更年期のやせについて

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心や体の悩み

さびねこ

はじめまして

女性48歳、更年期真っただ中です。
体重が下げ止まらず、どんどんやせていくので困っています。

食事も最初の数口はおいしいのですが、
すぐに満腹になり、あとは、いやいやながら、
体重を減らさないために
無理やり食べている状態です。

漢方薬も飲んでいますが、
まだそこまで効き目がありません。
焦らないで、時期がきたら体重が増えるからと
言われていますが、

現在161センチで42キロ弱しかなく
鶏ガラみたいな身体で情けなくなります。

更年期にやせてしまったけど、
回復した方がいらっしゃいましたら
レスをいただけないでしょうか?
どうぞよろしくお願いいたします。

ユーザーID:7765335694

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  • 更年期やせ?

    アドバイスでなくてごめんなさい。

    私もいよいよ更年期突入といった感じですが、
    人によって様々な症状があるのは承知してます
    が、痩せてしまう、食欲がなくなるという
    症状は恥ずかしながら初めて聴きました。
    その逆でお悩みの方々は沢山いらっしゃいますが。

    どうしたら良いのでしょうかね?
    私も、トピ主さん程ではないですが、やせ体質
    なもので、皆さんからのレスを参考にしたいと
    思います。

    ユーザーID:0448938053

  • 心配ですね

    更年期のせいとお医者さまから言われたのですか?
    161cmで45kgを切るとかなりやせていると思います。
    今までは何キロくらいだったのでしょう。

    ユーザーID:9149131024

  • 更年期やせ…

    こんにちは。

    ここ最近、なぜだか急に痩せてきていて体重計に乗るたび『えーっ!』といった感じで驚いていました。
    これは、更年期やせ というものなんですね。
    当方、数ヶ月前には169cmで57kgありましたが…、54kg、、52kg、、と少しずつ減っていき先ほど体重計に乗ったら52kgでした。
    痩せていくのは、仕事の疲れなどもあるのかもしれませんが、どんなレスが寄せられるのか参考にさせていただきたいです。

    ユーザーID:3881816255

  • 別に考えた方がいいのでは?

    更年期と痩せることは必ずしもリンクしてませんから、別に考えた方がいいと思います。

    ダイエットをしてるわけでもないのにどんどん痩せるのは何か病気が潜んでる場合があります。

    ユーザーID:5529621324

  • 大丈夫!

    お悩み、よくわかります。私も同じでした。

    153センチ42キロだったのが、あれよあれよという間に36キロに。
    身体的にも精神的にも典型的な更年期症状に見舞われてはいたものの、ここまで体重が減るのは何か重大な疾患が隠れているのでは? 更年期になれば普通はむしろ太るものでは? と毎日不安でした。
    でも、様々な検査をしても異状はなし。

    漢方薬もサプリも、本当にいろいろ試しました。これが効いた!と断言できるものはないのですが、六君子湯とミネドリンはわりによかったと思います。
    食べられる量が徐々に増えても、体重はすぐには増えませんでしたが、1年半ほどした頃、急に(ひと月ほどで)ほぼ40キロになり、同時にほかの更年期症状もぐんと軽減しました。
    つまり、やはり体重減少も更年期症状のひとつだったのだなと、自分の中では結論づけています。

    ただ、トピ主さま、今度もずっと下げ止まらないようでしたら、念のため、詳しい検査を受けてくださいね。(下げ止まれば重病ではないよと、私はお医者様に言われました)
    でも、きっと大丈夫。鏡から目を背けたくなるような(ごめんなさい! 自分がそうだったものですから)姿、いつまでもは続きませんよ。
    私もこの夏は、半袖、着られそうですもの。

    焦らず、ゆったりのんびり行きましょう。

    ユーザーID:8376046962

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  • はい、一緒です

    46歳、閉経が近い者です。

    私もここ3週間くらい、食欲がありません。体力勝負の仕事をしてるので、食べないといけないんですが、まずお腹が空きません。

    無理やり食べても、本当に10口ぐらいでもう無理です。
    160センチ、46キロありましたが、どんどん減って43キロになりました。
    昨日と一昨日は、腹痛と下痢。ますます体重が減った感じ。

    私大丈夫なのか?

