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45〜55才の女性の方、日々やる気は起きてますか?

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心や体の悩み

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  • トピ主さん、できない言い訳ばっかり

    50歳です。子宮は取っちゃったし、持病もあります。

    トピ主さん、悪いことを数えることと、できない言い訳探しに忙しそうですね。
    がん検診なんて性別的に普通のことだし、専門医だってヒマじゃないでしょう。
    トピ主さんが友達だったら、話題はこんなのばっかり?だったらつまらない人。
    もうちょっとウキウキアイシャドウの話、しましょうよ。

    ユーザーID:8777454617

  • そういう時期なのです、きっと

    トピ主さまより少し年上、昨年末親を看取って介護を終えた者です。介護は楽ではありませんでした。今、その付けが回ってきています。

    アラフィフのころは介護の真っただ中で、仕事もお休みしていました。閉経もジャスト50歳でした。更年期障害がほとんどなかったことは幸いでした。

    親が認知症だったので、全力で向き合った結果、今になって身体の不調が現れています。ペースを落としてゆっくり行こうと思っています。

    両親の介護が終わったら、何か新しいことを始めようと思っていましたが、なかなかできないですね。今年から仕事が少し増えただけ。

    英検1級合格を目指したり、趣味の短歌にも精進しなくてはと思うのですが、なにせこの1〜2年この時期になると鼻炎が酷くてどうにもなりません。

    それからストレスを感じることによる胸の痛み。かかりつけ医によると、神経痛だとのことです。心臓からきているのではないとのことでひと安心ですが・・。

    長年介護をすると、確実に免疫力は落ちます。昨年は、35年間かからなかったインフルエンザに罹患しました。

    ・・というわけで不調がでてきているので、今はおとなしく仕事に専念して、体調を整えるつもりです。体調がよくなってこそのやる気ですから。

    トピ主さまも、半生を生きてこられたお疲れが出ているのだと思います。もうしばらく経ったらきっとお元気になられますよ。大丈夫です!!

    ユーザーID:7283278782

  • 私も‥

    もうすぐ48歳、子なし、専業主婦です。
    事情があって、今は働くことが出来ません。

    最近、身体が疲れやすい、頭がボーっとしてしまう、集中力が続かない、気持ちが沈む。
    一体なんだろう‥と思っていましたが、もしかして更年期なのかな???

    橋本病なので、それも原因かも。

    5年前に子宮摘出したけど、卵巣は残ってるので、手術後も女性ホルモンは正常値でしたが、
    だんだん女性ホルモンも減少してきたのかも..?
    子宮が無いと生理もないので、血液検査をしないと、自分の身体の状態が分かりません。
    ホッとフラッシュはまだないのですが、身体のリンパの流れが滞ってるように感じます。

    お金はないけど、時間はある生活なので、何かしないと‥と思ってるのですが、やる気が出ません。
    出来ることは、自宅にいてなるべくお金がかからないこと‥になります。

    今していることは、読書、語学の勉強、家事全般。

    贅沢な生活なのだと分かっていますが。。。。

    家に一日中ひとりでいると、気持ちも沈み、誰とも会話しないので、思考回路もストップしたまま。
    脳が退化してしまいそうで、自分でも心配です。

    でも、人と会うのがしんどくて、家で一人でいることが1番楽です。

    昔は家にいられない人で活動的だったのに、私、どうしたんだろう‥と、最近、思います。

    ユーザーID:2789385566

  • 48歳です。

     3年前 末っ子が高校生になり 塾の送迎etcが無くなり ホッとした途端 アレルギーが酷くなるわ ホットフラッシュなのか お風呂上がり?と思う位 髪の毛が汗でびしょ濡れ 寝ると動悸でなかなか寝付けない

    在宅の仕事も 同じようにやってるつもりでも 進まず 
    仕事量を減らして貰っても 納期が近づくとストレスで胃腸までおかしくなり 辞めました。

    家事は最低限 家族が困らないようには 頑張りますが、掃除が後回しになり リビングが荒れてきました。
    家族も 私がしんどいのを分かっているのか 文句は言いません。

