一ヶ月半で美しくなって家族を驚かせたいのです！

ただ、一か月半しかないので、洋服とヘアスタイルとメイクでカバーする方が効果的だと思います。
おしゃれなお友達、いませんか？
買い物に付き合ってもらったり、似合うヘアスタイルやメイクを教えてもらえばいいと思います。

ユーザーID：4110650672

お気持ち、とてもよくわかります。私も海外在住小町で、ヨーロッパ某国（しかもおしゃれだと思われている）に住んでいます。実際、精神的にも、経済的にも生活は日本に住んでいる以上に大変な部分がありますし、日本へ帰国すると、日本人女性のほうがおしゃれだな、と感じます。おしゃれの質が違う、ということもありますが・・・。

日本の家族には大変な部分はあまり見せたくない、という気持ち、ありますよね！
心配をかけたくない、といいますか・・・。

さくらさんの身長が書かれていませんでしたが、まずはダイエットでしょうか。

がんばってください、応援します☆

ユーザーID：1158443277

ポッチャリさんは黒髪が似合います。
白髪はダメ、綺麗な黒毛にしましょう。
ショートカットでスッキリ、洋服も紺や黒のストレートなもので着やせ効果を見せましょう。
デパートで秋物から選ぶといいです。
長く使え、旬を演出できます。
絶食ダイエットもいいでしょうね。
私も痩せた〜いけど食べたい。笑

ユーザーID：8270978719

40代後半ですが、私も海外小町です。トピ主さんと同じく、年と結婚後の苦労で劣化しております。海外生活をしながらの子育て、仕事、人間関係などのストレスから体重もかなり増えました。
日本に住んでいる女性は紫外線をとても気にして日焼け止め、帽子、日傘と完全防備ですが、こちらの人はそういうことを気にする方がおかしいと思われてしまうので、日本の何倍も強い紫外線もバンバンと浴びております。（日傘をさしていたら、皆に振り返られます。知り合いには、なぜ雨降っていないのに傘をさしているのと聞かれます。）
マッサージ器具などを送って下さるお姉さまがいらして、羨ましいです。
トピ主さんと一緒に自分にもう少し、お金と時間、エネルギーをかけて、自分の外見も磨いていきたいです！
一緒に頑張りましょう！

ユーザーID：7549407020

○○してみようかな
○○と思っています

はい、まずはそれをすべて実行しましょう！
たった一か月半しかないんですから

ところでね
法令線？それって５０代にもなればほとんどの方が多少なりともありますよ
マリオネットラインは主にタバコの影響？若くても喫煙者はあるらしいですね
あまり気にせず、徹底的な保湿と表情でカバーしましょ
髪は長ければスッキリまとめ髪が良いかも
慣れない髪型にするとお手入れもうまくいかず、かえって見苦しくなるかもしれませんし
９月半ばはまだ暑いですしね

お洋服に関しては、日本到着後でも充分間に合います
着替えればいいだけですから

でも、標準的な体形なら選択肢が豊富ですけど
そうでなければデパートの専門コーナーのお高めなところで無なればササっと選べないでしょうからね

私が迎える家族の側なら
洗練されたファッションでなくとも白髪でも
心からの健やかな笑顔が有れば、うれしいですよ

健康と清潔感を重視してくださいね

ユーザーID：1752947848

スケキヨに笑った

私もフェイスマスクしてると夫に
「スケキヨ」と言われます
因みに夫婦共に40代前半ですが
夫が金田一耕助好きなので

このトピ読んで私も頑張ろうって思えました
一緒に頑張りましょう

ユーザーID：1290034906

お肌のこと、気になりますよね。
私も時々スケキヨになります。
しかし、大事なのは、スケキヨを貼らなければいけなくなった原因です。

さくらさん、あなたの表情筋、緩んでます。

たくさん電子書籍を買われたとのことですが、読書時の姿勢大事ですよ。
読書中、いつもの姿勢のままで、そのタブレットなりスマホを、鏡に持ち替えて、自分の顔見てみてください。
どんな表情で読書されていますか？
たるみ全開になっておりませんか？
特に下からのぞくと。。。

スケキヨでほうれい線は消えません。
まずは表情筋を鍛えてみましょう！(顔だって筋肉痛になりますよ〜)
「顔ヨガ」でyoutube検索してみるのもおすすめです。
スケキヨになりながら顔ヨガしてみてください。
旦那さん卒倒するかもしれません。
体のスタイルも大事だけど、表情豊かな人って周りを明るくさせて素敵だと思いますよ！

ユーザーID：6328951223

２年ぶりに会う家族を驚かせるには「見た目の変化」が最も効果的かと思われます。

残念ながら１か月半で体重を落としたところで見た目に変化はほとんど出ません。
自分自身が●キロ落ちた！と喜ぶくらい、つまり自己満足です。

私が一番オススメしたいのは「姿勢」です。

まずご自身を鏡に映してください。
正面、右横、左横。できれば写メを撮って下さい。
大抵の中年男女は猫背になるか反り腰になります。姿勢の悪さは見た目に老いを感じさせます。ご自身はいかがですか？