    おまけに、老眼と皮膚の乾燥が酷いです。
    やはり、無理やり食べるしかないんでしょうかね・・・・?

    ユーザーID:5312546361

  • それ別の病気じゃないですか

    更年期は普通太りますよ。

    食欲は落ちていても疲れて代謝が落ちます。

    それは更年期関係なくて別の病気ではないですか?
    例えば甲状腺の異常とか。

    確かにこの歳で太るのも嫌ですが、痩せすぎも悲惨ですね。

    ユーザーID:7001059601

  • 私も同じような感じです!

    こんにちは。

    私は50歳で更年期真っ只中ですが、この一年くらいで体重がどんどん落ちています。

    163センチ50キロだったのですが、今は46キロくらい、体調を崩したりすると45キロまで落ちてしまいます。
    (ちなみに健康診断では健康そのものと言われています。)

    痩せて骨ばっていると老けて見られそうですし、体力もなくなりそうなので
    これ以上体重を減らしたくないのですが。。。

    私もトピ主さんと同じように、痩せないために食べているような感じです。

    参考になるレスをお待ちしております。

    ユーザーID:3231664649

  • 胃の検査は?

    私は50歳くらいから胃の調子が悪く、食欲がなくなり
    160センチで52キロだったのが44キロまで痩せてしまいました。

    病院で胃薬をもらって飲んでも全然よくならず
    体力もなくなりフラフラでした。
    内視鏡でも異常はないといわれ落ち込みました。

    病院をかえて逆流性食道炎の薬を飲み始めてから
    少しずつ回復してきました。
    原因はストレスだったかもしれませんが、更年期も関係していたと思います。

    一度は検査をおすすめします。

    ユーザーID:1568769714

  • 知らなかった

    更年期て痩せるのですか?知らなかった!
    最近痩せてきた53歳(閉経はまだ)です。
    食欲は以前と変わらないか、やや旺盛。
    160cm、52kgだったのが何もしていないのに47kgになってふしぎに思っていたところです。
    私の場合は加えて筋肉がつきやすくなり、20歳の頃から腹筋50回を日課にしてもややポチャなお腹だったのが、50超えてから縦3本に割れました。
    これは女性ホルモンが減った為だと思っています。ということはこれも更年期の一環かもしれませんね。

    同年代の皆さんこれはチャンスでは?

    ユーザーID:9019663513

  • そんなのあったんですか?

    当方、51歳。もともと、胃の調子が悪く、ここ、数年は内視鏡による検査を受けております。
    まだ、閉経はしてませんが、昨年くらい前より、本当に食が細くなり、早期満腹感が出てきました。これで、数キロはやせました。161cm43kg。
    医師の診断は機能性胃腸症。慢性胃炎というものです。更年期ですますのではなく、医師に相談されては?年齢的なものありますが、診断して、はじめて
    判断することだと思いますよ。

    ユーザーID:5925862225

  • 痩せましたね。

    48歳の頃かな。動き回る仕事でさらにジム通いもしていたんですが、なぜか食欲がなくて

    BMIが痩せ過ぎの域までになりました。普段はやせ気味なんですが。さすがにきつかったです。

    喉に何かつかえている様な感じもあり、心配しましたがそれも更年期の症状のひとつだそうです。

    人間ドックで相談するも異常なし。ただ、胃下垂である事が判明しました。50歳で閉経。

    ホルモン治療も止めたので、体重は5キロ増えてBMIはふつうになりました。これから益々代謝が

    悪くなると思うので、またジムに通う予定です。私の場合はこのような感じです。病院の先生も

    体重減にはナゼ?って感じでしたが、結局病気もなく原因不明でした。

    ユーザーID:7778509189

  • 運動は?

