50代女性 見た目の維持に疲れてきました

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そよ風

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  • 50代です

    外見ばかり磨いてませんか?

    なんだか焦っているようにも思えます。

    外見も大事ですが、毎日楽しく過ごすことが一番のように思います。

    私も子育ては一段落し、仕事に明け暮れる毎日ですが週一回のテニス、毎日のジム(軽くやってます)友達との飲み会や旅行など、振り返ってみると自分磨きはなにもしていないようですが、毎日健康で寝つきもよくて元気です。

    そうなると外見もついてくるようで、若々しくみられるようです。

    諦めるんじゃなくて方向性を変える、でもいいんじゃないでしょうか?

    ユーザーID:6108598041

  • 同じく50代既婚&ジム歴長いです

    ちょっとトピ主さんは無理しすぎなんだと思います。
    いつまでも若い頃と同じだけ運動しようとしていたら
    疲れてしんどくなってしまうのは当たり前です。

    私は体力が落ちてきたな、と感じた数年前から
    ・エアロはローインパクトにシフト、代わりに本数を増やす
    ・スイミングも無理せず体と相談して増減する
    ・アクアエアロを始めた(膝腰に負担がかからないのでオススメ)
    ・1人で摂る昼食は前日の残り物で済ませる

    にしました。快適ですよ。
    それでもまた辛いなと感じだしたら見直すつもりです。
    確実に老化は進んでいるのだから仕方ないですね。

    トピ主さんは「見た目の維持」のためだけにジムに行かれているのですか?
    そもそも50代で「見た目の維持」はそんなに大切な事でしょうか?

    私は自身の健康のためと、運動を楽しむために続けています。
    好きなオシャレを楽しみたいから見苦しくない体型を維持しよう、
    とは思いますがその程度ですね。
    「見た目の若さ」に固執はしていません。
    50代はどう転んでも50代ですもの、醜くなきゃそれでいいんです。

    ユーザーID:7289006689

  • 私はまだまだ頑張ります

    と言っても、食事は好きなものを食べています。
    バランスはもちろん考えていますが、無理はしません。
    運動はゴルフくらいしかしていません。
    ゴルフは別に痩せないです。
    途中や終わった後に美味しいものを食べてしまいますから。
    年齢的にも、美容体重よりも健康体重の方が、若く見えると思いますので、無理はしません。

    無理をしない美容維持は楽しみでもあります。
    毎晩のパックやスムージーを飲む、美容皮膚科に通う。
    この先も続けます。

    トピ主さんも無理しない範囲で頑張ってください。
    女性は美しい方が、何かと得ですよ。

    ユーザーID:2744951542

  • 同じです

    女子会などのおしゃべり会より
    断然運動派でした。

    市民マラソンの商品のTシャツを何枚集められるか。
    自分に挑戦もしていました。
    でも、ここに来て、膝をやってしまった。
    やり過ぎでした。
    好きな山登り、ウォーキングは禁止です。

    そうなると、腹回りがやばい事に。
    出ていなかった下っ腹に見事にお肉。
    絶対に買わないと思っていた、電動の筋肉増進の商品をじっと見てしまう。

    ユーザーID:0570109293

  • 許してほしい

    女優さんじゃあるまいし
    もう自分を厳しく律するのやめたい
    庶民は痩せたら痩せたでシワになる運命
    若く見えてた人も50過ぎると一気に老ける
    50過ぎたらみな平等だなーと感心してしまう
    もういいよね?
    私は小奇麗にしてるふっくらおばちゃん、で
    自分を許そうと思ってます

    ユーザーID:2433484362

  • 老い

    中高年になると誰でも衰えを感じ始めます。

    人間だれしも老います。

    その年代に合うファッション、化粧、立ち振る舞いがあります。

    どう抗っても、老けるときは老けるのです。

    中高年になれば、何でも”適度に頑張る”ことが大切。

    がむしゃらに頑張る気力や体力が、若い世代よりも無いのは当たり前。

    わたしも自分のペースで頑張っています。

    ちょっと無理したな、と思ったら、時間をつくって休みます。

    それでいいのです。

    ユーザーID:7557704375

  • 疲れ切った女性…

    50代以上の女性ではないのですが、思ったことを書かせて頂いても良いでしょうか?

    心身共に健康であることが一番大切な事だと思っています。

    心が辛くなって来た時点で、それはもう本当の“美”ではないと思うのです。

    体を鍛えることが目的であれ、プロポーション維持が目的であれ、トレーニングは楽ではないと思います。
    食事制限も楽ではありません。

    ただ、目標や目的の為にそれらの楽ではない行為を楽しめる人も居ます。
    トピ主さんも「決して楽ではないけど、それなりに楽しいわ」と思えている頃があったのですよね?

    キツイな…と思いながらも、やめることが怖くて強迫観念に囚われた状態で美の追求を続けると、それは結果にも現れてしまいます。

    「あの年齢であれだけ引き締まっていて綺麗!」と見える女性と「引き締まっているのは凄いけど、なんだか疲れが出ちゃってるよね」という女性は明らかに違います。

    若い女の子なら、多少辛い思いをして努力してみても良いと思うのです。
    その疲れや疲労感が表に出ない若いお肌と、若さによる回復力の早さを持っていますから。

    でも、ある程度の年齢になった人は、疲れの回復力も遅くなり、疲れを隠すお肌の瑞々しさも無い為に、無理を続けると「なんか疲れた感じの人…」となってしまう。

    美と健康を考えることは良いことです。
    その良いことをする為に心身が疲労して結果的に不健康に見えるのでは本末転倒ですよね。

    もちろん、やめる必要はありません。
    年相応に程々に…という方向へシフトするのが良いかと思うのです。

    女優さんは幾つになっても美しいです。
    けど、20代の女の子と変わらない50代なんて、さすがに居ませんよね。
    年相応の美しさというのがあります。

    その努力に対し、口先では褒め言葉を言っておきますが、本音を言うとやりすぎて疲労感が滲み出てしまっている女性なんて少しも綺麗じゃない。

    ユーザーID:8439236353

  • 閉経後は代謝が悪くなるから、太りやすい

    人によってですがね。

    更年期真っ最中の時は、私も眠りが浅かったり、早朝覚醒で悩みましたが、この頃は落ち着いてきて眠れるようになりましたよ。

    焦り過ぎは身体を壊しますから、そうなっては美容も本末転倒で水の泡です。

    バランス良い食事で、ストレスを貯めず、オシャレを楽しんでね。
    私は毎日体重計に乗りますが、主様もやってますか?

    あと、便秘も体重が増えますよ。
    激しい運動より、綺麗な景色のとこを音楽を聞きながら、ウオーキングするのも良いようです。

    ユーザーID:9482305105

  • 見た目だけ??