    毎年 健康診断と子宮頸がん、乳癌検診は行っているので 更年期の相談をしたところ 「ホルモンの値は今のところ大丈夫」 
     
    でも しんどいんですよね。

    ユーザーID:5079106899

  • 分かります

    46歳。転勤族の妻ですが、赴任先でも仕事を見つけてずっと働いてきました。

    それが、今回かなり人間関係の悪い職場に当たってしまい、逃げるように辞めてからやる気が出ないのです。今まで趣味・エクササイズを欠かすことが無かったのに、それすらめんどくさくなってしまい。今も昼寝から起きてぼーっとしながらこれを書いています。歩いて3分のスーパーにだけはなんとか毎日行っていますが、季節的に隠せる為、化粧もブラジャーもしていません。

    ずっと外交的で、公私いろんなことがあっても動けていたのに。こんな自分になるなんて、人生何があるか分かりませんね。

    私の場合、更年期障害かウツ気味なのか、微妙かもしれませんが・・・。
    小町に書き込める時点でウツではないかな。

    今引きこもったら、一生出られなくなる気がして、悩んでいます。

    ユーザーID:7056159928

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  • 何故やる気がでないのか?

    だいたい次のようなことが考えられます。
    1.選択肢が多すぎ集中できない
    2.本当にやりたいことではない
    3.前の仕事を長く頑張りすぎた結果燃え尽きのようになっている

    あれこれ手を広げようとすると、選択と集中ができないため、
    やることの種類を絞るのが効果的です。
    また本当にやりたいことは何なのか、折角の機会なので見つめ直すのも良いでしょう。

    やる気がでない時とりあえず4〜5分程度で良いので、
    無理やり行動してみるというのが効果的です。
    生理学的に最初からやる気に満ち満ちているというようなことは稀であり、
    大体の場合、行動を無理矢理でも始めてみたら、徐々にやる気があとからついてくる感じです。

    また身体を動かすのは良いことで、エネルギーレベル上がって来ます。
    そして息がやや上がる運動をすることで余計な雑念を感じている間がなくなります。

    作業自体は一人でやるような在宅ワークであったとしても、コミュニティなり何なりで他の人々と会話したり関われるようにしたほうが、周りから良い影響を受けることもできると思います。

    それでもやる気がでないという時もたまにはありますので、こんな時は休んで気晴らしとかするのがよいでしょう。

    ユーザーID:4838563993

  • すごくよく分かります!

    まさに更年期症状ですね。

    私は今53歳、症状が出始めたのは10年前でした。
    あまり感情とかには出なかったのですが、
    便秘と下痢を繰り返すなどの胃腸の不調に始まり、
    何となく気分がすぐれない日がずっと続いていました。

    4年前に一度すっきりしたので、ようやく収まったか!と思いきや
    今度は、連日、頭がボーっとして重くなり、日によって頭痛に移行するようになりました。
    頭痛は若いころからあったけど、薬を飲むのは年に1〜2度でした。
    でも、今は、よいときで2週間くらい空き、
    酷いと緩い緊張型頭痛がずっと続いています。
    週に1〜2度、薬を飲むこともあります。
    頭のすっきりしない症状があまりにも辛くて、めそめそしてたこともありました。

    自分の中では、やりたいことがいっぱいあって、
    講座や資格を取るための勉強も始めているのですが、
    結局滞って、前に進めないこともしばしばです。

    てんで元気な友だちからは「やる気がない」って思われてるし……
    だって、この頭の痛み、どうすればいいの?って言ったところで
    「考えすぎるからだ」「家にずっといるからだ」って言われて、おしまい。
    やる気なんて出ないですよ。はっきり言って。

    婦人科に行ったこともあるし、頭痛外来に通ったこともありますが、
    結局、年齢的なことやストレスが多く作用しているので
    薬でどうにかなるものでもないのです。
    (薬の飲み過ぎは、かえって怖いですしね)

    なので、今は、なるべく開き直ることにしました。
    時間が取れるときは、もう横になって寝る。
    ご飯の支度もできる範囲でする。
    やりたいことがあったら、やってみる。
    気にしないでいられるときは、気にしないようにする。
    自分の症状に目を向けすぎると、結局、ずっと気にしていることになって
    よくないと思うので。

    もうそれしかないと思います。

    ユーザーID:4518392335

  • わたしもそうです。

    9月の終わりから、子供は転勤でいなくなり
    夫とふたりぐらし。
    夫は帰宅が10時〜12時、私の帰宅が午後5時50分
    時間をもてあましています。

    リビングも最近、あれてきてひどい状態です。

    しかし、腰痛もひどく片付けられません。

    洗濯、食事づくり、仕事で精いっぱいです。

    ユーザーID:0911001508

  • 貧血は?

