うつ病です。離婚まで考えてしまう日々です。

私も更年期まっただ中です。辛いですよね。
気持ちも体も追いつけていません。
自分の意思ではどうにもならないので、無理せず、できることのみやって暮らしています。
仕事で集中していられる時は不調も出にくいので、無理なく予定を入れ、休みも取っています。

トピ主さんもお辛いと思いますが、大きな決定は先延ばしにして、更年期が過ぎ去るまで、今の生活を続けてみられてはどうかしら。
ご主人にも話して理解を得て、無理しないように数年、今の生活にする。
更年期が過ぎ去るととても元気になるらしいですから、その時にまた考えてみましょうよ。

ユーザーID：8119850070

私は愛されていないと思うとへこみます。
旦那からの要求が多いとノイローゼになりそうとか
人により違った悩みはあります。


今は100までいきる時代なので、老衰でなくならなければ色々あります。2,3にんみて40年とか、こどもが具合悪くて50年とか、
逃げる実家もない人もいますが。
何をいっても慰めにならず、変わらぬ日常があり、お助けにならずすいません。笑わせてあげたいのだけどごめんね。
あなたの苦しさを少し皆でわけあうので愛されて実家にいけてる状態の、できてることを数えてね、終わりのない人生もないので。
こちらも話をうかがってあなたが、食べ物を喉に通らないのもわかります。これを見たら飲んだら元気になりそうなもの(なんとかジュースとか、飴、とかチョコとか、)
おまじないでもつくって、実家や回りのかたに、ニコっとできたらいいですね。あと散歩を、10分旅行とか音楽をコンサートとか想像を膨らましていつか行けたらいいですね
あなたの笑顔がいつか戻るのを待ってる人がいますことを思い出して、皆長生きなので応援しています無理しないでね。

ユーザーID：0059000759

嫁ぎ先を「ご夫婦で」出ることはできますか？
その答えが「できない」のであれば、この先ずっと別居する以外に道はないでしょう。

どちらにしろ、今のままならうつ病は治りませんよ。
行き来して悪化したくない、ご実家に迷惑をかけたくないと思うのなら、離婚したらいいんじゃないですか？

そんな簡単に、と思われるかもしれませんけど、率直に書かせていただくなら、
本気で病気を治す気がない配偶者や親、子供（成人済み）は、苦しみ以外の何ものでもありません。
身内であればあるほど、簡単には切り捨てられない分だけ周囲も苦しむのです。

トピ主さんには、状況を改善しようとする気迫が見られません。
病気だから気力が出ないのは当たり前かもしれませんが、行き来できる程度には元気がある。
つまりは、今の状況をダラダラ続けるのに慣れちゃってるんですよ。
問題なのは、病気よりそっちの方です。

別居を続ける（自宅に戻らない）。
ご主人の理解を得られないなら離婚。
精神が安定したら仕事を探す（自分の食いぶちは自分で。両親の介護もいずれ始まるでしょうからお金は必要）。

でいきましょう。

ユーザーID：8236258189

結婚が早かったのね、トピ主さん。
私も５０ですが、大学生と中学生の子供がいて夫は海外単身赴任、仕事しながら一人親家庭しています。とはいえ子供も大きいので週末は自分の趣味三昧で経済的にも楽、食べたいものを食べて欲しいものはほぼすべて買う生活です。子供を置いて旅行も行くし、ジム通いも楽しんでいます。

お住まいを変えるしかなさそうですが、ご主人とそういった話はできないのでしょうか。
お金がないわけでないなら、街中に中古マンション買って二人で暮らすとか。
引っ越せなくてもすでにご病気も知れ渡っているだろうから、お付き合いは勘弁してもらえないでしょうか。
開き直って嫌なことはしない。
何を言われてもどうでもいい、ということで。
義両親とも同居ではないので、田舎のお嫁さんというわけでもないし・・。
主治医さんとご主人と話してもらうとか。
もったいない時間を過ごしていると思います。