    同世代です。
    お気持ちは痛いほどわかりますが、
    正直見た目にこだわっていても、この先ジリ貧ですよ。
    だって歳をとらない人なんて、有史以来世界中のどこにもいないんです。
    つまり、あなたの若さに執着する価値観や、内面を変えていかない限り、
    この先もどんどん生きづらくなっていくだけです。
    食べたいものも食べず、キツイ運動の甲斐なく老いていく自分を呪い、
    蔑み、若い人を疎んじる鬱々とした時間が死ぬまで続くんです。
    恐ろしいことです。この世の地獄ですね。

    50まで生きてきた自分をもっとほめてあげてください。
    更年期とはそういう時期です。自分に優しくならないと結局自分がつらい。
    ここをこじらせると、若者が大嫌いな、おかしな老婆になり果てます。
    見た目は若くしていても、心の中は真っ黒。
    誰もあなたを愛さないし、若いひとから信頼も尊敬もされない。それはいけない。

    まず今の自分を大切にしましょう。
    そして美容以外のことに興味は持てませんか。
    上品な大人のおしゃれを勉強したり、価値観の異なる仲間と交流をもったり。

    年齢なりの余裕を持ちましょう。
    私はそれが中高年の使命だと思います。

    ユーザーID:7220187732

  • 食事に注意

    タンパク質をしっかりとらないといけませんよ。体を作っているのは食事ということをお忘れなく。

    ユーザーID:7365793347

  • 疲れるのは、方法に無理があるからでは?

    50代前半の者です。

    格別努力の要る事はしていませんが、BMI20を普通に保っています。
    肌は生まれつきとても白く、親が日焼けを避けるよううるさかった事もあって、日焼け止めを塗ってからでないと庭先にも出ないのが習慣になっています。
    おかげで年齢の割にはシミも皺も明らかに少ないです。
    (但し、ビタミンD不足を防ぐために、足元を中心に短時間浴びるようにしています)
    肌に粗が少ないので、ごく薄い化粧で足ります。

    体型維持も肌の老化防止も、努力というよりそれが日常化しているため、「頑張って維持している」という意識はありません。
    よって疲れる事などないのです。
    また、「諦めない」という意味がよくわかりません。
    私はモデルや芸能人ではないので、年齢を理由に「もうこの年だから…」という発想はなく、自分自身が生きている限り自分の体を元気に美しく保つのは生活そのものであるため苦にならないのです。

    顔や体は、自分がどう扱ったか?という事が如実に出ます。
    甘やかさず、エビデンスに則った小さな心掛けを続けるだけで見事に反応してくれます。
    食べ過ぎず、様々な栄養素がバランスよく摂れる生活をして、こまめに動き、紫外線を避ける。
    これだけで、疲れる程の大層な事をしなくても十分に保てます。
    疲れるのは、きっと身の丈以上の事をしているからでしょう。
    ちなみに私はジムへは一度も行った事がありません。
    トレーナーの方が素人向けに書いた書籍で方法を学び、筋トレをしているだけです。

    日中よく動いて程よい肉体疲労があるため、よく眠れます。
    質の良い睡眠を摂るので、翌日はまた元気に動けます。
    要は、毎日の習慣にしてしまうことです。

    ユーザーID:0460605117

  • もうすぐ定年です

    肩の力抜きましょう
    20代には20代の
    40代には40代の
    50代には50代の
    それなりの魅力はあります

    50歳を越しても20代の面影を
    求め続けてもそれは無理な事です
    老齢線に悩むことが当たり前
    二重顎に悩むことが当たり前
    バストラインが下がった事も当たり前
    二の腕プルプルも当たり前
    お腹の形お尻の形……ウリ形で当たり前
    立姿、歩く姿皆おばちゃんです

    だから気を抜いても良いのか
    という事ではなく
    おばちゃんにしかない魅力
    若い者には負けない広い包容力
    長年に渡る経験が物言う判断力
    沢山拡がった人脈

    外見的な様相でなく
    内面性を研いて素敵なおばさまに
    なってください

    人生これからですよ

    ユーザーID:0213076402

  • で、何が目的?

    例え見た目を頑張っても、20,30代とは全く違うのだが。
    劣った分、中身はどうなってます?

    美魔女って美人じゃなくて、美しい魔人です。

    40、50代なのに見た目を20,30代にしようと必死で・・。
    なんて人は、実は頭の中身だけが20,30代のままで。
    それじゃ魅力ないし・・、と思います。

    この手の話しを聞くと何のために頑張っているのかいつも疑問です。

    健康のためならそんなに疲れるほど頑張る必要も無いのでは?
    と思うのは価値観が違うのでしょうね。

    ユーザーID:1232323273

  • 気持ちよくわかります。

    50代後半となり、トピ様と同じような気持ちになります。47歳過ぎたころから太りやすくなりました。

    今は毎日、有酸素運動、筋トレ、わんこと一緒に5キロ歩きます。それでも食べる量を制限してないとすぐに太ります。それも筋肉が減って脂肪が増えるんです。

    時々ストレスで思いっきり食べたいものを食べたいだけ食べたくなります。でも我慢。

    こんなに頑張っているのに顔も体もたるんできてます。芸能人ではないので整形もできません、エステも行けません。諦めたらそこで終わりなんでしょうが頑張っても頑張っても下り坂、嫌になります。これが老化なのかと。。。毎日加速していってます。

    それでも朝になって新しい一日が始まれば、同じことの繰り返し。そうしてだんだんに年老いて、しわも増え、頑張ってもできなくなる。

    その日、その時にできることを精一杯やりましょう。飽きても、嫌でも頑張りましょう。で時々頑張った自分にご褒美をあげて、また翌日新たな気持ちで始めましょう。

    体は衰えても心は20才のままで。

    ユーザーID:6242913184

  • 頑張り屋さん

    最初トピタイトルを見たときは、プチ整形や切った貼ったにお疲れなのかと思ってしまいました、ごめんなさい。
    そよ風さん、それは頑張り屋さんと言うんだと思います。
    もしかしたら今、夏バテ気味でいらっしゃるのでは?
    ジムもエアロビか水泳、どちらかにされるとか、水泳を500メートルにする、あるいは思い切って疲れを感じている間は、ジムをお休みされては如何ですか?
    また元気になってこられたら、ジム通いを少しずつ再開なさるとか。
    それより、更年期なのに童顔って、それは羨ましいです。その秘訣を教えて下さい!

    ユーザーID:3921264192

  • そうね・・

    頑張るというか、自分でこのラインよりは下げたくないというラインがあるので、それ以下の方が気になって日々の暮らしに影響します。

    じぶんより年上のタイプの芸能人をお手本にするといいと思いますよ。

    この間雑誌を見ていたら岩城滉一さんの奥様が載っていて素敵な人だな~と思いました。
    ファッションもさりげなくて媚びることのない自分スタイルで理想でした。

    頑張るというよりは自然体で心地よくそして、センス良く暮らしたいですよね。
    ひっくるめるとオシャレってことになるかな。

    ユーザーID:1236517080

  • ガンガン体を動かす?

