スタイル良好のアラフィフ女性、体脂肪率は?

レス49
(トピ主2
お気に入り314

美容・ファッション・ダイエット

くろねこ

レス

レス数49

レスする
このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
  • お返事ありがとうございます

    励ましのお言葉を沢山頂き、ありがとうございます。
    まとめてのお礼となってしまい申し訳ありません。

    モチベーションあげあげで、トレーニングに励んでます!と書きたいところですが、実は…。

    トピを立ててから張り切り過ぎたせいでしょうか。
    初級エアロビクラスに出まくったり筋トレ追加したりしていたら、去年発覚した臼蓋形成不全の股関節痛がぶり返してしまいました。

    GWが明けるまでスタジオはお休みして筋トレもセーブです…。

    それにしても、こういう時一番、歳とったことを実感しますね(ため息)。


    幾つか頂いたご質問に回答します。

    momo様
    >筋肉量はどれくらいですか?

    筋肉量は自宅の体重計で27%と出ました。
    アラフィフ女性だと30〜33%が平均と聞きました。

    容姿よりまずは平均値になることを目標にしてみようか、などと考え中です。
    ヒントをありがとうございました。

    ジュン様
    >「痩せてる」と言われますか?「太ってる」と言われますか?

    どちらも言われた記憶がありません。
    久しぶりに会う知人には「ちょっとふっくらしたね」と言われることがあります。
    夫には「中背中肉」と…。


    「スタイル自慢の方求む」みたいな書き方をしてしまいましたが、いろんな方に書き込んで頂けると嬉しいです。

    ユーザーID:6286723682

  • ご回答ありがとうございます

    皆様ありがとうございます。

    あれから、ジムで体脂肪率減少を競うイベントがあり、エントリーしてみました。
    その場で開始値を測定、24.5%。

    やはり機種や身体の状態でだいぶ変わるのですね。
    自宅では相変わらず26%です…。

    3か月後の目標を20%と答えたものの、減らす脂肪量など具体的な数字を算出してみて驚愕…。なんて大変なんでしょう!!

    まぁ、達成を意識しつつも無理は禁物、自分の体と相談しながらやってみます。

    トピを立てなければ、エントリーしていなかったと思います。
    皆様から頂いたお言葉をモチベーションに変えて頑張っていきます。

    ありがとうございました。

    ユーザーID:6286723682

レス求!トピ一覧