今、話題の睡眠負債。
睡眠不足が借金のように蓄積されていく現象のこと。睡眠負債を貯めたままでいると 様々な疾病に繋がっていくとも言われています。
特に成長期の子どもにとって、睡眠時間の確保はもちろん質の高い眠りも大切ですね。
今回のトピでは、お子さんの睡眠について、気になることを募集します。
「何時くらいまでに寝かせるのが一番?」など子どもの眠りに関する疑問・悩みを教えて下さい。「テスト前でもしっかり睡眠時間をとらせる」など、あなたが気をつけていることでも構いません。
皆さんの投稿をお待ちしております!
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