    それ、美容にいいんですか?
    50代でそれって、どの程度の運動量かわかりませんが
    余程栄養と休養を管理しないと、老化が加速しそうな気がするのですが・・

    ストレッチとか、ヨガとか、少し負荷をかける程度の方が美容目的なら良いのでは?不眠なら尚更
    ガンガン運動って、なんか、目がさえそう

    ユーザーID:9077416391

  • そこで終わりで結構

    そこで終わりで結構。
    面倒臭いことを必死に無理して続けるのは
    何のダメだろうか?
    自意識過剰の牽制?
    いつまでも綺麗で素敵な女性でありたい?
    私は卒業させてもらいました。
    そこそこちゃんと綺麗にはするし
    おしゃれもしますが、運動ゼロ。
    食べたいものを食べます。
    一度しかない人生でしから、見た目や
    外見に世間体に固執する人生はまっぴら。

    ユーザーID:1260384207

  • とてもとてもわかります。

    同じく50代
    どんなにあがいても、お金をかけても
    見た目の老化は仕方ない。

    だって、孫ができるお年頃ですもの。
    若く見られることに固執していては50代を楽しめません。

    私は50代だからこそ好きなことして遊んでいます。
    不倫とかそういう俗なことも飛び越えて、男友達ともいっぱい
    遊びます。
    子供にはもうお金がかからないので自分にかけます(笑)

    仕事も頑張るけれど、肩の力を抜いて、物覚えがとても悪くて
    ごめんなさいねって、周りに助けてもらっています。
    その代わり足りないところは心の広さでカバーです。
    若い人たちのように、小さなことでカリカリしない。
    あれもアリ、それもアリ。どちらもアリ。
    いいんじゃない、それくらい。

    50代が勝負出来るのは心の余裕、これに尽きると思います。

    30代の時も40代になっても到達できなかった「ゆとり」が
    50代を輝かせるのではないのかな?と最近思います。

    それに付随して見た目も維持しようと思うなら、もちろん
    それもアリではないでしょうか。

    ユーザーID:6524813560

  • 運動しすぎ

     運動しすぎもあまりよくないと聞いた気がする。運動したから体調が良くて眠れるというような新たなサイクルを探したほうがいいと思う。

    ユーザーID:1635960767

  • もうしばらく頑張ります

    ほんと、痩せにくくなりましたよね。
    昔はちょっとご飯を減らしたらストンと減ったのに、
    今はひもじい日々を過ごしても減るのは少しだけ、
    そしてちょっとおなか一杯食べたら……

    でも見た目にはこだわり続けるしかないです。
    何故ならクラシックバレエを習っているので。

    立っているだけで、太っているのと痩せているのでは
    見え具合いが違います。
    ものすごく重要です。
    踊っていても正直軽い方が楽ですし。

    65歳くらいになったら好きなものを好きなだけ食べよう。
    もうブヨブヨになってもいいや、と思ってます。

    でもスポーツクラブに行って、タルタルなおばちゃんを見ると、
    ああはならないようにしたい、とも思いますし。

    ユーザーID:3643956220

  • 何を頑張る?

    50歳ですが、別になにも頑張りませんよ。自然体で自分ペースでやってますけど
    妙な若作りもしていませんし、かといっておばさんくさくもなっていません。

    それに、それだけ運動して何でちゃんと食べないんですか?茹で野菜だけって、痩せに必死
    なんですか?栄養不足で、かえって痩せなくなるって知らないのでしょうか。
    50代女が痩せたってただの貧相な鶏ガラになるだけですから、美容よりも健康的に
    なったほうがいいと思いますけど?

    私もエアロアドバンス、ボディコンバット、ヨガ、水泳とフィットネス全般フツーのペースで
    やりますが、ご飯もしっかり食べてます。炭水化物もガンガン摂ってますし、スイーツも
    たくさん食べますが、別に太りもしないし、ストレスフリー、かなり健康的で、体
    型もメリハリがありますけどね。

    そこまで必死になるのはなぜですか?若く見せるためですか?その自称発言もかなり恥ずかしいですよね。
    若く見える人なんて1人もいませんから。心配しなくても、どの人もちゃんと年相応です。
    その必死さが痛々しい上に、ストレスで太るんじゃないですかね。

    ユーザーID:5119931517

  • がんばっているわけではありませんが

    若いころから美しく生きたいと思ってきました。今の世の中は、ますます若さと見た目が注目を集める時代です。

    私は美容に関してはそんなにがんばっているつもりはありません。ただ日課のテレビ体操をやったり、家にいる時はお化粧をこまめに落としたり、夜は保湿をしたり・・といった、極めて当たり前のことを続けてきました。

    それから、身体は健康ですね。不調があると、一気に老ける年代です。心身ともに健康でいられるように気を付けています。

    あまりがんばり過ぎず、当たり前のことを毎日続けて健康を維持する・・これが大切だと思います。

    ユーザーID:5873187189

  • 客観的に視ましょう。

    客観的に視ると、50代はやっぱり50代なのよ。
    どんなに若作りしても、50代が激変して30代や40代には見えないものよ。周りがおだてたりして本人もその気になってるようだけど、50代の顔は50代にしか見えないのよ。客観的になってないだけ。

    と、言ったら、『そんなことないよぉ、みんな若く見えるって言ってくれるもん、これからどんな出逢いがあるかわかんないじゃん』と言った頭足り子がいました。
    そうかいそうかい、じゃまず、その豆タンクみたいな身体をシェイプすることから始めなきゃな、とは思いましたが言いませんでした。疎遠にしましたが。そんな、弘兼憲史の『黄昏流星群』みたいな話なんかそうそう転がってるかいな、ったく、現実見ろや。

    どんだけ若作りしてたって、あ、同世代だなとわかっちゃうもん私。それより下の世代は50代も60代も大して見分けつかないから適当に言ってるだけって気がついたらよさそうなもんだが。

    美魔女を意識してお疲れなら止めたら?誰もあなたに美魔女を継続してくれって言ってませんから。

    ユーザーID:3982502688

  • 維持するのは何のため

    他人に良く見られたいから?それとも自分の虚栄心?
    だったらやめればよいと思います。
    トピ主さんが純粋に楽しく生きていくためならば
    そういう努力はありだと思います。

    ユーザーID:4963950138

  • 食べない

    60代です。

    ジムは行って、着替えて・・などが面倒で止めました。
    あなたは偉い!

    閉経したら、コレステ値が上がり、いつも医師に注意されますが、薬を飲む程の事はありません。

    ズボラでインドア人間のため、外に出てガンガントレーニングは×
    お散歩程度のウォーキングも、こう暑くてはめまいを起こします。

    私の見た目維持はまず体重かな。
    絶対に太るのは許せない。
    だから、かなり考えて食べます。
    これはヤバイかなと思うものは食べない。
    ま、いいか、とか、今日だけ、はズルズルいい加減になるきっかけなので、要注意。

    それと、お化粧は必ず。

    何もしない方が自然とか、肌がきれいとか、そういうトピックもありますが、それは若い頃。
    中高年はそうでなくても見苦しので(シミとか)ある程度はお化粧しないと、と思います。
    お化粧はマナーではないけれど、たしなみ。
    女としてのたしなみでしょうね。

    あとは服装かな。
    できるだけ、きれい目な色を選ぶようにしています。

    主さん、おんなはいくつになってもその歳に合った「美」を追及しないと、老けてて見えます。
    それでもいい人は構わないけれど、私は嫌なので、無理のない範囲で努力します。

    ユーザーID:6810276560

  • 私も〜

    トピを読んでビックリ!まるで私のことのようです。年代も同じ 、丸顔で童顔、ジム通い、全く一緒(笑)なんかトピ主様といいお友達になれそうな気がします。私も食生活にはすごく気をつけています。ジムにも通い、運動系の習い事もしていますが、更年期障害の薬のせいで太りました。でも薬のおかげで症状は軽くなり、ただ体重が増えるのが 悩ましいところです。別にこれから婚活するわけでもなく、そんなに頑張らなくてもいいや、と思う反面、諦めたくない気持ちもあります。もう少し頑張ってみるつもりです。トピ主様も、体壊さないようにしてくださいね。お互い頑張りましょう!