    同世代です。

    >どこまでが更年期の症状なのかわからず、

    わかります。
    単なる加齢なのか、更年期なのか、別の症状なのか・・・
    たまたま、今まで放っておいた貧血の治療を始めたら、少し元気になってきました。
    まだ生理があるので、ますます貧血になりやすいです。
    閉経してしばらくしたら、却ってアラフィフの頃よりも元気になった、という話もありました。

    もし、貧血の可能性があれば、治療なさってはいかがですか?

    ユーザーID:7847484241

  • トピ主です2

    PWを忘れてしまい、トピ主の表記がでるか心配ですが
    トピ主です。

    たくさんのレスをいただいてありがとうございます。

    ほんとにこの年代になると人生いろいろで
    お話を読むたびに人生の深みを感じています。

    仕事環境や家庭環境はたまた未婚か独身か
    それぞれに正解はないけれど、
    なるほど、こういう人生もあるんだな
    ああいう人生もあるんだな
    私ももしかしたらあの時の選択で
    違った今を生きていたかもしれないな
    などと想像します。

    更年期と少しずれてしまいましたが、ネットがなければ聞けることもない同年代の方のお話しはとても興味深く丁寧に読ませていただいています。

    ゆらぎ世代?というのでしょうか
    まさしくゆらいでいますよね、私たち…

    さて、ホルモン療法をやる前提で先日婦人科へ行ってきました。
    その前にがん検診をしなさいと言われ、、また先生の予約も間隔があくため、なかなかすぐにとはいかないのがもどかしいです。

    そうこうしている間にも腰痛、関節痛が酷いです。
    最近は朝起きるとめまいがします。
    起き抜けは指の関節が曲がりません。
    どこまでが更年期の症状なのかわからず、深く考えないようにしています。

    ユーザーID:0667483540

  • トピ主のコメント(2件)全て見る
  • 更年期障害は夫婦仲も悪くする。雑巾がけで克服!

    アラフィフ(50代)兼業主婦です。

    夫は私の皮肉にオウム返しします。
    先日、夫が寝ている時に「暑い暑い」というので、「更年期障害なんじゃないの?」と言ったところカチンときたらしく、
    昨日、「お前更年期障害なんじゃないか?」と聞いてきました。
    私、びっくり「そうだよ!」気づいていなかったんかい!

    ここ数年、日中私の休憩時間が長かったのは更年期障害のせいでした。
    でも、主人には怠惰な奴と攻め続けられていました。
    もし、私が自分が更年期障害であることに早く気づき、夫に告げていれば、夫はもっと私に接してくれていたかもしれません。
    理由も分からず怠惰にしている妻を見て、夫は機嫌が悪くなり、夫婦仲は以前より悪くなった気がします。

    でも、最近の私はようやく復調傾向です。
    クリエイティブな能力を必要とする本業の仕事はいまいちですが、家事は出来るようになりました。

    先日、ふき掃除とワックスが同時にできる商品を見つけたので、今日は家中をふきまくりました。
    今までは、ワックスをしているから水拭きはしてはいけないと思っていました。
    でも、ワックスはげてきたし、夫に「ワックスがけしてよ〜。あるいは業者を雇ってよ〜。」と
    頼み続け「自分でやる」と言われたまま数年間放置されていました。
    頼る、でも、やってくれない、こういうのも夫婦仲が悪くなる原因です。

    そこで、今日は、床にはいつくばって家中を雑巾掛けをしたところ、いっぱい汗が出ました。
    スポーツクラブに行くのが面倒でも、家の雑巾がけで運動ができることに気づきました!
    しかも、家がきれいにならば夫も機嫌がよくなるでしょう。

    今日の結論:雑巾がけは健康にいい。家がきれいになって夫も機嫌がよくなる(だろう)。
          一石二鳥です。

    ユーザーID:2558807487

  • 更年期つらいです

    もともと鬱で通院してましたが、去年からがくんときました。入院もしました…今は1人で汗だくになってることが恥ずかしいです。姑にいろいろ言われて…おかあさんは更年期は軽かったそうです。やる気もないけどおかあさんと働いてるので、やらざるおえないです。おかあさんとしか話さないので、同年代のかたがどうなのか知りたくてよくこちらをよんでます。立ち直りたいです、でもほんと何もかもつまらなくてつらいです。

