体型など40代で持ち直したかた

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美容・ファッション・ダイエット

り〜ぬ

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  • トピ主です

    トピ主のり〜ぬです。
    皆さまのアドバイスは参考になるものばかりで、「頑張ろう!」という気力がむくむくと湧いてきました。


    > みかさん、
    美は1日にしてならず。
    努力してきた方が、40代もこの先も美しくいられるんだなぁ、
    これまでの生活の結果が今の私なんだなとあらためて思いました。
    頑張っていらっしゃる方の言葉には実感がこもっていますね。
    私もこれから頑張ります!


    > 及川さん
    2年で30キロ減!!
    バランスの良い食事をきちんと摂って体を動かす。
    継続は力なり。ですね。
    私も食べる以外の喜びとストレス解消法を探したいと思います。


    > 40歳さん
    小麦抜き、とても興味あるので早速今日からやってみます。
    パンが大好きなんですが、40代に入ったあたりから食べた後にすごく疲れてだるくなるなと感じていたので
    体に合っていないのか?それとも摂り過ぎなのか。
    とにかく小麦抜きやってみます!
    そして、長らく朝食を摂らない生活を続けていますが、その後の昼食をどかっと食べてしまっているので
    バランスの良い食事を心がけようと思いました。

    続きます。

    ユーザーID:5505207280

  • トピ主です

    > 40代。さん、
    ダイエット以外のおしゃれにも気を配っていらっしゃって、見習いたいなと思いました。
    おしゃれは大好きなので、何でも好きな服を着こなせる体型を目指します!
    数日前から食事の記録を始めたので、カロリーも同時にチェックして
    どれだけ摂取しているのかを把握することから始めたいと思います。
    私も諦めずに綺麗になれるように頑張ります。ありがとうございます。


    > 子持ちアラフィフさん、
    バランスの良い食事、体を動かす事を意識して地道に頑張ろうと思います。
    そうですね、ほんとに成人病になる直前だと自覚しています。
    これまでの積み重ねが今の自分を作ったので、老後の為にも、ここで悪習慣を断ち切ります。


    > 46才でさん、
    人生で一番痩せていて若く見られるなんて、素敵です!
    俄然やる気が湧いてきます。
    最短の方法を探さずに、私も地道にダイエットに取り組もうと思いました。
    「白湯を飲む」は試したことがないので、早速調べて試してみますね。
    ありがとうございます。

    ユーザーID:5505207280

  • トピ主です

    > ちゃ さん、
    ストイックとはほど遠い私は、
    意思の強さとか潔さとかが体全体ににじみ出ているようなストイックな方にすごく憧れています。
    自分への甘さを少しでも減らせるように、生活習慣を見直しながら
    食事バランスを考えて体を動かす事を意識したいと思います。


    > 40代主婦 さん、
    私はついついお菓子をつまんだり、今日だけ、が多いので、余計なものは口に入れない。を意識したいと思います。
    「60kg超えたらまずい!」私もこの意識があったら良かったのに...。と今更思っても後の祭りなので
    1年後、10年後の痩せた自分を目標にダイエットに取り組みます。ありがとうございました!

    ユーザーID:5505207280

  • トピ主です

    しばらく時間があいてしまい申し訳ございません。
    トピ主のり〜ぬです。

    > 海外駐在さん、
    食べては寝てのだらしない生活をしているわけではないのですが、
    でもそうですね、自制心のない怠惰な生活をしているんだろうと思われても仕方がないのかもしれません。
    私自身、『こんな体型の私が何か言ったって説得力がないよね』とか『だらしない人間だ、と思われているんだろうな』と
    とても卑屈になっています。
    それに加えて低所得者...。私がそう見られているとすると、夫にも申し訳ない気持ちでいっぱいです。
    体型を維持する為の日頃の努力を怠ってきた結果がこうなので、
    硬い意思をもってダイエット頑張ります!
    ありがとうございました。

    > 腹筋バキバキさん、
    文章からも溌剌とした空気が伝わってきました。
    毎日の運動、健康的な食事、そして無駄のない体、本当に素敵です!
    私も軽い運動...運動と呼べるかわかりませんが、まずはウォーキングから始めます。
    そうですね、まだまだ人生これから!ですよね。ありがとうございました!

    ユーザーID:5505207280

  • トピ主です

    > 棟梁さん、
    地道に努力されたんですね。
    私も焦らずに、食事に体を動かす事、体づくりの基本となるところから改善していきます!
    夫は協力してくれる気満々なので、勇気を振り絞ってこの恥ずかしい体重を明かしたいと思います。
    どうもありがとうございました。

    ユーザーID:5505207280

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