遅寝遅起きの10ヶ月の娘、3回食が…

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妊娠・出産・育児

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生後10ヶ月になったばかりの娘と、
昼間の仕事と遅番で帰宅が深夜0時半になる旦那と、
現在育休中の私の3人家族です。

10ヶ月に入ったので3回食にしたいのですが、
毎日寝るのが遅いせいで朝全く起きません。

12時頃 起床
12時半 離乳食
15時半〜16時頃 昼寝
17時半〜18時 起床
18時半 入浴
20時 離乳食
21時〜0時 寝たり起きたりを繰り返す(すぐ隣で一緒に居ないと起きてしまう)
2時 就寝(ここから1時間半〜2時間起きに目覚め、添い乳で寝る)

と、毎日の流れはほぼこんな感じです。
旦那の仕事は週に2、3回昼間と遅番の仕事があり、
帰宅が深夜0時半を過ぎます。
新生児の頃からそれまでに寝かし付けても物音などでそこで起きてしまい、最近は子供も旦那の帰宅を起きて待っているようです。
そこから家族全員が寝付くのが深夜2時とかなので、子供もその時に寝ます。

そろそろ3回食にしたいですし、
来年から保育園にも通わせる予定なので困っています。

ユーザーID:0608831504

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  • 簡単すぎる。

    朝は六時に起こします。
    お昼寝は午後二時以降はさせません。
    五時までに入浴させ六時には夕食を終えます。
    これで夜、九時までは起きていられないと思うんですが。

    父親の時間軸に合わせて生活させてたら
    保育園は無理です。
    保育園または幼稚園そのあと小学校と
    朝どんなに遅くとも七時には起きていないとまともな学校生活できません。
    昼12時まで寝てて間に合う保育園も小学校もありません。

    なので
    父親のスケジュールはまったく考えず
    子供のスケジュールを考えて時間を組みます。
    平日父親とこどもはふれあえなくても構いません。
    そこを無理にふれあいや父親による世話を求めると
    やたらに遅い就寝で生活に支障が出ます。

    こどもが二歳ちかくになってそのままじゃ、
    軌道修正が大変かと。
    今のうちなら、一週間とことん頑張ったら時間直せますよ。

    ユーザーID:0289553491

  • 早寝早起きをする事。

    深夜2時に就寝とは遅すぎます。
    せめて21時までに寝かせてあげないと、成長のホルモンバランスも崩れます。
    2回食べて母乳などあげていれば、栄養は今の所足りてるのかな?
    3回食を考える前に寝る時間を早くしないと、それでは朝も起きる時間遅いです。
    物音で起きるとの事ですが、他に部屋があるのならお子さんとトピ主さんは先にそこで寝るか、
    それが無理なら旦那さまには静かに帰って来てもらうようにする。(寝室は電気つけない)
    今この起床時間では21時には眠くならないと思います。
    なので、お子さんには可哀想ですが朝7時か8時に寝てても起こして、時間を調節していきましょう。
    その分、午前寝、午後寝と二回すると思います。(一歳過ぎると一回になったりします)
    午後のお昼寝は15時かせめて16時には起こす。
    ご飯は遅くても19時に食べさせれば、20時か21時までには寝れると思います。
    まずは、朝寝ていても起こして時間を調整してみましょう。
    日中はお散歩など色んな遊びをすれば、物音で起きる事も少なくなります。
    何度か起きるとの事ですが、トピ主さんがいるかを確認してるのではないでしょうか。
    3回食や保育園云々より、子供の成長バランスの事を考えてあげてください。
    子供は大人ではないですよ。

    ユーザーID:8785555562

  • 昼寝の時間が悪いのでは?

    そんな遅くまで寝かしていれば、当然夜は寝られないと思います。
    1度日中の時間調整をやり直しては?
    起きないからではなくがんばって早く起こす。
    昼寝は15時位まででやめる。
    10ヶ月なのですから、子供が子供の意志でご主人の帰りを待っているわけではありません。
    お母さん的にも、午前中寝ていてくれると家事がスムーズに進むから、起こそうと努力していない面もありませんか?

    小さい子なので、そうそううまくいかないとは思いますが、その生活リズムはどうかと思います。
    きつい言い方ですみません。

    ユーザーID:5239207835

  • その生活いつ直すの?

    一回生活をリセットした方がいいんじゃないですか?

