冬のホットヨガ

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心や体の悩み

アキクサインコ

ホットヨガをされている方にご意見頂きたいです。

ホットヨガを始めて3ヶ月経ちます。
この時期のホットヨガ後にものすごく冷えます。

先日受講後に帰宅道中、身体の芯から冷え切って、寒さで凍えるようでした。
通っている施設はシャワーブースのみですので、急いで家でお風呂に入って温まるようにしています。
ですが、寒さに、ホットヨガをしたい気持ちが負けそうです。

冬の時期にホットヨガをされている方で、
防寒対策や受講後のシャワーを浴びる時間の間隔等、ウェアetc…
冷えは私個人の体質の問題かもしれませんが、
何か日頃から気をつけていることがありましたら、アドバイスをお願いします。
ご参考にさせていただきたいです。

どうぞ宜しくお願い致します。

ユーザーID:1735261374

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  • ヨガしてますが

    ホットヨガの後は確かに冷えますよね。

    温かいお茶などを用意して、芯から冷えないように予防してはいかがでしょうか?


    もしくは
    普通のヨガのクラスの後は温かいので、
    冬は普通のヨガもいいかもしれませんね

    ユーザーID:8439446394

  • 私もです

    ご質問には答えられませんが、私も同じです。対策があったら知りたいです!
    スパが併設されているので、ホットヨガの後お風呂にも入るのですが、湯船に浸かる前に体を洗っているとき、すでに冷えています。
    あんなに大汗をかいて、温まったはずなのに…。

    ユーザーID:3194108142

  • ありがとうございます

    コメントありがとうございます。

    お水を1リットル用意するのに必死になっていましたが、温かいお茶のアイデアをありがとうございます。
    今度試してみたいと思います。

    常温ヨガの方が冬は楽かもしれませんね…。

    ユーザーID:1735261374

  • レスをありがとうございます

    同意見の方がいらっしゃって、
    何だかとても心強いです!
    励みになります。

    引き続き、コメントを頂けたら有難いです。
    どうぞ宜しくお願い致します。

    ユーザーID:1735261374

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