    ユーザーID:4776941419

  • 諦めてません

    今月還暦になります。
    でも、諦めてません。
    無理しないだけです。
    今親の介護で時間も行動も制限されて辛い日々ですが
    できる事はしています。
    家の中で時間があればサーキットトレーニングを
    時間が許すかぎり、負担にならない程度にしています。
    体力維持のためです。
    やや太めですが健康ならそれでいいと思います。
    20代30代に体型なんて更年期を経たら変化して当然に感じます。
    70代で30代の見た目で体力なんて不可能ですから笑
    半世紀生きてるなら健康が美だと思ってもいいと思います。
    私の年代になると痩せたのは、萎んだのと同じ。
    だいたい水分が抜けて病後の事が多い。
    健康で今日の夕飯が美味しいのが大事だと思っています。

    ユーザーID:4168328057

  • 或る意味 あきらめたのかも

    今年40代最後の年。
    更年期まっただ中で体が悲鳴あげてます。
    よって努力はするけど、無理がきかない状態です。
    1駅歩いたり、筋トレしたり体力に問題ないくらいの事はしています。
    食事も腹いっぱいは食べません。
    たまーに好きなケーキを夕飯後に食べるくらい。
    しんどいまで頑張ると気力が失われる気がして誰に見せるための努力かと
    思うから自分はしないな。
    正直トピ内容で美は保てません。
    まして50代なら尚です。
    体型に伴い、歯、髪、歯だがっ綺麗でないと総合的に若く綺麗に見えません。

    ユーザーID:8279334102

  • すごくよく分かります!

    53歳女性です。


    50歳になってもずっと痩せ型で、
    太ることはない体質なんだと思っていました。
    が、52歳あたりから何となく肉が付き始め、
    気になったときはエクササイズなどで絞って
    体型維持してきました。

    ところがですよ。
    この春、飲み会続きで2キロ近く太り、
    人生初の48キロ台目前に!
    キューピーみたいなお腹になって、
    エクササイズでも体型が戻りきらず。

    しかたなく、人生初めての食事制限?をしました。
    仕事をしていて昼は体力を使うので
    普通に食べています。
    代わりに夜の食事をごく軽く、
    納豆と野菜ジュースだけ、とか。
    サラダとゆで卵だけとか。
    ローソンの低カロリーのスープとか。
    200キロカロリー内に収めるようにしました。
    ここ数日で1キロ落ち、元の体重(と体型)に戻ったところです。

    昼食より夜を軽くしたほうがいいですよ。

    否定的なご意見もありますが、
    頑張っているのは、自分が気持ち悪いから。
    半世紀以上も見慣れた体型から変わると、
    まず見た目に慣れない。
    身体が何となくもったりと重い感じにも慣れなくて
    気持ちが悪いので、なるべく維持したいなと思っています。

    ユーザーID:2506205561

  • 美意識は高いです

    『えっ、そんな年齢なのですか?』と言われる私は今年60歳。
    主人からも、『君は、いい意味で魔女かも』(笑)と言われています。

    いつまでも男性からの視線を浴びたいので、体型維持は当たり前、
    女性としての緊張感を忘れないように、所作や姿勢なども気をつけています。

    男の方から、今でも大切に扱われるのは心地いいです。
    綺麗でないと嫌なのは、自分のこだわりなので、
    このまましばらくは陰ながらの努力はして行きます(笑
    高いヒールもエレガントには欠かせません。

    ユーザーID:5125129250

  • 諦めかけてます

    私も40代後半更年期に差し掛かりガクンと老いを意識しました。
    老眼、髪質、肌質の劣化、全身のタルミ、体重が変わらないのにボテっとした感じで何を着ても似合わない。
    焦りましたよー。
    必死でケアしたけど何をしても老化には勝てないと悟りました。
    女性ホルモンに勝るケアはないんですよね。

    仕事がら芸能人に会う機会もあります。
    40代50代の方でもメチャ綺麗です。

    だけど、メイクしてないと普通の40代50代です。落差に驚きます。
    あの方達は、テレビに出る瞬間、写真を撮る瞬間、最高のスタッフが最高の一瞬をとらえるんです。

    最先端は技術を駆使し大金を使っても維持しきれないんですよね。

    それを自分自身に言い聞かせながら諦めの境地になりました。

    最近では心の健康が一番大切かなぁと思い始めました。

    ユーザーID:4101415243

  • ジムのトレーナーさんに相談してみたら

    私も 突然 体重が増えたことに焦り、トピ主さんほどではないかもしれませんが ガンガン運動をはじめて 食事も減らしました〜
    ところが、インボディで測定したところ 大事な筋肉が 1kgも減ってしまいました〜ショックでした…
    そこでジムのトレーナーさんに どうしたらいいでしょうかと相談してみたところ、3食 バランスの良い食事を摂ってから 運動しないと 筋肉が減ってしまうと
    言われました〜
    私は、太るのが怖くて 炭水化物を抜いて 筋肉を増やそうとお肉とお野菜に偏って食べていたので、それではダメですと
    指摘されました〜筋肉を増やせば 代謝が上がり 太りにくい体になるわけですが、炭水化物も食べないと その大事な筋肉は増えないそうです。
    炭水化物もごはん1膳をきちんと食べて、お味噌汁とお野菜と タンパク質(肉、魚、卵)と バランスよく 食べて
    最初は 体重が増えても我慢して 運動も行い、まず 1カ月続けましょうとのことでした。
    数ヶ月〜年単位でみないと 代謝は 急には上がらないとも言われました。私は すぐに結果を出そうと焦ってしまったようです。
    この通りにやってみようと思います〜
    トピ主さんも 行っている方法のどこかに 問題があって体重が減らないのかもしれないので、ジムにインボディがあれば測定していただいて
    トレーナーさんに相談されるというのはいかがでしょうか〜〜?
    お互い できれば あきらめたくはないですよね〜プロの意見を聞いてみるのも良いかと思います。
    いっそのこと パーソナルトレーニングを申し込んでマンツーマンで指導していただくという手もありますね〜

    ユーザーID:5149539263

  • 疲れはしませんね

    楽しいからやってるので。

    ダンスが趣味で、毎日ガンガン踊ってます。そのためのストレッチや筋トレも、ダンスのためにやってるので苦にはなりません。

    洋服大好き!オシャレ大好き!なので服を綺麗に着こなすための体型維持も頑張ってますが、これも好きでやってるので苦にはなりません。

    私の場合は更年期でだんだん痩せていくので、弛んでいくのが悲しいですが、まあそこは仕方ない。
    脂肪なら落とせますが、皮膚は手術で切らない限りはどうにもなりませんから。
    それは隠して、外には見せないようにして、とりあえず綺麗に見えるようにしています。
    私も童顔で、しかも海外なのでかなり若く見られます。

    ストレスゼロなので、顔に変な剣がないし、いつもニコニコしてるので幸せそうに見えるようです。
    あ、子供が小さいのも一因かな?


    さて、トピ主さんはお疲れとのこと。
    それって顔に出ますよね?
    やりすぎなんじゃないですか?

    必死に維持するより、好きなことやって体型保つ方が楽しいですよ。
    そこまで運動して、食事制限もそんなにしないとダメなんですか?
    この歳になったらそんなに食べられなくなるし、普通痩せませんか?

    頑張り過ぎるのをやめて、リラックスしてみては?
    楽しく体型維持しましょう!