    「寝るのが遅いから起きるのも遅い」じゃなくて、明日から寝るのが遅かろうが朝ちゃんと起こしてみてください。

    うちの11ヵ月の娘の場合は7〜8時に起こして朝ごはんを食べさせて公園に散歩、もしくは子育て支援センターにいく、12時にお昼を食べさせて13時〜15時お昼寝、お昼寝の間に子供と大人の夕飯の下ごしらえ、18時に夕飯、19時お風呂、20時就寝です。
    あと4ヵ月で保育園ですか?
    いつまでもダラダラしててもその生活はかわりませんよ!頑張って!

    ユーザーID:7473293140

  • つっこみどころ満載

    まず、12時起床ってなんですか?
    あなたも12時まで寝てるとか?

    朝はまず一旦、起きましょうよ。
    7時とか8時とかでもいいですから、「朝」に。

    で、みんなで朝食を取るときに一緒に1回目の離乳食。

    午前中、お散歩行ったりお昼寝したりして、
    お昼に2回目の離乳食。

    午後のお昼寝は、遅くても15時くらいまでにしておかないと
    夜の寝つきが悪いのは当たり前。

    17時半とか18時ころに、3回目の離乳食。
    入浴はこの前後。

    そうすれば、20時〜21時には睡眠にもっていけるのでは?

    ご主人の帰宅時間が遅くても、子供の生活リズムは関係なし。
    20時には、部屋を真っ暗にして、静かに寝てしまいましょう。
    ご主人の帰宅後も、赤ちゃんが寝ている部屋は静かに暗くしたままで。

    ご主人には申し訳ないけど、赤ちゃんとあなたは一緒のリズムで寝ちゃうといいですよ。
    そうすれば、あなたも朝、ちゃんと起きれますから。

    ユーザーID:9809086625

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  • とにかく1時間ずつ早めてみては

    保育園って何時からですか?

    主さんは仕事を始めるのですか?

    まずは、8時には起きましょうか。

    無理だったら、1時間ずつ早めていく、今からやらないと間に合わないですよ。

    朝8時起床、朝食。午前中公園、散歩。
    昼12時、昼食。
    昼寝。
    午後3時、おやつ
    夜6時に、夕食
    夜8時には寝られるようにしましょう。一緒に寝ましょう。

    保育園のスケジュールに合わせないと、大変ですよ。

    夜中は起こさない。起きても寝たふりして構わない。徹底しましょう。

    朝は起きなければ、窓を開けて外の空気を吸いましょう。

    天気のいい日は散歩や公園に連れて行きましょう。身体を動かすと夜は、早く寝るようになりますよ。

    とにかく、ご主人は自分で生活してもらって、休みの日に遊んでもらいましょう。
    主さんは、昼寝の時間で家事をして、上のスケジュールで動いて下さい。

    本当にリズムをつくらないと、主さんもお子さんも大変ですよ。

    ユーザーID:7432060987

  • 別の部屋に寝かせる

    子ども部屋にできる部屋があるならそこへ。
    朝起きて・・・のリズムをつけてあげるのは親の役目かなぁ。
    うちの子は離乳食始めた頃、夜中に起きてしまう時があったので寝る前に粉ミルクあげるようにしたら、起きずに朝まで寝てくれました。

    物音で起きちゃうんだったら、ぐっすり寝られる場所に寝かせてあげたほうがいいと思う。旦那さんを待っていたい気持ちはかわいらしいけど、やっぱり寝ないと。最初は嫌がるだろうけど、ちゃんとリズムつくってあげないと来年保育園に通わせる時、もっと困りますよ〜。

    ユーザーID:4384368304

  • ママも一緒に朝寝坊してませんか?

    なぜなら私がそうだったから(笑)
    ちがったらごめんなさい

    うちも主人が1時過ぎに帰宅して夕食を取ったり、子ども自身も夜泣きが凄かったり、同じような生活をしていました
    やはり3回食にする時、幼稚園に入れる時に朝型にするのに苦労しましたが、二人目の子の時は上の子のスケジュールに引っ張られるので最初から早起きになりました
    結局はおとなの夜の時間に引っ張られてしまっているのだと思います

    パパは朝何時に出ていますか?
    まさか12時過ぎに出勤ということはないですよね
    だとしたら、物音がしたら起きるというのは間違いでしょう
    パパが朝食やら身支度やらしている時は起きないのですから

    夕方になったらテレビを消して(うちではこれが一番大きかった!)カーテンをひいてへやを暗めにする
    もう夜はテレビは見ない!
    晩御飯はとりあえずは7時
    そのうち早めて6時には取れるように