    ユーザーID:3970787225

  • 57才常勤です

     股関節が悪く、その為筋トレを月に8回から12回位、プロテイン飲んだりしてますね。神経内科系の病気もあります。
    離婚と両親の介護も終わり見送って、息子も大学院卒業。
    会社では、パワハラに悩み、ここ数年好きだった小説も読む量が減りました。
     生理は10年くらい前に無くなっていますが、特段問題ありません。
     バイオリンのレッスンに通い、アンサンブルにも出掛け、2年前勤務地変わりましたが、ここでも友人が増えて週末はそれこれで忙しいです。三つくらい用事掛け持ち。鳥飼っていることも忙しい原因かなと思います。
     資格取得の勉強もしています。mixi等で文章書いたり、写真やデッサン趣味なのでアップしたり、ここでも友人ができて趣味のこと一緒にやってます。
     クラシック等の他にも同人音楽も好きで、コミケ参戦もします。
    好奇心旺盛なので、現役で楽しんでいます。

    ユーザーID:5926095020

  • ホットフラッシュについて

    私も20代の頃生理が止まり、ホットフラッシュになったことがあるのでどんなものかは知っています。
    私の場合はカッ〜!と熱くなり、滝のように汗が流れて、しばらくしてそれが収まると、今度はガタガタ震えるほど寒くなる、というものでした。
    まあ辛いことは辛いですよね。

    でも生活ができないほどではないと思います。

    寝られない、食べられないで1週間で6kg体重が減り、下からは下血。心臓に電流が走ったように痛む。
    顔面痛で喋ることもできずに唸るだけ、という日々が続きました。
    他にも関節痛などがいっぺんに来て、更年期の症状とは分からずに医者をたらい回しにされ、薬の副作用で目眩もひどく、さらには胃潰瘍になり4ヶ月ほどは普通に生活はできませんでした。

    1年経った今も完全には良くなっておらず、幾つかの医者にかかっています。

    ホットフラッシュは、ホルモン治療で劇的に良くなりますよ。
    リサーチでは、使い始めて2、3日後には完全になくなった人も多いです。

    いつになれば、なんて言ってないで今日にでも婦人科で処方してもらえばいいんじゃないですか。
    日本なら漢方もありますから婦人科系の癌などの経験者でホルモンが使えないなら、そういう薬もありますよ。

    私の症状は、エストロジェンでは改善されません。
    使用量を倍にしていますが(婦人科医の指示)、不眠と動悸だけが解消されました。
    他の薬で激痛は治まっていますが、1年間常に顔の痛みがあります。

    アメリカなので、子供の送り迎え等で車の運転をしなければなりませんので、目眩その他は致命傷になります。

    「仕事が忙しくて更年期になんてなってる暇がなかった」なんて言ってる人に対して、それが単にラッキーだっただけ、と言いたかったのです。4分の1の人が医者にかかるほどの更年期障害があるそうです。

    あなたは暇だから更年期障害が出たのよ、なんて言われたくありません。

    ユーザーID:0745211303

  • 体にも変化が出てきました

    二度目です。
    一度目は精神的なことを書いたのですがいよいよ体にも変化が出てきたようです。

    ホットフラッシュと発汗です。
    周りが暑がっていないのに自分だけ頭が熱くなって汗がダラダラ出ることが増えました。
    ちょっと焦ったりするとドバーと汗が出ることも。

    そして寝不足と疲れもあるとは思いますが、朝起きた時に指の一本だけこわばって関節が曲げると痛い。
    病気かもしれませんが、関節痛も更年期の症状の一つなんだそうです。

    生理はまだありますが、数ヶ月おきになりました。
    1年ほど前から大量出血が数日続くこともあります。

    今気分は落ち込んでいないので、仕事は暇だけど、まあ苦手な整理整頓にちょっとでも取り組んでスッキリ気分を味わおうかと思っています。


    ユーザーID:2657351557

  • 私も!

    来年50歳になりますが、今一番ひどいのはホットフラッシュです。
    何もしなくても歩くだけで汗がポタポタ(泣)
    かれこれ6〜7年悩まされています。
    夫には何度説明してもいまいち理解してもらえないのが辛いです。
    扇風機もエアコンも夫の基準に合わないと我儘みたいに言われます。

    他には軽い動悸や倦怠感。
    何もする気力が湧きません。
    イライラはだいぶマシになりました。

    本当にいつになればすっきりするのでしょうね。
    ある日突然とかなんでしょうか?