    ユーザーID:2123689387

  • 私の場合

    私は60歳手前ですが、コンサル、大学の研究員、行政の講師と、毎週、人前で講義することが仕事です。全国出張、1回6時間、立ちっぱなし、しゃべりっぱなしという内容で、体力がなければとても続きません。

    仕事の下支えとして、トレーナーの指導のもと、アスリートに近い、かなりハードな筋トレをしています。その副次効果として、現在もタイトスカートが綺麗にはけるスタイルと、講義で顔の筋肉を使用するため、たるみのない顔を維持できています。私にとっては、見た目維持でなく、好きな仕事を続けるために必要な体力維持が目的なため、辛い筋トレも継続することができます。

    ちなみに、そよ風さんは有酸素運動をメインにされているようですが、筋肉をつけ、太りにくい体にするには、無酸素運動がベストです。ただし、自分の体重以上のバーベルをもって、フルクワットをするプログラムは非常に辛いため、女性は敬遠して継続する方は少ないです。

    ユーザーID:5563247210

  • トピ主です お返事ありがとうございます。

    ご自身の事をお話くださった方 同意してくださった方 戒めのお言葉をくださった方 長いレスをくださった方 お時間割いてのお返事 大変有難く涙が出そうになりました。
    またエールボタンもとても嬉しいです、ありがとうございます。
    私は他にも英会話、絵手紙を習っており 時々読み聞かせボランティアなどもしている中での ジム通い、少し躍起になっていたのかも知れません。
    キツイエアロを楽しいと思えた日 初めて1キロ泳ぎ切った時は達成感でいっぱいだったこと、それがいつしか自分で義務のような位置づけになってしまっていました。楽しめないと意味がないですね。
    50代の体にムチ打って もう少し頑張りながら それでも一休みできる余裕を持つよう心がけます。
    皆さま 本当にありがとうございました。

    ユーザーID:6621376347

  • 見た目って必要かな?

    見た目そんなに必要ですか?
    50代になれば見た目より身体健康が大事だと思いますけど、焦っても50代は50代にしか見えません。
    50代は50代の良さがあると思いますけど、皺が出ようがそれが歳を重ねて美しいと思いますよ。
    40歳の私がいうのもなんですが、40代に入りやはり健康が一番大事だと思うようになりました。

    ユーザーID:5880629359

  • 年を取ったら癒される美しさを目指したほうがいいのでは?

    細いだけが美しさではありません。

    包容力だとか、心安らぐ気遣いだとか、見た目だけではなく内面の美しさが表に出てくる女性は素敵です。


    痩せることに躍起になっていると本当の年相応の美を逃しそうではありませんか?

    ユーザーID:3146628889

  • 美容より健康が大事

    とぴ主より若い年代です
    10代の頃から、美容より健康が大事でした


    結局、食べたものが体を作るんです
    腸内が健康であれば、必然的に皮膚も健康になる

    たんぱく質をとらなきゃ、筋肉もつかない
    筋肉がなければ、結局タルタルになる

    外側からあれこれ、高い美容液をつけなくてもできる事

    運動はいいですけど、アスリートを目指しているわけじゃなきゃ
    やりすぎはかえって悪いんじゃないですか?

    年代的に、健康の維持ならわかるんですが
    見た目の維持、と言われると違和感あります

    美容・女子力・若さにこだわる職場の40・50代女性
    はっきり言って知性の欠片も感じられないので
    新聞くらい読めば?と言いたくなります

    ユーザーID:1930651764

  • そろそろ

    美<健康 スリム=やつれ
    な年代になってきますから、健康維持重視な対策へシフトされてみては?

    ユーザーID:7721237438

  • まだ諦めてない50歳

    今年50歳ですが、まだ諦めてません。腹筋を6つに割ることを。

    40半ばから筋トレを始めて少しずつ体が変わってきました。筋トレはボディビル系にターゲット筋肉を極限まで追い込むトレーニングです。体重は微増しましたが脂肪は薄くなってます。この年で筋肉ができ、体型が変わったことに自分でもびっくりしています。40代後半にしてビキニを初めて着ることができました。
    20代のころと体重は同じですが(158センチ、53キロ)、ウエストはむしろ細くなって逆三角形の体になりました。
    今は腹筋が4つ見えています。閉経までに6つにすることが目標です。体型の維持ではなく、改善です。肩とおしりは筋肉で大きく、ウエストは細くすること。まだ数年はできると思っています。

    開脚180度も目標にしていたのですが、160度で数年停滞してるのでこちらの方は諦めました。

    エアロは私も去年までしていました。毎日ジムに行ってましたよ。体力の衰えはまだそれ程感じませんが、集中力の持続ができなくなってますね。
    それでも体を極限まで動かすことは楽しいです。

    今は海外に引越して生活が変わり、時間が取れないので筋トレだけほぞぼぞと続けています。部屋に大きな鏡を置いて全身チェックしてモチベーションをあげています。
    もちろん肌の老化、白髪、老眼は日々感じていますがあまり気にせず、自然にまかせています。しわや白髪を隠すことより、筋肉を作ることが楽しいです。

    そよ風さんを応援しています。

      

    ユーザーID:6315414160

  • 綺麗の秘訣(駄)

    トピ主さんや皆さんのレスを読んで驚愕。
    50代の女性ってそんなに頑張っているのですか。

    私は52歳ですけれど、
    体重も特に変わらないし、そんなに変化を感じないです。
    確かにやや老けてきたし、白髪も増えたけど、
    許容範囲の感じです。

    個人的には、50代ならもう無理しない方がいいと思います。

    私の場合、運動は歩く程度、身体を休めたりリラックスするほうを
    重視してます。夜10時にはベッドに入ってます。

    食事はフライパンを捨てました。
    牛乳、卵はほとんど取らない。酒タバコはもちろんなし。
    あとは普通の食事。

    化粧と毛染めとブラジャーの3つを止めちゃいました(電車に乗る時は別)。
    ストレスフリーです。それこそ綺麗の秘訣です。

    ユーザーID:3497787071

  • 外見だけでは片手落ち

    50才を過ぎたら血液の美しさで勝負しましょう
    健康が一番です


    私の外見のこだわりは
    白い歯かな

    ユーザーID:0338415184

  • 太るのは絶対に嫌です!

    59歳です。
    お酒や甘いものが好きなので、要注意です。毎晩体重を確認して、少しでも増えていたら、減食と運動で元に戻します。

    おかげで、45年前と体重が同じです。すごく古い服がみんな着られます。

    元々、スポーツが大好きでなので、ランニングも含めて運動は欠かしませんが、50歳を過ぎてからは、頻度や走る距離が減りました。それでいいと思っています。無理はしません。

    ただし、腕がたるむのは許せません。
    夏には腕も足も出せるように、ダンベルを使って真面目に鍛えています。腹筋や腕立て伏せもしますよ。

    生きがいも大切ですが、私の場合は、体型の維持そのものが生きがいかもしれません。

    ユーザーID:4260159603

  • まだまだいけますよ

    ジム歴十数年のアラ環です。

    体重に拘り過ぎ栄養不足に陥っているのかも
    体が省エネモードに入ると
    脂肪を溜め筋肉をエネルギーとして使うようです。
    運動も激しくしているのならちゃんと蛋白質を取りましょうね。
    蛋白質不足は気分的にも鬱っぽくなりますし。