次に、壁に背中を付けて立ってください。
一番気を付けるのは３点。１：肩甲骨を壁に付ける。２：肩を上げずなで肩になるくらい下げる。３：腰を反らないようにお腹（おへその下あたり）を締める。

この状態のまま歩く練習をするのです。

ヨガやバレエのような、すっと伸ばした背すじ。広がった鎖骨。
正しい姿勢は見た目の美しさに欠かせない要素です。

ユーザーID：1829614835

姿勢について提案した者です。早速試して頂いて、ちょっと嬉しい。
今回の帰国がきっかけになり、身体改革を継続できればいいですね。

ダイエットは、たいていの方は「体重」を非常に気にされます。
次第に数字に囚われ、数字を減らす事が目的になってしまいます。
目標数値になったら、それで終了。生活習慣が戻れば体重も増えるという事を忘れがちです。

私は現在45歳、156センチ、体重43kg、体脂肪率17％、Ｂ86、Ｗ58です。
ヒップは測った事ないけど、20代の洋服はまだ着れます。

体重よりボディメイクに意識を向けて欲しい。
体重計より全身鏡を気にして下さい。

初期段階では有酸素運動と筋トレを組み合わせ、脂肪を燃焼しながら筋肉を付けることで基礎代謝を上げ、痩せやすい体を作ってください。

次は「楽しめる運動」を見つけ生活に組み込んで下さい。
時間を忘れるほど楽しい、気の合う仲間と一緒に、待ち遠しくなるほど夢中になる。これが継続のコツです。

ここまで来ると、好きなものが食べられます。消費してしまうし、運動するから、あまりお腹いっぱい食べたくなりますよ。

ユーザーID：1829614835

ももです。
前の書き込み、すみません、エラそうな事ばっかり言って。

今でさえ書き記した体型ですが、45年の間挫折続きの人生でした。

若い頃は155センチで60キロ近くありました。
その後雑誌のダイエット特集に踊らされ、体重を気にし出し、拒食症から過食症になりました。
体重は一時期40キロを切り、生理が止まり、子供は授かれませんでした。

主人と出会えたことで精神的な病が嘘のように改善し、ゆっくり時間をかけながら今に至ります。

体重を気にして欲しくないのは、数字に囚われるよりも規則正しい生活とバランスのとれた食事と適度な運動、たまにご褒美のオヤツという日常の方が健康的だという自己体験からなのです。

こんな私がエラそうにアドバイスなんて、重ねてお詫びします。


ヨガはいいですよね！半年ほど前からハマってしまい、今では週3回レッスンに出ています。
先生の柔軟で芯が強くて美しい身体。特に背筋の美しさは目を奪われます！

是非続けて下さい、一緒にがんばりましょう！

ユーザーID：1829614835

親類、友人が欧米在住、私も海外に住んだこともあります。
ご家族の気持ちも分かるつもりです。

トピ主さんは美しくなって家族を見返したいと思っているのではなく、
美しくなって家族を安心させたい、と思っているのでは？
それでしたら言葉を尽くして私は幸せよとアピールすればいいと思います。
写真をみせたり、お住まいに招いてもいいでしょう。

でもキレイになるというお気持ちも尊重したいです。
そこでいくつかアドバイス、辛口でしたらごめんなさい。

まずはスッピンでお出かけしない。
私はトピ主さんと同年代ですが、50歳代の女性は素顔で外出しません。
日本女性は素顔を他人に見せるのは恥ずかしいという意識があるようです。

でもハリキリ過ぎた化粧はNG。
私達世代の女性が使わない濃い色のアイシャドウを幅広く使うことはやめましょう。
これをやるといっぺんに流行に疎い、オシャレする余裕のない人に見えます。

どこでもカジュアルウェアで行くのはダメ。
私も帰国してすぐは「うわぁ皆んなこれからパーティーに行くの？」と思いました。
日本女性はいつもキレイな服装です。
続きます。

ユーザーID：3001551857

私は、50歳、2人子供のいる専業主婦です。
介護のために、仕事も習ってたジャズダンスもやめ、夫の義父(要介護５)と義母(要介護２)のダブル介護を始め、昨年、義父を見送りました。
半年ほど、うつっぽくなりましたが、やっとやっと元気になりました。

夫が見かねて近くにあるジムに通ったら？と、
すすめてくれました。
この時点で68kgあり、現在変わらずです。
目標を見失うというか、本格的に暑くなり自分に甘い部分があるようでして、駄目ですね。
食べることが大好きで、ストレスをそれで発散しがちなんです。
実家の母そっくりになっちゃいました(泣)
私もヨガが好きです、でも家でできるエクササイズのDVDを買ってそれで満足しちゃうタイプなのでもうあと少しがんばってみたいと思いました。
ジムで教わったスクワットがんばってみます。
そうだ、食事の記録も続けなきゃいけないことも思いだした…
トピ主さん、一緒にがんばりましょー。

