肥満体型

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shima

子供

小学一年生の娘です。112センチ26キロあります。学校以外の運動はスイミングが週に一回。食育には気を使ってますので、ジュースは飲ませていません。お菓子(休日のおやつ)も大人向けのものは食べさせていません。
娘の体型を気にするあまり、パニックになりそうです。
食事は規則正しく、朝は食パン半分、牛乳100ミリ程度、ヨーグルト。
昼は給食
夜は一汁三菜(サラダから食べ始め、雑穀米は7月60から70グラム)
9時半就寝7時起床です。
休日は行ける日は公園へ。
スイミングない日は、トランポリン20分から30分飛んでいます。
25.4キロとかになると喜ぶくらい、娘も気にしています。
学校でも喧嘩の延長で体型のことを言われる娘が不憫です。
小児肥満の病院に連れて行くしかないのでしょうか。
ちなみに骨太で、私と息子は骨細の痩せ型です。周りのお母さんは、3年生くらいから痩せるよと言ってくれますが、これ以上何を気をつければいいか悩んでしまいます。

ユーザーID:5156170019

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  • 単純に

    摂取カロリーが消費カロリーを上回っているから、太るんです。
    お子さんの場合は、1250〜1450キロカロリーが目安です。
    給食のカロリーを差し引いて、残りを朝食おやつ夕食で摂取するようにしましょう。
    これだけ太っていたら、保健の先生から栄養指導はありませんか?カロリーや運動について、一度相談されてみては?

    ユーザーID:6637305515

  • ストレスにしないであげたほうが良いと思います。

    トピ主さんが悩んでいるのが娘さんに伝わってしまっているのでしょう。まだ小学校1年生です。自分の体型がストレスにならないように、大らかに接してあげたほうがいいのではないでしょうか?

    医師から肥満外来に行くべきだと言われたのですか?そんなに太っていると騒ぐほどの体重でしょうか?

    私は持病があって生まれつきひどい骨と皮状態の体ですが、妹も弟もとてもぽっちゃりでした。妹は10歳ぐらいで自然に、弟は中学校で柔道を始めた頃に、普通体型になりましたよ。
    母の親友が医師なので、もしかしたら相談したりはしていたかもしれないですが、病院に連れて行ったりはしていませんでした。弟は特に太めでしたが、中学生以降はむしろガリガリなぐらいです。

    心配なら、かかりつけの小児科の医師にこのまま適度の運動と十分な栄養で様子を見ていいか聞いたらどうですか?

    私は子供の頃、自分がいつまでたっても標準体重から程遠い痩せっぽちだったことを母が非常に気に病んでいたことで、とてもストレスでした。
    カロリーを取れるものを私だけ食べさせられて、それで体重が増えないと、母が嘆くので、自分は出来損ないだと思っていました。

    ユーザーID:2085798637

  • 外来へかかるべきでは?

    肥満はあとあと苦労しますよ。
    気になるのは朝の牛乳とヨーグルトくらいですよね。どちらか片方で十分だと思う。

    ちなみにお菓子はどのようなものを召し上がるのですか。
    トピ文だけだとわからないので。

    ユーザーID:3962656640

  • 食育に気を付けているのに、何故肥満?

    小4息子が、130cm、26.5kgで、標準体型です。
    小1で、26.5kgは相当重いと思います…。

    肥満専門の小児科医に相談すべきです。

    体重を減らすことは考えない方が良いです。
    大人のダイエットとは違いますから。

    体重は増やさないようにキープするしかない。
    思春期が始まる前の年齢の子は、身長が一年間で5〜6cm伸びます。
    身長が伸びれば、体重とのバランスが丁度良くなるはずです。

    ユーザーID:3367212033

  • え?

    気にさせ過ぎじゃない?恋愛も低年齢化しているけど、そっちも低年齢化しているの?

    今って、そんなに小さい時から体型気にさせるの?
    まだ中学、高校になれば動く量も多くなるから
    その頃に体型気にするのは仕方ないけど

    まだ小学1年でしょ?まだまだこれから動くのだから気にさせ過ぎでは?