    9時には就寝で、もうそこでママも完全に一緒に寝てしまうのです
    お皿洗ってなくても無視!
    パパにもとりあえず家事よりも時間調整をしばらくは優先させると話しておくことです

    パパは帰宅後は泥棒並みに静かにして貰うこと、かわいい寝顔を見たくてもほっぺにさわりたくても我慢!
    晩御飯も一人でなんとかして貰うこと、テレビもつけないことを協力してもらいましょう

    その代わり、朝は賑やかにして、朝ごはんの時間はお子さんと一緒に過ごせるようにするのです

    最初はつらいです〜
    ママもパパもね

    でも子どものためです!
    夜10時から2時が成長ホルモンのゴールデンタイムなのでそこでがっつり寝かせてあげないと
    (ついでにママも寝てれば美容にもいいし)

    若い頃は朝起きれないがために10時出社の会社に就職した私でも子どもの為ならどうにかなりました
    幼稚園に入ってからは毎朝5時半に目覚める息子に起こして貰えるようになるまでになりましたよ
    頑張って!

    ユーザーID:0290398749

  • しっかりしてください。

    生活を変えることです。
    せめて
    朝7時から8時の間に朝ごはん


    保育園だと
    9:30位に(10:00)のおやつ
    11:30位から食べさせ-12:30には昼寝に入る流れです。保育園だと。
    貴方は母親以前に女の子の母親に特徴のある、まだ母親以前の女の気持ちが強いです。


    パパより子供の生活を重視する事が大切です。

    ユーザーID:3721002479

  • 無理やりでも

    10か月の赤ちゃんが、真夜中の2時に就寝?!

    無理やりにでも8時に就寝させて7時に起きる生活をさせなきゃダメですよ

    なに赤ちゃんを大人の生活に合わせてるんですか!

    まさかトピ主さんも12時に起床してるんじゃないですよね?

    >21時〜0時 寝たり起きたりを繰り返す(すぐ隣で一緒に居ないと起きてしまう)

    トピ主さんもお子さんと一緒に21時には寝てください

    ご主人には子供のペースがきちんと整うまで、一人で頑張ってもらいましょう

    ユーザーID:3444959135

  • おどろいた・・・

    大人の時間に子どもを合わせるにもほどがあるんじゃないですか?
    あなたもお子さんも、あなたの復職に合わせたタイムスケジュールに修正しないと、あなたもしんどくなりますよ。

    ご主人の夜勤で午前中静かにしていないと、と思うのであれば、児童館にでもお出かけください。

    睡眠のゴールデンタイム
    22時〜2時に「熟睡」していると成長ホルモンが分泌されます。

    夜勤のあるお仕事だから、仕方がない、と言っていると、保育園でも困るし、小学校ではもっと困ることになります。あなたは日勤じゃないのですか?

    もしかして、夜勤のご主人に合わせることを求められていて、レスを見せてご主人を説得しようとしているのかしら?とさえ思います。

    ユーザーID:6756933783

  • まだ大人達が生活を変えていないなら

    とりあえず今、2時に寝ていても1度

    6時半起床
    7時 離乳食授乳

    9〜10授乳
    午前寝
    起きたら
    11時半〜12時半 離乳食、最低4時間は開けるはずだったような

    午後寝

    5時に3回目

    18時台に風呂
    寝かしに入る一時間前には入浴を終える

    19時20時には眠くなるので19時前にテレビを消し、貴女も歯を磨き、電気を消し寝室へ…
    布団に入る、旦那さんがいたら 子供にはパパはお風呂に入っているから寝て待ってようと寝るまで出てこないようにするか、本当にさっさと出てきて貰い…布団に入ってもらう


    物音で起きそうでも
    寝かせる


    パパは音も控えめに

    パパが帰ってきて貴女が起き出すから…不安で何度も起きてるかも

    だからパパは空気を読んで1人行動をしてもらう


    まだまだ寝んねがうまく出来ないんだけど

    何を変えるのも止めさせるのも3日辛抱 長くて1週間 だいたい大人が3日で耐えきれなくなっちゃうかもしれませんが 後を考えると早くやっていれば…手がかからなかった大変ってならなくて済む、


    ネットで月齢 睡眠時間の目安を見ておくと良いですよ〜


    これから1才半位でも
    昼寝を1回だけ保育園でしても夕方 ワガママではなく空腹と眠気と共にギャーギャーになります。

    ユーザーID:3721002479

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