40歳フルタイムで働くものです。
小さい頃からお通じに悩まされたことがなく
便秘とは無縁なのですが、
最近週に一回ほど朝からお通じがないときがあります。
特に気分が悪くなるわけでもなく、次の日の朝にはお通じがあるので
悩んでいるわけでもないのですが、
夜に炭水化物を取らないと次の日お通じがないような気がするんです。
お米や、パンや、パスタなど何かしら炭水化物を食べないと
次の日便意がありません。
炭水化物はお通じに関係するのでしょうか?
40歳になったので、夕食は軽めにしようかと最近試みたら
こんなことになるとは。
お通じがないのも体に良くないので、
それなら軽めにお米を食べた方がいいのかと。
アドバイスお願いします。
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