    私も、更年期の症状からある病気になって170cmで50kg切りました。
    ホルモン療法やってますが、なかなか体重は戻りませんね。戻ったのは半年で2kg程。

    以前は毎日2時間以上ダンスをやって、その後ヨガを30分、週に一度は筋トレしてたんですが、そんな体力も気力も無くなってしまいました。

    でも元気がある時はダンススタジオに通ってます。そうするとやっぱりお腹がすくんです。

    おやつにはなるべくチョコレートなどのカロリーがあるものを食べてます。

    私の場合は鶏ガラではなく、ダル〜〜ンとたるんだ体になっているので(泣)、体重が増えてもこのたるみはそのままかもしれない、と心配しています。

    ホルモン療法と運動、いかがですか?
    漢方より即効性もあると思いますよ。

    あと、もともと痩せてるならスイーツとかはお嫌いなのでしょうか。
    私は残念ながら在米で、あまり美味しいケーキ等がないのであまり食べませんが、日本ならコンビニでさえ美味しいスイーツが沢山あるし、そういうの、毎日食べてみたらどうですか?

    ユーザーID:8267953592

  • 54歳です

    153センチです。
    十数年前に子宮筋腫で子宮全摘をして46キロだった体重が42キロになりました。
    7年前に実父が倒れ闘病が始まり両親と同居を始め父が他界して39キロに。
    私はこの時が更年期の真っ只中。
    ホルモン剤飲んでました。
    その3年半後に元気だった母が頭の手術をして要介護状態になりその2年後さらに母は大腿骨骨折で要介護度が上がりました。
    その時私の体重は37キロになってました。

    一昨年内視鏡検査で慢性胃炎がピロリ菌除菌しました。

    そして今年になって娘が二人目の孫の出産で里帰り・・入院中に上の孫を預かりなどなど。
    体育系ではない私がスタミナぎりぎりまで介護と孫の世話を頑張ったせいかスタミナ切れたのか35キロまで落ちてしまいました。
    高血圧で毎月病院へは行っているので半年ごとに採血するのですが今回35キロまで体重が落ちたことを先生に言うと
    いつもより細かい項目で検査してくれました。
    甲状腺や膠原病、糖尿病、すい臓の検査値も正常範囲内でした。
    ひとつだけ亜鉛が不足気味なので亜鉛を補う薬を処方されました。
    1か月飲んでますが疲れやすさが軽減されたように思います。
    体重も36キロになりつつあります。

    今はこれ以上体重を落とさないようにいつも以上に食べるようにしています。
    おやつもしっかりとるようにしています。

    これはあくまでも私の場合ですが・・・・・

    ユーザーID:9667715296

  • 私もです

    私もです。
    元々痩せ型なんですが、更年期で、さらに食欲が落ちて。
    整体の先生によると、食の細い人でも、良質のタンパク質は摂らなきゃダメ、と言われました。
    白いタンパク質と言われるもの(豆腐や豆乳など、鶏肉など)は、胃を圧迫しないそうです。
    更に、大豆製品には、女性ホルモンの変わりの働きをするエクオールという成分が含まれているので、更年期の症状にも効きます。
    ただ、エクオールを体内であまり作れない人も居るので、まず市販のチェックキットで検査する必要がありますが。
    私は、白いタンパク質を少量の摂取を続けて元気になりましたよ。

    ユーザーID:7845593537

  • トピ主です

    皆様、レスをいただきまして
    ありがとうございます。

    現在、同じように更年期でやせ気味の方、
    更年期を乗り越えられて回復された方など
    多くの方にメッセージをいただきました。
    本当にありがとうございました。

    更年期でやせるというのは
    少数派のようで、周囲にはおらず、
    気にしておりました。
    トピをのせていただいたおかげで
    共感してくださった方々がいて、
    本当にありがたく感謝しています。

    ご心配いただいている他の病気ですが
    甲状腺、胃の検査もしております。
    特に異常はありませんでした。
    人間ドックでも異常はありませんでした。


    体重は下げ止まらないと書いてしまいましたが
    41.5キロからは下がらないので
    そのあたりで下げ止まっているのだと思いなおしました。

    ベスト体重は44.5キロと、
    もともと細い方だと思いますが
    一時期は3キロくらい減ってしまったので
    自分でも怖いと思っていました。

    気長に、この更年期の時期を
    やり過ごしていこうと思います。

    皆様もどうぞ暑い夏をご自愛ください。

    本当にありがとうございました。

    ユーザーID:7765335694

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