですよね。

🐶

あんこ

2015年11月17日 10:33

二児の母30代前半の者です。私も生理前になると情緒不安定、便秘、過食傾向と変化がみられます。やはり情緒不安定が一番ネックになるところで、PMSだとわかっていても、イライラや落ち込みの思考はなかなか改善されません。参考になるかはわかりませんが私の過ごし方です。 1、イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするということで、最近は豆乳を毎日飲むようにしています。（豆乳の飲む量など少し気をつける点や、生理前だけ飲む方法などあるようです。）先々月から始めたばかりなのでまだ効果はわかりません。すみません。 2、子供と一緒に早く寝る。生理前から眠気も強くなるので、早く床に就くことを楽しみに日中は頑張って、寝てしまいます。 3、お風呂掃除の時に『オラオラオラ～！！！！』と言いながら力一杯スポンジで磨く。スポンジを持つ手に力を込めて怒りをぶつける感じです。これは最近初めてやってみました。お風呂場は綺麗になりました。子供達は私の姿を見て笑っていました。そしたら私も笑えてきました。我が家の下の子もまだ1歳児で手がかかります。お互いに子育てもまだまだこれから、PMSともうまく付き合っていきたいですね。

トピ内ID：8400147422

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私も同じく。

🐤

さな

2015年11月17日 10:33

幼稚園児がいる主婦です。その月によって、差があるのですが生理前と排卵期中もイライラしたりします。私は大豆製品を意識して取るようにしています。豆腐、豆乳、おからなど。(少量です) これらを1日一度取っているとそこまで酷いイライラや落ち込みはなく生理を迎えることができます。イライラもきついですが、落ち込みの方がきついんですよね。こんな私が母親なんてなっちゃいけなかった、消えたい、なんてことばかりが頭の中をグルグル。漢方も考えましたが、効果がすぐ出るものでもなく金額もかなりかかるようなので今のところ試してはいません。

トピ内ID：2328803372

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ピル一択です。

🙂

ここ

2015年11月17日 11:11

PMS対策にはこれが一番と思ってます。 8年飲んでいますが、種類を3種類ほど試しました。 1ヶ月3000円でこれほどの効果があればよしとします。過去に色々試しました。どれもイマイチでした。ピルは排卵痛からPMSによる情緒の安定、胸の張り、月経の緩和、避妊効果に至るまで全て満足です。授乳も終わったとのことで、ピルお勧めします。月経痛の酷い方の人生をこれほど変えてくれる薬は類を見ません。日本では普及がなかなか進みませんが、世界一億の女性が飲んでいる薬です。よく調べてくださいね。

トピ内ID：0682335931

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婦人科を受診してください

日向

2015年11月17日 12:00

処方される薬で症状が改善します。同じようなトピが立っていますので、参考まで読んでみては？

トピ内ID：6783185169

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腹巻

とりっこ

2015年11月17日 12:00

腹巻いいですよ。腹巻は一年中しています。冷え性が治りました。腹巻をすることでお腹に力を入れているような感覚があって太らなくなりました。お金もあまりかからないしお勧めです。

トピ内ID：2698247002

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ピルが合えばぜひ！

🙂

tossy

2015年11月17日 13:00

私も産後ＰＭＳひどくなりました。出産前は全くなかったので、ＰＭＳのひどい同僚に仕事中に理性でコントロールできないなんて社会人失格！なんて思っていましたが・・・。ホルモンって本当に恐ろしく、理性でどうにもならないことを知りました。私は３歳児相手に虐待に近い（いや、虐待だな）ことをしてしまいました。産婦人科に相談しに行ったら、すぐに解消したいならピルを、数か月待てるなら漢方を（漢方は効果が出るまで３か月くらいかかります）と言われ、ピルを飲み始めました。もう１シート目から効果抜群で、まったくイライラしなくなりました！幸い副作用もなかったので１年くらい続けました。その後、引っ越しがあり、産婦人科にも行かなくなりましたが、ホルモンバランスが整ったのかPMSの症状はありませんよ～。急を要するならピルをお勧めします。