    まずは朝パンをやめて、腹持ちがいいように朝ごはん1杯(おにぎりでもよい)
    朝起きるのが大変ならば、ごはんを前の日におにぎりにして冷凍して、朝レンジで温めればいいだけです。
    おかずは缶詰のツナでもいいじゃない?それを食べて学校行けば
    腹持ちがいいから、昼食、ちょうど1人前は食べれると思います
    隠れ食べしてなければ
    極端に増える事も無いし、他に行って食べる事も無くなると思いますよ。

    わからないのが大人向けのおやつって何?
    別にカロリー的に余裕があるなら食べさせても問題ないと思いますけど。

    小学1年生で体重70kgなど、必要以上に太っていないならば、ダイエットも必要ないと思いますよ。

    ユーザーID:7012011982

  • レスします

    小学1年生の子に満足な栄養も与えず
    美容体重にこだわって子供に太ってるのは悪だと植え付ける。

    これが毒親以外の何者でしょう?

    ユーザーID:7017919992

  • とにかく動く

    喧嘩の延長で体型の事を言われるって可哀相ですね。
    まず食事制限よりも運動させる事が大事だと思います。
    私も小学校入学直後から太りだしたのですが、母は食事の制限よりも運動でという考えでしたから
    毎日のように公園で鬼ごっこやバトミントンをして楽しく運動させてくれました。
    夜は徒歩で父を駅まで迎えに行ったり、本来なら自転車で行く場所は徒歩で
    車やバスで行くような場所は自転車で連れて行かれました。
    でも減量目的という感じはなく、ただ母がやたらと元気に一緒に遊んでくれるという感じで
    全く苦痛は感じなかったです。
    きっと「痩せる為に運動するのよ」なんて言われたら嫌になってたと思いますが
    とにかく「一緒に〇〇しよう」という感じで、自然に運動を生活に取り込んでくれました。
    運動に付き合うのは無理でしたら、夕飯後に1時間程度のウォーキングはどうですか?
    ウォーキングは痩せるだけでなく体調も良くなったのでお勧めです。

    食事は朝食も和食の方が良いです。
    私の様に太らせたくないので子供の食事には気を配り、母と同じ様に子供と一緒に
    沢山運動し遊びました。

    ユーザーID:1368727979

  • 身長が伸びたら痩せませんか?

    26kgなら、これから身長が伸びて自然と痩せそうです。
    まだ112cmなら、一年で10cm伸びる年もあるかと
    思います。

    あと、朝食は洋食はやめておいた方がいいかと
    思います。ヨーグルトと牛乳を毎日ですか?
    早々に乳糖不耐性になりそうです。
    ごはんに納豆とかでいいかと思います。
    トッピング次第で栄養も賄えます。
    カルシウムをとらせたいならシラスとか。

    学校給食はカロリーが高いです。
    朝食は腹持ちが悪そうなメニューですし、
    お子さんガッツリ食べてそうですね。。
    朝食を和食に変えるだけで腹持ちが変わってきます。

    ユーザーID:1044829291

  • トピ主です

    皆様ありがとうございます。
    私自身小1の娘に美容体重を求めてるわけではなく、せめて標準にしてあげたい一心でした。小児肥満は親の責任と聞きますので。
    先天性の理由で、口に残りやすいチョコレートや、ソフトキャンディなども控えてます。
    大人のおやつは、濃いめに出来てるので、舌が濃いものを欲しがらないように、おやつは、フルーツや、蒸しパン、クッキーなど、小さい時からのものです。基本的には日曜日くらいです。
    友達の子供を預かった時に、お友達のお子さんは、娘の三倍くらいの、量を食べてました。もちろん標準体重です。
    何を気にしないといけないのか、皆様がおっしゃるように、摂取カロリーオーバーならば、これ以上減らすと、4歳の息子以下の量になってしまいます。(夕飯の内容は、基本的に肉魚を毎日交互にしてます)
    小児科にも相談しました。まだ大丈夫だよとは言われましたが、保育園の時に、椅子の間を通ろうとした娘が「デブだから入らない」と言われてから、気にするようになり、決して肯定はしませんが、不憫でなりません。