    数年前より週一でパーソナルトレーナーによる筋トレをしています。
    私には効果抜群
    蛋白質に気をつけつつ糖質制限して
    最初の6ヶ月で月0.5kg減り10代の体重まで来て止まりました。
    体型も柔軟性も若い時よりずっと良くなり
    ランのタイムもゴルフの飛距離もこの歳になっても伸びています。

    ジムで筋トレをしていらっしゃると思いますが
    慣れてしまっていませんか?
    トレーナーに正しいポジションで追い込まれると
    効果が全く違います。
    筋肉痛があるときは自然に眠気が襲っています。
    体が必要としているんでしょう。

    お金を払って苦しい思いをするなんて、と思った時もありましたが
    この体型の変化は嬉しいかぎり、
    できる限り続けて行きたいと思っています。
    美味しいものもあまり気にならず食べれますしね。
    諦めないで楽しみましょ。

    ユーザーID:3331313665

  • 方法を変える

    私も50です。踊りやってるので体は動かしてます。
    まだそんなに衰えは気になりません。
    トピ主さん、まず食事見直してください。
    とくに!運動の後はタンパク質も炭水化物も適度にとりましょう。
    筋肉つくりましょう。代謝上げましょうよ。
    あと、エアロビは楽しめる範囲にしたらどうでしょう。
    体作りに違う事も試してみませんか?
    動くのが好きなら、カー〇ィダンスお勧めです。
    考案者の先生の年齢とプロポーション見てくださいね。

    ユーザーID:9800260934

  • 大変失礼かと思いますが…

    50代で美容と見た目しか興味ないって、大丈夫ですか?知性のかけらもありませんね。
    すみません、トピ読んで爆笑しました。その必死さ、かなり怖いです。だって50代の
    見た目なんて誰も気にしていないのに。

    何というか、50代ってもうおばあさんでしょ?人生経験とか、知性とか、いかに
    健康的であるかが重要だと思ってました。そういうものがバランスよく融合するのが
    50代の魅力かと思いますが、こんな薄っぺらい人もいるんですね。
    こんな人には絶対になりたくないと反面教師にさせていただきます。

    ユーザーID:5119931517

  • 主さん 頑張ってください

    批判的なレスもありますが、私も50代、主さんと同じく、できればいつまでも女性らしくきれいでありたいと努力しています。
    主さん、筋トレとタンパク質をもう少し摂った方が良いと思います。 
    もうわかっていらっしゃると思いますが、適度な休憩もお忘れなく。

    それと女性の敵は女性、と改めて感じますね。
    きれいでいたいと頑張る人を批判って、意味が分からない。
    女性らしく、とは人それぞれ。なりたい方向が違うのですよ。

    主さん、一緒に頑張りましょう!

    ユーザーID:3921264192

  • 年齢ではなく

    昨年、生後半世紀となった者です。
    いろいろ努力されているトピ主さまを尊敬します。

    年齢ではないのではないでしょうか。いくつになろうが、若々しく美しくいることは人としての義務だと思っています。

    以前読んだ林真理子さんの著書に「私は、ワタシという個人商店の社長である。お客を楽しませなきゃいけない。お客が遠のいたら、それは私のミスなんだ…」といった主旨の文章がありました。
    かなり若かった時に読んだ文章ですが、とても感銘を受けました。
    自分を大事にかつプロデュースできない人に、他人を大事にすることなど出来るはずはない、と思います。

    時に疲れることもあるでしょう。
    でも諦めることはない。楽に生きる、って何でしょうか。
    自分に甘く、という意味に思えてしまします。

    40代後半で、2年かけて10キロ近くウェイトを落としましたが、
    リバウンドしかけです。理由は、控えていたお酒の復活とさぼっているウォーキングです。
    仕方ないですね。自業自得です。

    が、鏡に映った自分を見るのが嫌です。
    これを機会にまた頑張ろうと思いました。
    女性は、みな元気です。更年期過ぎればまた変わるのでは?
    トピ主さん、疲れたら休んで、そしてまた休養したら頑張ってくださいね。

    ユーザーID:0377513815

  • 同年代です

    私はトピ主さんほど頑張るモチベーションがないので、トピ主さんを尊敬します。
    私は家で気軽に運動してるだけですが腹筋は割れています。(すみません、自慢しました)
    けれど有酸素運動をしてないため持久力の衰えが著しい!やろうと思ってもあまりに疲れるのでやることができません。トピ主さん的には私終わってますよね?笑
    けれど、別にいいや!って感じです。
    すべて頑張れなくても努力できていることだけを肯定的に捉えています。
    顔の方は皮膚科の先生に任せきりだし、食べ物も結構好きなものを食べてますが、もう気にしない!
    服は入らなかったら落胆せずさっさと買い換えます。年をとると新しい服の方が若く見えますしね。

    痩せていることを維持したい!と必死だったのですが、本当に疲れてしまいました。
    内面がギスギスしすぎていました。もう立派なおばちゃんだと認め、その上で「綺麗に年を重ねたいな」と思ったら、別の目標が出てきました。
    トピ主さんも、若い頃からの自己のイメージを少し変えてみたらいかがでしょうか?
    もうそろそろ別のイメージの方がさらに美しくなるかも!!パーソナルアドバイザーのような人に相談してみるのも良いかもしれないですね。

    ユーザーID:4059847268

  • 美と健康

    見た目の維持の為にジムでハードな運動は、精神的に疲れが出ると思います。ましてや15年間よく頑張ってこられたと思うし、年齢的に無理がきかないだろうと思います。

    私は60代後半になる女性ですが(二人の子供を産んでいます)運動が大好きなので若い頃から今日まで好きなスポーツで体は鍛えています。
    好きなスポーツだからこそ長続きもするし、スポーツ続けるには体調も常に整えないとやれないからまず健康には人の2倍は気を付けて、偏食なしのバランスよい食事で腹七分目で40数年です。(腹八分目で医者いらずのことわざを拝借して)常に腹七分目なら太らないと確信得て実行していますが、60代後半のこの年齢で毎年の健診(がん検診含む)でも未だに数値などが完全平均値で、異常数値もなく当然薬服用もないので、医者から驚かれています。BMIも若い頃とほぼ変わらずに20.0をキープできています。

    この年齢になればしわも増えるけど柔らかい体だと立ち姿も歩く姿も背筋を伸ばせるので、気持ち的にも若くでいられます。何より運動する体は若いですよ。汗かくので肌もすべすべです。
    そして思うには、美もとても大切ですが健康体が一番だと思える年齢にもなります。体の不調などあれば普段の生活でさえままならなければ美など関係ないからです。大好きなスポーツができる健康な体を保つ、健康でさえあれば自ずと美も備わります、生き生きした生活ができれば心も充実し満たされれば外見にも滲み出ると思います。

    私は頑張る事ではなくて大好きな運動(国体級のスポーツ)を楽しむ事で長年無理なく続けられる・・・結果美と健康を維持できているでしょうか。

    常に体に汗かく程度の軽い運動ならいくつになってもやれるので、健康的には良いと思いますよ。
    切り替え時も大切かなと。年相応の運動量も考える時期があるのかも知れませんね。

