若い頃に低血圧で悩んでいた方

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心や体の悩み

真由

私は若い頃から40代まで低血圧で悩んでいました。
その上、貧血で低血糖で。

年齢とともに低血圧は解消されていき、現在60歳を前に行った検診では
「至適血圧」ということでした。

長い間、健康診断で指摘されてきた「低血圧・貧血」がなくなって、なんとも健康な結果でした。

ただ、気がかりなのは低血圧が10年ちょっとで治ったのをこの後通り越して高血圧になっていくのかなということなのです。

若い頃に低血圧だった方、現在はいかがですか?
年齢も併せて教えていたければと思います。

また、健康のために気をつけていることやアドバイスがありましたらお願いします。

私が気をつけているのは、脂っこいものを食べるときは必ず野菜や海藻を多めにとることです。

ユーザーID:9786188043

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  • 母ですが、、、、

    70歳の母の例で恐縮ですが、若い頃はずっと低血圧。現在は適正血圧のようです。閉経後に血圧が上がったようです。
    本当かどうかはわかりませんが何かで読んだところによると閉経によって体内の血液量が増えるらしい。それも関係しているのかも???

    母はいたって健康で体内年齢は10歳若いとホームドクターに太鼓判を押されているようですが、もちろん不摂生をせず
    アルコールもスイーツも適量、バランスよく栄養を摂り適度に運動もし健康に気をつけている結果だと思います。

    いくら若い頃低血圧だったとしても、不摂生でメタボ気味であれば中年以降徐々に血圧も上昇するかもしれません。

    ユーザーID:9212545933

  • 50代から‥!

    若い頃は、気にせず計ることもなく…‥普通?寝起き、返事したくない~ブスっとしてた記憶が(笑)でしたが…‥。
    母子手帳で、妊娠前後60ー108
    30~40代、 58ー88 朝、クラっと‥…エスプレッソで、ラテを飲む習慣に。(息子の、お弁当作り18年)
    50過ぎて88ー130‥…びっくり、しました。
    このトピを見、久しぶりに計りました。90ー127でした‥…。

    いま、50半ば。。
    気を付けているのは、具沢山の、お味噌汁…‥大根。白菜。ゴボウ。蓮根。人参。豆苗。もやし。コンニャク。わかめ。玉葱、などなど。
    の、毎晩4~5種類を。
    夫が、『軽い脳梗塞』で…再発防止に、息子が『玉葱』を、毎日毎日、お味噌汁に入れてくれるのです…『大根+玉葱』は、美味しくなくて(涙)。
    大豆を…チキンカレー。サラダ。ポークビーンズ。
    納豆、週2回。
    鮭、ムニエル。
    朝…シリアル。青汁。
    夜、夕ご飯ご、歯磨き(もう、食べない!)と…‥誰かのお誕生日(バースデイケーキ)以外。
    サプリメント『スッポン黒酢』…‥杜の健〇。
    出来るだけ、炒めものは、オリーブオイル。
    豚ロース、豚しゃぶしゃぶ肉、の脂を減らす。(半分くらい捨てます)。
    カップ麺の、スープも絶対、飲みません(我が家のルール)。

    これからの人生、まずは『健康第一』ですね。

    ユーザーID:0139749522

  • 上がっていきますよ

    更年期に女性ホルモンが減ると高コレステロール血症や
    高血圧、動脈硬化などが増えます。
    女性は子供を産むために現代の生活習慣病を発症しにくくなっています。
    でも子供を産むことがなくなる年齢になると一気に来ます。
    食べ過ぎれば太り、なかなか痩せない。
    食生活に変化がなくても血圧が上がってゆく。
    甘いものや脂っこいものが好きだと脂質異常になる。
    トピ主さんも低血圧が治ったのではなく、上がって行く過渡期なのでは。

    私は53歳ですが閉経前は上は90〜110が普通で、
    入院中に朝イチが80台だった時は看護師さんに本気で心配されました。
    閉経数年前から徐々に血圧が上がり、一時は高血圧気味と言われ
    塩分控えめにして、無塩トマトジュースにリンゴ酢を入れて飲んでいます。
    酢はかなり効果があり、140台だった血圧が120台まで下がりました。

    ユーザーID:2722102009

  • 変わらず低血圧です。

    58歳です。

    若い時から低血圧でした。そして今も低血圧です。
    朝は上が85〜90、下が55〜60です。夜は上が95〜100 下が65〜70ぐらいです。

    これは治らないと諦めてます。

    気を付けていることは有酸素運動と筋トレを1時間30分ぐらい週4〜5日、速足の散歩を40分毎日しています。
    食事はなるべく油物を避け、たんぱく質、野菜を多く取り、炭水化物をなるべく控えています。甘い物も控えめにしています。飲み物はコーラや甘いジュースは飲まず、水かお茶です。コーヒーは大体1日1、2杯です。

    しゃがんだ姿勢から立ち上がる時はめまいがするのでいつもゆっくりと頭を下にして立ち上がるようにしています。

    ユーザーID:2475116724

  • 高血圧の母

    私はずっと低血圧。

    母は少なくとも中年の頃からはずっと高血圧だったので昔からだと思っていたのですが、「私だって昔は低血圧だった」と言われました。

    へえ、そうなのか。じゃあ、私も年を重ねたら高血圧になるのか?

    でも今年還暦になりましたが今のところは低血圧のまま。多分、母のように極端な高血圧にはならないのではないかなあ。

    ここに書かれている、食事面で気を付けている点はかなりザックリした印象ですが、もっと全体的にバランスを見直されればよりいいのではと思います。

    私はバランスのよい食事を心掛けているせいか、血液検査の結果はずっとよく、中性脂肪やいわゆる悪玉コレステロールは低め、善玉コレステロールが高めという感じです。

    ユーザーID:3394718670

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  • 私もそうです!

    現在57歳ですが、最近血圧が140位の時があり本当に驚きます。私は若い頃からついこの間くらいまでかなりの低血圧で上は100も行かない事が多かったのです。
    ほとんど53/90のような血圧で、ひどい時は上が82とかで医師にフラフラしない?とか言われてました‥

    なので高血圧は自分には関係ないと思っていたらここ一年くらいで平均130位になってしまいました。
    高齢になると仕方ないのでしょうか。
    あと、思いつくのは介護をしていていつもイライラしていたのでそのせいもあると思いますが。
    対策としては、私も野菜から食べるようにしたり食事は薄味、又は味付けなしで調理しています。
    本当に歳とると色々悪くなりますね泣
    お互い健康でいられるように頑張りましょう。

    ユーザーID:6227059704

  • 私もです。

    今は40代後半で若い頃から低血圧、貧血、低血糖です。
    今の血圧は85−50くらい。先日は何回も測りなおして78−45でした。
    若い頃も同じで妊娠中は特に低かったです。
    体脂肪だけは標準体重でも昔から高いです。疲れやすく体温も低温
    筋肉がないのが原因みたいです。
    血圧とは違いますがウチの子供が乱視だったのですが2年後くらいから
    近視になっていくと眼科医に言われ実際は半年で今度は近視用眼鏡が
    必要になりました。血圧は年と共に高くなるのが普通らしいですが
    低い〜正常〜高い あるかもしれませんね…
    食べ物はバランスに気を付けニンニクとユーグレナを摂取しています。

    ユーザーID:6652587839

  • 動脈硬化

    加齢で血圧が上がる、多いのは動脈硬化が進むから。
    病院で血管の状態を診てもらっては?
    両手両足同時に血圧を計る、頸動脈のエコー検査など簡単です。

    ユーザーID:3356178154

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