トピ内ID：8778589039

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カウンセリングを

🐤

ザネリ

2015年11月17日 13:00

カウンセリングをお受けになるのは無理でしょうか？私はもう更年期に差し掛かっている者ですが若い頃は良い医師にも恵まれず、大変に辛い思いをしてきました。今はお薬も漢方を始め良い物が出て来たようですが私が良かったと思う事はカウンセリングを受ける事でした。トピ様のお心の中に何かわだかまりというか、もしや実母様との関わりの中に我慢というような事はありませんか？私には年を取った実母がいるのですが今で言う、「毒親」でした。知らない間にこの母親からの呪縛が解かれていませんでした。それが生理前になるとばーっと出てきて言いようもない辛さがそれこそ、我慢できずになっていました。身体そのものはお薬で何とかなっても、心の中にうずまく物はなかなか取れません。今は育児で時間がない事と思いますが、一人の時間を取り、静かに自分の心を見つめて下さい。お住まいの市町村に無料の女性相談という窓口はありませんか？冷えに関しては湯上りに白湯を飲みましょう。それと靴下をすぐに履いてください。足首から下を冷やしてはいけません。

トピ内ID：8880648129

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「命の母ホワイト」が効きました

😀

ママ子

2015年11月17日 17:30

2歳児の母です。私もPMSが酷くて、このままじゃいけない！と思い、イスクラの婦宝当帰コウと、「命の母ホワイト」を試してみました。結果、「命の母ホワイト」はかなり効きました。生理数日前から飲み始めて、PMSの症状はでず、生理もいつもより軽く終わっています。当帰芍薬散も、私には効きました。子どもが1歳半ばまでは、産後鬱、育児ノイローゼもあり、子どもには可哀想な思いをさせてしまったと反省していますが… 子どもの方は、全然覚えていないらしく、ママ大好き。絶対的な信頼を寄せてくれています。本当に安心しました。お子さんは、お母さんがどんな状態でも、愛してくれていますよ！早く良い状態になって、一緒にたくさん幸せな時間を過ごせると良いですね。

トピ内ID：3010851667

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サプリや漢方薬

アルファ

2015年11月17日 20:11

PMSへの対処方法として、イソフラボンを含む食品の摂取や漢方薬をあげる方が多い。確かにこれらの対処で、症状が治まり迷惑を受ける人がいなくなればそれで良いと思います。しかしそうレスを返す方の話でさえ、期待する効果がなく、結局は特に夫へイライラをぶつける事態にはほとんど変わりがないように見えます。薬は嫌だホルモン剤は嫌だと自らの都合を優先して、夫にイライラをぶつけ続けて平気であることが理解できません。

トピ内ID：4656949679

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冷え性なら

あづき

2015年11月18日 10:51

葛根湯がおすすめです　血流がよくなります市販でもありますが病院でも処方してもらえますよあと　数名が書かれてますがＰＭＳにはピルかな家族計画と相談しながら使用してくださいね

トピ内ID：2893602687

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主です

🙂

くま子トピ主

2015年11月18日 12:01

主です。たくさんのアドバイス、ありがとうございます。妊娠以前に、月経不順を治療するためにホルモン剤を服用し、ひどい副作用に悩み、挫折した経験があります。その辛さを思い出すと、ピルに積極的になれずにおります。いちど、受診してみます。その他にも、大豆、漢方、はらまき、試してみます。ありがとうございます。産前とは違いゆっくり休むわけにもいかず、なんとか改善したいと思っております。妊娠出産を経て、大きく体が変化していることも感じています。情緒不安定で、子供にとって自分が(いわゆる)「毒親」になってしまうのではないか、子供を不幸にしてしまうのではないかと、とても不安です。

トピ内ID：3538389383

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