    ユーザーID:3532717597

  • 自分のためですよね

    中身がない、とか批判的なレスもありますが私が50代になったとききっとトピ主さんのようになると思います。
    体型維持は誰のためでもない、自分のためですよね。
    体型が緩むと気持ちも緩み毎日が楽しくなくなりますよね。
    私も客観的にみれば必死で運動し食事制限しているようにみえるかもしれません。
    夫がいうには「楽しんでやっているならいいが、無理に時分を追い込んでやっているよね」と。少し太ったっていい、好きなものを食べて好きなように生きようと思えればいいのですがどうしてもそう思えない。
    私はまだ40代なのでそれ程努力しなくても体型維持出来ますが更年期になったらきっとそうはいかないでしょうね。
    私は必死で維持しているトピ主さんを尊敬しますし、自分もそうなりたいと思っています。

    ユーザーID:2037131422

  • 手間よりお金をかける

    まだ教育費もかかってますが、出口が見えてきました。
    夫婦ともに仕事は安定しているので、ちょっと高い化粧品使ってみたらまあきれい(肌が)。
    シミ取りエステに行ってみたらシミがほぼ取れてしまい。
    なんだ、お金をかければ楽じゃないか!と納得でしたが、痩せません。
    あと2キロでいいのですが、痩せにくいですね・・。
    甘いものはほぼ食べず、食事も体にいいバランス食を適量で、ジムも長く通っています。
    これもお金で楽に解決できるのでは・・と思い始めています。

    ユーザーID:7470000498

  • 50代は

    そもそも50代で体型維持とか若い容姿とか見られる年齢ではないと思います。

    ユーザーID:5880629359

  • 見た目より中身

    始めましてゆうと申します。

    50代、見た目そんなに気になりますか?

    私は見た目より中身だと思います。

    そしてこれから先50代になる方のお手本になれるようになって下さい。

    50代で中身も態度や場所を弁えないでアクセサリーコーナーで若い子みたいに騒ぎながら商品を占領してるような50代では魅力がありませんしね。

    ユーザーID:5880629359

  • 素敵な50代を目指す。

    50代なら若く見えても40代後半なので、50歩100歩かなぁ。
    他人からしたら、50代でも40代後半でもどちらでも変わらないかと。
    実年齢より老けて見えなければいいのではないでしょうか?

    私個人的にはトピ主さんのお年になったら、
    おしゃれでかっこいい50代になりたいと思ってます。
    貴金属ギラギラで派手な柄を着るのではなく、

    流行をさりげなく取り入れて、白とか黒とかベージュを上品に着こなしたいです

    ユーザーID:5293334274

  • 応援します

    トピ主さんのことを批判してる人いますけど、トピ主さんは笑顔が必須のお仕事(接客業ですよね)をされ、習い事やボランティアにも参加され、そして水泳やエアロビクスを頑張ってらっしゃる。
    文面からも私はトピ主さんは人生豊かに過ごされているように感じました。
    美容と見た目しかないんじゃない、逆に後はそれだけなのでは。
    にしても何で頑張っている人に貶めるレスをつけられるんだろう。
    そんな心寂しい人たちよりトピ主さんの方がよほど魅力的です。
    私はアラフィフ、もうねちょっと食事を減らそうが運動しようが体重減らなくなりました。
    でも去年人生初の大病をして入院手術を経て、やはり健康の大切さが身に染みました。
    それに看護師さんや医師、また職場でフォローしてくれた仲間の優しさや気遣いに感動しました。
    私もそうでありたいと思いました。
    トピ主さん、まずは楽しく健康でがんばりましょうね

    ユーザーID:1099138633

  • 見た目大事

    なんか中身を磨けって言う人いるけど、中身って誰にも見えないです。
    やっぱり第一印象は見た目だし、見た目をきちんと整えている人は中身もナイスな人が多い。

    筋トレが最強のソリューションであるという本もあるのをご存知ですか?
    男性向けですが見た目を整えれば自信がついて悩みも解決されるという内容です。
    かなり人気の本ですよ。

    トピ主さんがやってることは間違っていません。
    見た目をないがしろにしない姿勢、とても素敵。

    そろそろ中身にシフトする年齢なんてありませんよ。
    両方が揃ってその人です!
    50超えても外見磨きに力を入れている人で中身空っぽな人なんて見たことない。
    外見を磨く人は中身も素敵ですよ。

    ユーザーID:8034211780

  • エール押しました

    トピ主さんガンバリすぎと思いました。
    ずっと運動続けて来られたのなら、「50代の身体にムチ打って」なんてほど、
    身体は老けてないはずですよ。

    更年期の症状も、もっともっと酷い人もいますし、
    太りやすくなったくらいで、そんなにガムシャラニならなくても‥

    食べる量を少し減らしたらいいと思います。間食とか。
    逆にタンパク質はたっぷり摂ったほうがいいですし。

    レス読んだら、志も高いし気遣いもお出来になる方だし、
    せっかくの多趣味、もっと気楽に人生楽しんでほしいなと思いました。

    ユーザーID:4212318007

  • 頑張る50代女性は素敵です

    同年代です。私もジム通い歴は長いです。 
    美意識の高い方達はいつまでも綺麗ですね。 
    また周りに嫌な言葉も発しません。
    とにかく前向きで、話していると楽しいですし、本当に元気です。
    どなたかのレスにも、女性は元気、とありました。
    私はできる範囲で頑張る中高年女性が更に増えたら、世の中もっと明るくなると思います。
    色々な事にチャレンジされて、尚且つ見た目の維持も頑張るそよ風さんは、若い人達のお手本に充分なっていると思いますよ。
    休養できたらまた頑張って下さいね。
    凄く励みになるトピックでした、ありがとう。
    否定的な意見は、あまり気にしなくて良いと思います。価値観の違いかと…。

    ユーザーID:3921264192

  • まあね

    あんまりずぼらな人も好きでないんですが、あまり頑張っている人もなんだかって感じですね。

    ある程度身だしなみを整えて他人を不快にさせない心配りは必要かと思いますが、無理してどうかするっていうのもねえ。

    やっぱりどんなに努力しても限界ってあるような。老いや老化を受け入れる心の強さを持った方がいいかもしれませんね。

    ユーザーID:6074004107

  • 踊りはいかがでしょう?

    実家の母(60代)と義母(70代)ですが、
    ともに長身(160cm台)すらりと細身で
    なかなかの美貌(目鼻くっきり はっきり系)の持ち主。
    ですが、雰囲気が全く違います。

    義母は長らく教職にあり、運動はウォーキング(何やら距離を加算する会員で、先だって奥の細道距離は歩いた認定証を)
    夫婦で海外旅行に年3〜5回は出かけて、義父曰く、元気に歩き回っているらしい。ですが基本スポーツ大嫌い。

    食事は小食気味? 胃癌手術、入院をして何でも食する様になりましたが、
    病気以前は、ほぼ菜食。魚を少し、鶏肉たまに〜ですかね。

    実家母は薬剤師の資格を持つ英語・仏語に堪能で通訳資格も。
    運動オタクでスポーツは鑑賞もするのも大好きで、あの年で倒立と開脚は
    寝る前に欠かさないし、やはり運動オタクの父が購入のランニングマシーンで
    室内で走っています。
    ですが歩くのが嫌い(車大好きで近所でも車で)なのか、ツアーとかの国内、海外旅行も大嫌い。
    料理屋の娘で料理は得意だけじゃなく、大食で嫌いなものもなく、快食・快眠・快便の典型?、肌が綺麗で太った経験も皆無かなあ。

    雰囲気は(夫、私、子供達の共通意見)、
    義母…それなりの年齢から若干、若く見えるかなあ(若作りしている場合)
    母…40前後にしか見えない(オムロンの年齢認識機械→動画では31歳+−5歳が何度か…歳若27歳、歳老38歳)

    母は幼少時代から日本舞踊を踊っていますが、所作がつま先まで綺麗なのも、
    大きな要因かなあ…と思っています。
    私、ちょっくら猫背気味(若い頃、漫画描いて)で、
    シャンとした母の方が若いんじゃ?と娘達に言われちゃいました。

    誰かも仰っていらっしゃいましたが、踊りは本当にいいですよ。

    ユーザーID:8195641333

  • 頑張ってください

    トピ主を批判するようなレスをしている人は
    ちゃんとトピ本文を読んでいるのでしょうか?

