便秘に悩んでいます

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心や体の悩み

サクラ

数年前から便秘しがちになり
下剤を飲んだり、浣腸のお世話になる事も...

皆様の便秘解消法を教えて戴けませんか?

ユーザーID:0658989031

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  • 甘栗♪

    私も便秘がちなのですが、数週間前から甘栗にはまっておりまして、毎日7〜8粒ぐらい食べると毎日快便です!よかったら試してみてください〜。

    ユーザーID:8152987778

  • こんな方法はどうでしょう

    私の場合、年に1回くらいしか便秘をしませんが参考までに。
    生姜を刻んで15分程煮込んで生姜湯を作り、ハチミツを入れて飲んだら3時間後位に解決しました。
    他、聞いた話では、にんにく・さつまいも・かぼちゃ・大根・きんぴらごぼうなども良さそうです。それから水分を十分取るのもいいみたいです。

    トピ主さんにも効果がありますように!

    ユーザーID:5791442081

  • ビフィズス菌のサプリ

    普段はわりと快調なのですが冬にはちょっと滞りがちになります。
    たまたまサンプルでいただいたビフィズス菌のサプリ。もうお試しですか?

    試しに飲んでみたらお腹は痛くなく排便回数が増えた気がします。

    あとは歩くことくらいでしょうか。改善するといいですね。

    ユーザーID:6095459358

  • 甘栗ですか

    わかりました
    試してみたいと思います

    ユーザーID:0658989031

  • おから

    私も便秘がちでした。

    野菜たくさん、水分も運動も気を付けていたけどどうもスッキリしない。

    ところが最近、おからを良く食べるようになったら驚くほどスッキリに。
    いろんなおからレシピがあり、お好み焼き、お餅、パン、ケーキ、っぽいものですが、味を変えて食べています。
    お値段もお手頃ですし、だまされたと思って試してみてください。

    ユーザーID:5881808988

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