ユーザーID：1139828067

さくらさん、

この手のトピはいつも読み過ごすだけなのですが、思わず書き込みたくなりました。私もアラフィフ、海外在住２５年を過ぎました。日本に帰る度に、日本の女の人ってどうしてあんなに奇麗に身を構っているんだろうと感動するばかりで、自分はもともとお洒落が下手なうえ、５０を越してからは、もういいやと構わずにいると、老けていくばかり。鏡を見るのがイヤになっていました。今年の５月に日本に一時帰国した時に、いくらなんでも自分のみすぼらしさに（はい、２０年前の服、私も着ています。バッグも装身具も）本当にいやになり、先週生まれて初めて目立ってどうしようもなかった白髪のカラーリングをしに行きました。あまり期待していなかったのに、終わって見るとなんとなんと、ずいぶん若く見えるではありませんか！自分でも驚いて、鏡を見るとにやにやしています。そして、この際、身なりにももう少し構ってみようかと『新しい自分』を目指して頑張ることにしました。もう遅すぎるかもしれませんが（体型自体は毎朝７−８キロ歩いているので太ってはいません）、お洒落することを考えると少し楽しい気分になっている私です。

ユーザーID：1863372344

いつの年代でも
前向きの姿勢は大事ですね。
私も最近痛感しました。
前向きの姿勢、楽観てきに物事をみるのが若さの秘訣だと思います。

何もしないと実際年齢に負けてしまうどころか
自分の年齢よりも自分が追い越されてもっと老けて見えます。

６年まえから専業主婦を強制的にやめさせられて
夫が興した会社を手伝っていますが
私にとっては、これが幸運でした！
今では夫に大感謝です。
目のしたのピコピコもなくなりました。（老化現象）
毎日が失敗しないか、神経をはって仕事することは
いいことです。
新しいプログラムはさすがにめちゃめちゃ難しくて
降参してしまいますが。

前向きに乾杯！！

ユーザーID：2478236361

特に芸術分野や学術で身を立ててらっしゃる方はお手持ちの服がカジュアルウェアか演奏用ドレスとなりがちです。
お友達に会社勤めのオシャレさんはいませんか？
お近くのzaraやh&mに一緒にいってもらって服を見立ててもらいましょう。
選ぶべきはジャケットを羽織ればちょっとした会議に出席できるくらいのお出かけ着です。

髪型は海外在住さんは暗過ぎる、明るすぎるカラー、日本の流行とは異なるショートヘアでなければロングになりがちです。
これはアジア人の髪質に慣れている美容師さんがいない場合が多いですからね。
ここはお姉さんに甘えましょう。
お姉さんが行きつけの美容院を紹介してもらいましょう。
日本の美容院でカットとカラーをして貰ってください。

後は他の方も書かれていますが姿勢を良くすること。
そして何より笑顔！
ハッピーオーラをふりまけば、ご家族も安心なさいます。

ユーザーID：3663626981

さくらさん、楽しんで頑張れてますね〜。
表情筋の話をさせていただいた、おとです。

いいんですよ、体重は急激には落ちません。急激に落ちるといいことないです。
私は半年で18キロぐらい落としたことがあるのですが、落とした時はすごく満足でしたが
今となっては、焦りすぎて急に落とした悪影響が出てます。
よくお風呂屋さんで見かけた、おばあちゃんのおっぱいみたいになっちゃったし
首に皮が余って残りました（悲しいかな私はまだ30代前半ですが。。。）
1キロしか落ちていない、とのことですが、周りのみんなに驚かれるほど表情が豊かになり
パッと明るくなった証拠ってことです。
最初は老廃物を揉み解してリンパに流れさせて、そこから代謝が上がって痩せていきますから
焦らずゆっくり頑張ってくださいね。

時々覗いて楽しみにしています。
プロのエステティシャンさんに褒めてもらえたかな？
ご報告お待ちしてますね〜

ユーザーID：5371404840

短期間で成果を出してらっしゃるようで、すごいですね！

洋服は帰国当日に着る物だけを自国で買い、残った予算で、お姉さまとショッピングに行くのはどうでしょう？きっと本当に似合うものを選んでくれ、真摯なアドバイスを得られると思いますよ。自分で買うと好きな色、スタイルだけど似合わない、なんてことがありますから。

頑張ってくださいね！

ユーザーID：7588273406

アラフィフになってからは
日本へ帰国のたび、その半年前から 大変なことになります。
、、なので お気持ち お察しいたします。

私は 顔のシミ抜き、ヒアルロン酸、
体重調整と筋トレ(これは 日常的にしてますが)
装飾の準備、、

これらは 日本で 秀でるためではなく
日本に住む女性達のレベルに ようやく到達するレベルです。
普段は 働く日本女性の美意識とは 掛け離れてしまっているので。

そして 実は そのギャップある準備が
いつも 楽しみでもあるのです。

貴方も それを楽しんでいるといいなー、と思います。

ユーザーID：0151159538