    トピ主は50代なのに外見だけにこだわっているのではありません。
    美容のトピに「諦めたらそこで終わり」と例えているだけで、
    整形しようとか、若作りしようとはしていませんよ。
    それなら50歳になって外見ばかり気にしてどうする、ですが。

    あくまでも、更年期で体重が増えるようになってしまった、
    のが悩みなんです。

    何歳になっても運動するのはいいことです。
    年取るとおっくうになって動かなくなる人も多くて
    筋力低下につながるし、食べる量は減らせないので
    太って成人病になったり、膝や腰を悪くします。

    私も50代です。
    太りやすく、痩せにくくなってますが、
    まだ諦めません。

    元気でないと長生きしてもつまらないですしね。
    支える足腰は弱るのに、体重増やすと後々困ります。
    頑張る気力がある間は頑張りましょう!

    ユーザーID:3643956220

  • 外見ばかり磨いても

    中身がっていう人中にはいますよ。

    50代位の方って結構周りが見えない
    図々しい人いますよね。

    レジで並んでても背後に並ぶのが当たり前なのに、横にくっついてくる人
    あ、私の叔母56歳の話ですけどね。

    エスカレーターでも右側を空けなければならないのに、堂々と右側にいたりします。
    話す時も身体をくっつけて来たり、私嫌いです。

    ユーザーID:5880629359

  • どんな資格?

    >英語・仏語に堪能で通訳資格も。

    通訳資格というのは通訳ガイドしかありません。
    通訳ガイドは、通訳士とは別ですけど。

    ユーザーID:3301061958

  • 60代なかなかの美貌。

    日本舞踊と堪能な語学で美貌を維持できるとのこと。

    身内から褒められるなんて、素晴らしいですね。

    ユーザーID:7576718709

  • トピ主のそよ風です。皆さまありがとうございました

    トピ立てから およそ2か月。いまだにお返事下さったり 多くのエールボタンを押してくださる方がいらっしゃるかと思うと 嬉しくて仕方ありません。
    正直、頂いたお返事で心がざわついたこともあります。(お時間割いてご意見を頂戴しましたことは感謝申し上げます)
    ですが激励のお言葉も多数頂き 疲れてきたことも吹き飛んでしまいました。心からありがとうございます。
    素敵な50代以上の女性が沢山いらっしゃることが分かりました。参考にしたいことも多く励みになります。
    トピを立てて本当に良かったです。これからはもっと楽しみながらジム通いしていきますね。
    皆さま ありがとうございました。 

     

    ユーザーID:6621376347

  • このトピ勉強になる。

    私は体形維持に関してほとんど何も頑張っておりません。体力も無く、日々仕事、主婦業をこなすので精一杯です。


    悩みながらも一生懸命で素直なそよ風さんは素敵だなと思います。



    私も今年50代に突入します。



    皆さんのレスを参考に心安らかにそして自分のために少しばかり頑張ろうかと思いました。

    ユーザーID:1563555422

  • 閉経してから、、、

    50歳になりました。今まで、若々しく、見えていましたが
    50過ぎて、閉経してから、どんどん、今までの自分の姿じゃないぐらいに
    50なりの顔、風貌になって来ました。帽子をかぶっても、ごまかせない。
    生理が、若々しさを維持してくれている恩恵といいますね。そのとおりです。
    若さの、エキスが、なくなれば、枯れた肉体しか残らない。
    どなたが、おっしゃってたように、こぎれいな、おばさまでいよう。
    その通りです。顔も、本当に、50代の顔なんですよね。
    30代の頃の、可愛かった自分じゃないのです。
    お化粧して、余計に、年が出る。若さって、素晴らしい事ですね。
    よく、綺麗って言われてた頃は、30ぐらいまで、38歳からは
    全く、言われなくなりました。

    ユーザーID:2574035969

  • 意見

    50歳です
    色々なご意見がありますね

    私のこだわりは、
    自分で自分のことを、おばちゃんとかおばさんとか絶対に呼ばないことです。
    ふっくらおばちゃんでいい、なんてご意見ありえないし、
    会社で多少出来が悪くてもおばさんだからと許してもらう、その分広い心で〜とか
    ありえない。
    そういう50代の方、会社にいますが
    私とは相容れないなあ、とひそかに思ってます。

    老化は避けられないし、20代の子にはかなわなくても
    その年代の中では若々しくきれいでいたいと思います
    秘訣は異性に恋すること、です
    そういうことを言うといつまでもいい年して気持ち悪い、とかさげすむ人がいますが、心の中のことですし、
    カサッカサッの女性にはなりたくないなあ。

    皆さん頑張りましょう

    ユーザーID:1591874066

  • そよ風さん、素敵です。

    本文を読むと、全然中身のない方ではないと感じます。
    50代過ぎて、外見を気にするなんて、というご意見もたくさん出ていますが、
    私は、気にします。大いに気にします。
    50代なりのキレイを、60代なりのキレイを、その歳なりのキレイを持っていたいと思いますもの。

    身体(もちろん健康であることは大前提ですが)に気を使える人って、
    逆に大概中身も素敵な方が多いです。
    規則正しく生活をなさっている方は、ダラダラした身体つきにはならない気がするのですが。

    ユーザーID:1032477325

  • 50代になったら中身勝負で外見関係ない…なんて

    私も10代20代の時は「今綺麗じゃなきゃ意味がない、オバちゃんになってから綺麗とか
    無駄だしどうでもいい」と思ってましたよ。しかし大人になってみるととんでもない。
    美魔女みたいに美容に血道をあげて、というんじゃありませんが、いつだってその歳が
    一番若い、「今」美人でいたいと思うのが当たり前です!60代以上になってもそうだと
    思います。
    見た目がきちんと整っている人は「女性」で、見るからにズホラにしている人は「オバ
    ちゃん」です(それも、安心感包容力では悪くはないのですが)。モテがどうとかじゃ
    なくて、自分の為ですよね。
    若さを保っていたり身だしなみに気を使ってるような人は、ダラダラしてるオバちゃんより
    邪険にされたり舐められたりしにくい気がします。

    ただ、ある程度の体重の増加は仕方ないのではないですか?たとえ若い時と体重が同じ
    でも体型が違ったりしますよね。だから、着るものを変えたり、髪に気を使ったり、
    どなたかがおっしゃってたように歯を綺麗にとか、体重が増えたら増えたなりにオシャレと
    清潔感で美人度は補えるんじゃないかな〜。
    それと、トピ主さんは笑顔に自信があるのですよね。それが一番の武器ではないですか。
    笑顔がちな人は生涯美人です!(私はそうでもないんで、羨ましいですよ…)

    ユーザーID:4082750767

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