眠れない

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かんちゃん

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パート勤めをしている主婦です。今夜は なぜか眠れません。明日も仕事です。こんなとき みなさんなら どうしますか。

ユーザーID:2692122857

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  • ネットサーフィン

    をして疲れて寝る、とか。

    暗くして目を閉じて横になるだけでも、睡眠と同じ疲れが取れると、昔テレビで聞きました。

    ユーザーID:3442316922

  • 無理に寝ない

    寝なくても横になっているだけで、疲れの6割くらいは取れるそうなので(何かで読んだ)、そのまま横になっているのもあり。本や雑誌を読むのもあり。でもスマホやパソコンはやめた方がいいですよ。
    無理に寝ようと思う方がストレスになると思っています。

    ユーザーID:1434232572

  • 起きてるしかない

    起きてるしかないですよ。そういう時はネットをしたり、音楽を聴いたりします。音楽はイヤホンして聴きます。
    あとは、小説読んだり、小町を見たり。字を読むと眠くなります。

    眠れない時はムリに眠ろうとしないで、本を読んだり、小町を見たりするのがいいと思います。その内、眠りにつきます。

    ユーザーID:2679723957

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