    それでもまだ私は軽い方なのでしょうかね?
    辛いけど騙し騙しやっていきます。
    トピ主さん、みなさん、お互いに頑張りましょうね!

    ユーザーID:8971203235

  • いやいやホットフラッシュは楽ではないよ

    私の場合も、いきなり来ました。
    カーっと熱くなって、ドワーっと汗が噴き出るのです。
    首筋、生え際、おでこがもうベタベタです。
    家族に聞くと全然暑くないよ、と。
    この状態で料理で煮炊きが一番つらい。
    そして下半身は冷えていて足首がすごく冷たい。
    ほんとに自分だけ寝てたい気分。
    鬱とはまた違いますが、
    比べてはいけないものです、それぞれ。

    ユーザーID:0681845234

  • のんびり過ごしたい51才の女性です

    1日があっという間におわり、夜が来るのがはや〜く感じます。 このところ体温が37゜前後と高くなり顔も汗が吹き出すことも! 自分では、更年期症状で閉経へ順調に進んでると思って、のんびり過ごすよう心掛けてます 渇はいれないでありのままに1日が早いわねと考えたりしてるうちに、いい方法が思いつきますよ!

    ユーザーID:2895821232

  • なんとかやっています・・・

    51歳、既婚女性です。パートではありますが働いています。
    やる気はおきません。なんとかやっていますが・・・
    仕事では気を張って自分の責任はこなしていますが
    気が回らない?自分の事で精一杯、失敗がないように頑張るのみです。
    職場の代表的な人が、悪い人ではないけど
    気も体も「丈夫」な人で、弱い人の気持ちを受け入れない感じの人なので・・・
    (〜〜の時でも私はがんばれた!あなたは何故出来ないの?って感じです)
    職場の代表さんは既婚女性ですが、
    仕事一筋で家事育児はしてこなかったそうです(本人談)。
    そういう人なので、家事育児(私は育児が一段落していますが)がある人を
    いまいち理解できないようです。
    仕事仲間の人達は良い人たちばかりで助け合っています。

    家事は家族に甘えて最低限しか出来てません。ごめんなさい・・・
    自分のやりたいことは見つけられないままです。そういう余裕がない感じ。
    更年期?この「気持ち」的な問題がそうなのかな?他はないです。
    体調に気をつけてボチボチいきましょう。

    ユーザーID:2409070903

  • そういう時期だと割り切るしかない

    「忙しくて更年期なんて感じてる暇なかった」って言ってる人達はラッキーだったんです。
    本当にひどい人は入院したり、寝込んだり、仕事も辞めめざるをえないような状況になりますからね。

    ホットフラッシュなんていうのは楽な方の症状だと思います。
    鬱から自殺しちゃったりする人もいるわけですから。

    やる気が起きないっていうのも鬱状態の軽いもの、あるいはなりかけです。

    体の訴えを聞いて、休むことも必要だと思います。

    私も寝込んだり、食べられなかったりしました。
    子どもがまだ小さいので(40代で産んだ)、起き上がれないなんて言ってる場合ではなかったけど、どうしようもなかった。
    夫も、仕事休んで私の介護しなきゃいけなかったし。

    夜も寝られず、痛みで唸るしか出来なかったので、仕事どころではなく、死の恐怖と戦ってました。

    それ以前は毎日運動し、食べ物にも気を使い、血液検査等の数値も医者に褒められる程良かったのに、いきなり来ました。

    今は一応痛みと共存しつつ、医者にかかりながらもなんとか普通の生活をしてますが、体調が悪い日は起き上がれず、何もする気が起きないので、そういう時は何もしません。
    1日ベッドに横になってまず

    そういう時期なので仕方ないと思ってます。

    ユーザーID:9967167785

  • 今月50歳になりました。

    既婚、子供なしです。

    こんなにもたくさん共感できる方がいるとは、私もちょっと楽になりました。
    今のアラフィフは、バブル世代なので、男女ともエネルギッシュな人が多い気がします。
    なので、なおさら私はダメだな...って思ってました。

    私の場合は、10年ほど前に子宮全摘したので、突然更年期がやってくる感じでした。
    それでも、2、3年前まではホルモン補充療法をしていたので、だいぶマシでしたが、もういいかなって思って少しずつ止めてから、さらに更年期が進んだ感じがします。