ユーザーID：2720015354

離婚など、考えてはいけませんよ。

気持ちが楽になるまで、ご実家にお世話になったり、気分転換したりしてくださいね。

どうしてもご自宅の環境が良くないのなら、ご主人とよく話しあってみるのも良いと思いますよ？

今は無理をしないことです。
それと、環境が変わらないと無理、などと思い詰めないことです。

娘さんも、また一緒に暮らせる日が来るかもしれないし、人生はどんなことがおこるか、まったくわからないものですよ。

ゆったりと、新しい楽しみを見つけましょうね。
そうして今をやり過ごしましょう。

ユーザーID：5703926376

以前、兄弟がうつ病でした。
2週間に1度ご実家に帰らる生活をされているとこのですが、あまり環境を変えるのってよくないと聞いたことがあります。

病院で家族カウンセリングなどしていませんか？
主治医にカウンセリングについて伺ってみてはいかがでしょうか。
もし可能なら、ご主人にもカウンセリングを受けてもらうのも1つの策かもしれません。
うつになった方が何をどの程度の原因になっているのかは周りに人にはわかりませんから。

ユーザーID：6528769220

如何したらと言うレスになりますが。躊躇いがあるかも知れませんが、
カウンセリングをお試しになられてはと思います。

人間とは不思議なもので、どんな「考え方」をしなくてはならないと言う
ことはなくて自由なんですね。所が、この自由が却って苦しくさせます。

トピ主さんは、何の意識もなく外向的思考に向わず内向的思考に向わ
れたようです。多くの人が、何の意識も持たないでいると思います。
しかし、その内向的思考が自らを苦しめているのではありませんか。

現実は、良くも悪くもないことが多いのです。しかし、トピ主さんは、
一方のみを思考の中心に据えることが多くなったのではないでしょうか。
箱の中だけにゐないで、箱の外もご覧になってはどうでしょうか。
の為に、可能であればカウンセリングを試して見られたと思います。

心理カウンセリングで、思考の幅(選択肢)を増やされてはと思います。

ユーザーID：9427142158

私もうつ病を患っているので人ごとではないと出てきました。
同じような年代(もうすぐ49才)で更年期もあるかもしれませんが、もともと良くなったり悪くなったりのうつ持ちです。

ご実家にお世話になっていらっしゃるとの事ですが、自宅に戻られると悪化するからですよね。ご主人がそれでいいとおっしゃっているなら、休養に専念されるでいいと思いますよ。
まだ半年です。年単位で長く見なければいけないので、先が長くいつ良くなるか分からない辛い気持ちとても分かります。
寂しい、不安、孤独、憂鬱とこれは調子が良くないためにより強く感じる感情だと思いますので、良くなればまた違う心持ちができると思います。

私も今回すでに2年以上調子が良くなくて、日中寝てばかりの日もあります。正直何でこんなに辛い思いをしなければならないんだろうと思います。でもこれが自分に与えられたもの、克服するためにもがきながらも休養しています。
ご主人への愛情がおありなら離婚しないで下さい。乗り越えた先に明るい何かが見えると思いますよ。
私はそう思って頑張っています。

ユーザーID：2034622170

今まで自分を抑えて、嫁として一生懸命頑張ってこられた、ららさん。

本気でうつ病直したいと思ったら、人の気持ちより自分の気持ちを大事にしてくださいね。

「やりたいことをやる、やりたくないことはやらない」

たったそれだけです。

笑顔の日々を送れますように。

ユーザーID：6365007918

女性には避けて通れない更年期、大体45歳〜55歳くらいは身心ともに大変です。
更年期鬱もあるのでは？
精神科や心療内科での治療と併せて、婦人科で相談して更年期の治療をしてみては？
閉経すれば体調も変わります。
今は離婚とかネガティブ思考は捨ててください。

