40歳を超えて急に痩せにくくなりました。今までは体脂肪25パーセントだったのに、1年ぐらいで5キロ太り、体脂肪も32パーセントになりました。パンツもMからLになり、明らかに中年太りと周りから言われます。ジムも行っているのですが、行けても週2ぐらい1時間ぐらいです。
ジムで痩せた方は、週に何回また何時間ぐらい通っていましたか?出来たら40歳代以降、私のように太っていたけど、痩せた方を参考にしたいです。また、痩せた方は、どのくらいの月日がかかりましたか?また食事制限はされていましたか?
よろしくお願い致します。
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