    派遣で時短の仕事をしていますが、子供もいないのに、家事との両立はキツイです。
    でも、主人が、仕事も家事も無理しない程度でいいよと言ってくれるので助かってます。

    時間を無駄にしたな...って思う日が多くなりましたが、それでも、のんびり暮らしています。

    喝なんかいらないかもですよ。

    PS.
    ここにレスした人たちと座談会とかしたい。

    ユーザーID:5125284517

  • 多分暇だからですね

    仕事忙しいとやる気があるとかないとか言ってられないから。

    どんなに体きつくても目の前に仕事が山積していれば
    やらざるを得ない。

    50代は毎日夜の二時まで仕事やってました。
    12月は一か月ベッドに寝た事がない程で、作業机に突っ伏して
    仮眠して乗り切った事もあります。

    暇だからやる気が出ないのだと思います。

    私は橋本病ですが病気による影響もありません。

    60代になって流石に前ほどの忙しさはなくなりましたが、
    その分を趣味のスポーツに時間をかけるようになりました。

    自分を甘やかそうとすれば理由なんていくらでもありますよ。

    ユーザーID:6794088716

  • 少し早いのかも。。

    44歳ですが参加させて下さい。

    もともとすごく汗をかく体質なのですが、
    今年の夏はちょっと動くと頭から汗が流れてきて
    床にポタポタと垂れてしまうほどで、これは尋常ではない。
    いったいどうしたんだろうと思っていましたが
    どうやら更年期のホットフラッシュっていうやつみたいです。
    最近は少し涼しくなってきたので、いくらかマシですが、
    寝るときはアイスノンを使用しています。
    とにかく顔周りが暑く、のぼせてしまい
    いつも頭に汗をかいている状態です。
    他にも頭痛、睡眠不足、背中・肩の痛み等に悩まされています。
    怒りっぽくなったり、イライラしたりもします。
    友達に話すとまだ更年期には早いよーと言われるのですが、
    個人差がありますもんね。
    これくらいの程度で、とも思いますが、
    まずは相談のために婦人科を予約しました。

    思い返せば40歳になり、それまで正確だった生理が不順になりました。
    数ヶ月来ないこともザラに。
    それから立て続いて身内に不幸があり、現在は少し落ち着いたので、
    緊張の糸が切れて更年期の症状が出ているのかなぁという気がします。

    子供もまだ小学生なので、無理をしないようにゆっくり動いています。
    1日2回の犬の散歩が唯一の運動です。
    「いろいろと出来なくて情けない」と自分を責めないことにしています。

    早く始まった分、早く終わるのではと期待しながら毎日を過ごしています。
    私は専業主婦ですが、働いている方たちは本当に凄いと思います。
    どうか無理をなさらぬよう、休むときは休んでくださいね。
    お互いに穏やかに年を重ねていきましょう。
    このトピ、とても勇気づけられます。

    ユーザーID:6425351268

  • 楽になってきた

    40代半ばから何だかダラダラ感がありましたね。
    それでも40代の時は仕事も頑張って、それなりに楽しくやりがいがあって
    過ごしておりました。

    50歳になって閉経してからが本当に辛かったです。
    震災の月から突然ピタッと止まってしまいました。

    やる気がない。
    家は汚くなり、主人に文句を言われる。
    見過ごす、やり過ごすことが出来ず、言わなくてもいい事を言ってしまう。
    意味もなく不安、虚しい。
    夜中に眼が覚める。
    ぶくぶくと太っていく。などなど。

    50後半になり、少し楽になってきましたが
    後遺症?のせいで、かなり太ってしまいました。

    ダイエットをしていますが、頑張って頑張って、2週間でやっと1キロ減りました。
    年をとったら、本当に痩せにくくなりました。
    更年期が辛くても、太る体質の人は要注意です。

    年配の方から
    更年期が終わったら、老年期なのよと言われ、それも辛いなと思いました。

    更年期は本当に辛いとは思いますが、自分にあった治療法を見つけて
    楽しい事を積極的にやってみてはいかがでしょうか。

    老いは、あっという間にやってきます。

    ユーザーID:3632666071

  • なんてタイムリー

    54才、まさに今 そんな体調・気分です。
    今年の夏前頃からだるくてなにもやる気が起きません。
    こんな雨ばっかりのお天気だからか?と思っていたけどそれにしてもダル過ぎ。

    そしてつい最近、とうとう40年続いた月のモノが終わりそう・・。
    あ〜これのせいか、やはり更年期?
    何年か耐えたら復活するんだろうか?
    60くらいの女性の皆さん、元気ですよね。
    早くああなりたい。