ユーザーID：6760169780

40代主婦です。私もうつ病と診断されて丸2年とちょっと経ちます。本当に辛いですよね。

2年前はスーパーに買い物に行っても何を買っていいかわからず帰ってきたり、夕食作りも今までは普通に出来ていた手順が複雑に感じて、出来なくなったり。

私は自分で危険を感じ、助けてほしい一心で精神科を受診しました。今も抗うつ剤、睡眠導入剤を服用しています。

受診して3ヶ月くらいしてから、主治医の先生にカウンセリングを勧められました。丸一年話をゆっくりと聞いてもらったところ、なんと高校時代までさかのぼったある出来事が原因だとわかりました。

原因がわかってから不思議なことに何か納得することができました。

現在は、週末に限って派遣の仕事に就くこともできました。ただ、薬は飲んでいます。

あと、気圧も体調に関係しているらしく『頭痛ーる』というアプリで毎日の気圧の把握しています。急激に気圧が変わる時などは意味のない動悸、モゾモゾ感を感じますが「気圧のせい」と納得することができます。

カウンセリングは受けられましたか？
お金はかかりますが、本当の理由がわかるかもしれませんよ。

ユーザーID：9477711867

えーと、主さんが、田舎暮らしで辛かったのは分かりましたが、50歳じゃご両親も、ご高齢でしょうに。

離婚したところで、生活していくアテはあるのですか？
私は、43歳ですが、親は両親ともに、6年前に亡くなっています。ですので、頼るところといえば、主人の実家ぐらいしかないです。
都会に近いところなので、そういう気苦労はありませんですけどね。今まで、我慢してきたと言いますが、ご主人にもっと早く気がついてもらうべきだったと思います。
まあ、ご主人が分かってくれない含めての、うつ病かとも思いますが、田舎を出たら、症状は落ち着くのでしょうか。

ここは、離婚ではなく、別居という形でもいいとは思います。
定年後に田舎暮らしに憧れていたご主人が、田舎に一人で住み、奥さんはついて行かないというのをテレビで見たことがあります。
まあ、それは、都会に持ち家があってということでしょうけど、主さんはその感覚に近いですか？

いろんなことが積み重なったのでしょう。暫くは、実家で休んで、元気になったら、ご主人に気持ちを言ってみましょうか。

ユーザーID：0056746845

年月を過ぎるほどに状況は悪くなります。私はあなたより年下ですが、両親は既に亡くなりましたので誰にも頼れません。
トピ主さんの親も義父母もそろそろ介護が必要な年代ですよね。それが始まってしまったらもっと今の環境から逃げられなくなります。
離婚して自活できるならさっさと離婚した方が良いですよ。
ただ今度は子供におぶさらないで下さいね。私の母は離婚後自活出来ず私に依存してました。重たかったです。

ユーザーID：5213629268

親も９０歳過ぎまで生きるだろうし、
自分もそのくらい生きると考えて下さい。
これからの長い老後をどう生きるのか。

今のままでは時間を無駄に消費しています。
自分の人生を守れるのは自分だけです。

まず、生活の拠点を変えないと病気はよくならないです。
自分の住まい、安心して暮らせる場所を確保しないと。
実家でも、アパートでもいいです。
そこから、仕事に行くなり、趣味の習い事に行くなりしてください。

そのうち元気になると思います。
将来的には、田舎の家は処分して
別の場所で夫婦で暮らしたらどうでしょう。

ユーザーID：1753076287

うつ、つらいですね。私もうつが最近ひどくなってきました。朝寝起きが悪いから始まり、無気力意欲無し、仕事先伸ばし、好きなおしゃれができないで毎日同じ服。そして、人のことをすごく恨んだり不信感を抱いたり、劣等感にさいなまされました。これはうつの症状です。そして最悪の事態まで思い詰めてしまうのもうつの症状です。必要なのはうつの周りへの理解です。ご主人に話して田舎の世話を休ませてもらうなど出来るかもしれません。まずはうつを軽減させるのが先決かもしれません。薬が会えば回復も早いです私も合う薬があり一年近く深いな症状が合ったのに久々に爽快感がありました。まずはしっかり休養しましょう。

ユーザーID：4524689633