強迫性障害と家事

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心や体の悩み

水色のうさぎ

トピを開いてくださりありがとうございます。
50代の主婦、家族は夫と子供二人。子供は両方とも成人しております。

去年より身内の死やいろんな心労が重なり心が疲れていたのですが、
つい最近、非常に心がつらくなり、とうとうメンタルクリニックに行ってみたところ、
「強いて言うなら強迫性障害ですかね」という診断を受けました。

症状のきっかけは瀬戸物のカップを割ったことで、その後始末はしっかりしたのですが、
後からその破片は近くに付いたのではないか、と気になり始め、
次から次とこれも怪しい、ここも怪しいと考えを巡らせてしまい、そんな自分がつらくて
ずっと胸がわさわさしています。

クリニックではなるべく薬は使いたくないと申し出て、とりあえず精神安定剤だけいただき、
それを飲むとかなり気分は落ち着きます。

このトピを立てたのは、強迫性障害をお持ちの主婦の方、家事はどうなさっていますか?ということを
お聞きしたいからです。私の場合、特に食事を作ることができなくなり家族にはしばらく外食や買ってきたもので
済ませてもらっており申し訳ないです。
昨日は、やっと簡単な料理を作り(ビニール手袋をした上でですが)大したものではなかったけど、家族がとても
よろこんでくれました。でも今日はまた無理そうです。


特に不潔恐怖の方など、料理はどうされていますか?
乱文で済みませんが、よろしくお願いいたします。

ユーザーID:7524760470

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  • まずは治療に専念

    辛いことが重なったのですね。
    病院へ行って正解です。
    処方された薬をきちんと飲んで治療に専念しましょう。

    家事については無理せずやりたくなったらやればいいですよ。
    成人した子供は心配しなくて問題ありません。

    旦那さんはお仕事されてますか?
    朝ごはん・昼ごはん・夜ごはんの分を
    自分の分と主さんの分とスーパーやコンビニで用意して貰えるよう
    お願いしましょう。

    うちは私がたまに寝込むと
    果物やヨーグルトやゼリーや菓子パンなど食べやすいモノを
    夫が買い込んできてくれて助かります。
    洗濯や洗濯・ゴミ出しなど普段から夫が率先してくれます。

    私は動ける時は、無理のない範囲で
    トーストを焼いたり煮物やお素麺くらいでしょうか。
    厚手の鍋など持てない時は、軽くて小さな鍋で済ませます。
    洗い物も一苦労になってしまうので。
    暫くは味噌汁の素やレトルト、春雨スープなど手軽なものを活用しましょう。

    寒い時期は気分も塞ぎがちになるので
    温かい飲み物などでのんびりなさってください。
    そのうち忘れた頃にやりたくなったらやるくらいの感じで
    ちょっとずつやれることを増やしていけるといいですね。

    ユーザーID:5653034575

  • 強迫性障害歴40年です。

    こんにちは。
    トピ主様と同年代の者です。
    私は10代の頃に発症しました。30代になり、やっと強迫性障害だと分かりました。
    お薬は飲みましたが私には効果ありませんでした。
    曝露反応妨害というのをご存じですか?
    一時期、不潔恐怖症で生活に支障が出てしまったのですが引越が曝露反応妨害の様な形になり、その後、普通の生活に戻る事が出来ました。
    ですが、またストレスがたまり、不潔恐怖症で生活に支障が軽く出ております。家にいると強迫行為をしてしまうのでフルタイムで働いております。
    暇は強迫には良くないので、趣味に没頭したり、他のことに目を向けると、強迫を考える時間がなくなると思います。後は曝露反応妨害を試されると良いかも知れませんね。

    ユーザーID:8512687617

  • クスリのんでます。

    私も同じ病です。もう何年も前から通院してます。
    クスリは飲んでます。
    主様の精神安定剤というのは何かな。デパス的なものでしょうか。
    私は鬱や強迫性障害に効く薬です。
    もし症状が続けば、症状に合う薬を思い切って飲んで本格的に治療したほうが効きます。
    個人差があるとは思いますが。
    私が症状が投薬によって少しずつ楽になりましたので。

    料理などの家事は、発病する前に比べたら、やはり効率悪いです。
    無駄なことに時間が取られたり、潔癖恐怖もありますので
    触りたくないものも沢山あります!
    そのときに自分が出来る範囲でやってます!
    家族にも自分の状況を話して、なんとか理解してもらうようにしてます。

    お互いがんばろう。

    ユーザーID:3158616810

  • まあまあ、気楽に、気楽に

    料理をあなたが作ったら、家族が喜んでくれた、とのことですが、
    家族としては手作りだからうれしいのではなく、
    「回復の兆しが見えたからうれしい」のです。

    家族のために絶対に料理を作らなきゃと思わないでくださいね。

    ユーザーID:0539754732

  • トピ主です。

    あたたかいお返事を何人もの方からいただき、ほんとうにありがとうございます。

    実はまだあのトピを立てたときは症状が出始めたばかりで
    その後症状はもっと悪くなり、洋服をたくさん捨ててしまったりするは目にもなりました。

    今から考えると家事がどうのこうのって言ってる余裕なかったんで巣猫の苦しさは。
    でも、皆様の優しいアドバイス、心に刻み付けて病を乗り越えて行けるように
    家族とやっていけたらいいです。

    ありがとうございました。

    ユーザーID:7524760470

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