    ユーザーID:4483483521

  • 休憩中

    私も参加させて下さい。

    私の母親は半年ほど閉経に伴い、やる気のない状態が続いただけだったそうなのですが、
    私は彼此3年目です。子宮を摘出したせいもあるのかも知れません。
    トピ牛さん同様、ホットフラッシュはありませんが、首コリ、肩コリに伴う頭痛が
    悩みの種です。集中力に欠けるため捗らない日もありますが、家事は何とか出来ています。
     
    体調不良を愚痴られても嫌だろうし、気を使わせてしまうのも申し訳ない。
    日によって体調も異なるため約束も気が進まず、人付き合いも今はお休み中です。 

    人の噂話や粗探しだけが生き甲斐の知人は、聴くに堪えられなくなり疎遠にしました。

    男女問わず45〜55くらいの時期に体調を崩したり、病気をしたりしていた親戚や知人らが、
    今は落ち着いてパワーアップしているので、今は自分を甘やかしましょう。

    そうは言っても元気が出ずに落ち込んだりするのですが。 

    ユーザーID:6380844135

  • みんなが通る

    私も47歳です。
    家族のために大黒柱やってます。
    疲れやすく、週末はグッタリですが、
    鞭打って、家事や子どもの世話をしています。
    自分の時間、欲しいけどないですね。

    更年期って、ホルモン療法でかなり
    改善されるみたいですよ。
    グダグダ言ってる間に、行った方が時間を無駄にしなくて
    いいと思いますが。

    あとは、外で働くことをお勧めします。
    家だと自分を甘やかすので、
    コンビニパートとかで、日常、人に接する仕事に
    つけば、おしゃれや清潔感に気をつけますよ。

    ユーザーID:8554085817

  • 自分に腹立つ

    52歳
    更年期治療始めて1年経ちます
    ホルモン補充療法です
    症状は軽減されましたが
    疲れやすくてヤル気がでなくて…
    とにかく出不精になりました
    出掛けると疲れるんだもん
    仕事だけは休まず行ってます
    休日が続くと意味なく不安に襲われる
    更年期が終わったら元気になるんでしょうか?
    誰か教えてほしいです

    ユーザーID:8436113722

  • 若い頃より元気かも

    下の子が幼児でフルタイムで会社勤めしていた時が一番疲れていました。
    これではいけない、と数年前からジム通いしていますが50代になって仕事が在宅になった瞬間夫が海外転勤になり、直後はこんなに夫に頼ってたんだ〜〜と愕然としました。
    しばらく寂しかったですが、何でも自分でやって動くうちに体力もつきましたね〜〜。
    仕事は途切れず、もっと働けと社長に言われるくらいなので恵まれていると思います。
    今は稼いで遊んで運動してご飯作って晩酌して、と毎日が充実しています。

    体力がないと、遊ぶ気力が出ませんよね。
    筋肉をつけないと疲れやすいし、動いて疲れてしっかり食べて(でも太らない)しっかり眠る、で更年期の実感はありません。教育費の終わりが見えてきたので、高い化粧品や美容外科でのお手入れ、ブランドバッグなどにも目がいくようになりちょこちょこ無駄使いするようになりました。子供達も大きいので、土日働いて平日休んで友達と旅行行ったり、もできるようになりました。
    行動範囲が広がって選択肢も増えて、年を取っていくことも悪くないと思えるようになりました。

    ユーザーID:0333017560

  • 寝不足もいけないみたい

    フリーランスの兼業主婦です。

    このトピすごく参考になっています。ありがとうございます。

    そうか。やっぱり運動しなくてはと思い、水泳ならば好きなので明日はプールにでも行こうかと思いましたが、
    仕事がはかどらなかったので寝たのが午前3時。

    結局睡眠時間が4時間になってしまったのでプールはやめよう。せめて歩こうと思い、負荷がかかる坂道を歩きました。

    でも、結局昨日は1日だめでした。
    家事はしましたが、仕事が全くはかどりませんでした。

    考えてみれば、運動以前に睡眠をちゃんととることが必要だったようで。
    若い頃は睡眠時間に関係なく頑張れたものですが、アラフィフはまずは睡眠ありきですね。

    今日は週末なので長めに寝ました。

    頑張ろう!

    ユーザーID:2558807487

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