    ユーザーID:5156170019

  • 私も

    子供の頃からいわゆる肥満児で、っと書きながら思い立って小1の通知表を見てみました。
    案外22〜23kgでした。今はどうなのか解りませんが、昔は学期毎に身長体重量ってましたよね。1年で4cm伸びてました。私の母が(まぁ呑気ですけど)気にしてご飯を制限してたらどうなっていたかな〜?って思います。

    でも2年に上がると学期毎に1kgしっかり増えていますけど。

    子供って横に大きくなる時期と上に伸びる時期が交互に来るってどこかで聞いた事があります。

    せっかく水泳をやっているのだからもっと回数を増やしたらどうですか?水泳は全身運動なんでしょう?私も今頃ジムに通ってますがそこでも水泳や水中ウォーキングを勧められますがカナヅチなので・・・。泳げる事が羨ましいです。

    さすがに朝食の少なさはお子さんにとって成長に影響すると思います。牛乳も小学生でその量って、今度伸びなくなりませんか?

    私も骨太です。すでに小学生の頃に姉とは骨格や肉の付き方が違うと解ってました。姉は母親似で骨が細く、私は父親の骨格にそっくりの骨太・いかり肩、肩幅大きい、なので結構苦労してます。

    お母さんがまずパニックになってどうするんですか。食べて運動を促す。

    ユーザーID:2358179609

  • 受診がおすすめ

    お子さんの体重と身長で調べてみたら、中度肥満と出ました。そこまで太ってると、どこに行っても悪い意味で目立ちますよね。健康面も心配です。私なら、小児肥満専門の外来が通える範囲にあるなら連れて行きます。何かの病気が隠れている可能性もゼロではないですし。

    あと、運動量が少ないかなあと思います。思い切って、週3でスポーツ系の習い事を入れちゃったらどうですか?外遊びが大好きで、ほうっておいても活発に動く子なら必要ないですが、もしそうなら、そこまで太ってないですよね。いくつか体験に行って、お子さんの好きそうなものを習わせてあげてください。他の習い事があるから無理と思われるかもしれませんが、たとえば、ピアノが弾けなくても、お習字が下手でもいじめられることはないですが、太ってるといじめられますからね。肥満のままですと、病気にもなりやすいので、肥満解消を第一優先にしてあげてほしいです。

    ユーザーID:1232561713

  • お子さん、かわいそう、、、。

    確かに太っていますね。気をつけていると言っても、お子さんがそれだけ太っているということは、食べさせているんですよ。子供は自分で調整できないからかわいそうです。

    「太りやすい人」というのは確かに存在します。ただしほとんどの場合、体質ではなく、「食べたいという欲求」が強すぎるんだそうです。だから、体は正常だけれど欲求が異常に強いため、食べすぎることになり、結果的に肥満につながります。トピにはお菓子やおかずの量が書いてありませんが、きっとかなりの量を食べさせているんじゃないですか?体質だから、と言い訳してませんか?そうじゃないです。あなたがコントロールしていないだけです。お子さん、からかわれているんでしょ?そのうちいじめに発展すれば大問題ですよ。なんでもっと必死に対策を取ってあげないんですか?

    どうして今まで放置しておいたのか、本当にお子さんが不憫です。もっと早い段階で気づいてたでしょう。子供のダイエットは、体重を減らすのではなく、今よりも増やさないという方向で行くのがいいと聞きました。とりあえずもう1グラムも増えないよう、運動量を増やしたほうがいいと思います。ちなみに26キロなら身長は130センチくらいが標準です。あなたのお子さんは、今の体重を増やさず、あと20センチ成長しなければいけません。3年くらいかかりますね。長期戦を覚悟した方がいいですね。

    ユーザーID:3755419390

  • 単に大柄で太りやすい体質では?

    昔からクラスに一人ぐらいは大柄で太ってる子いましたし、体質じゃないですか。

    私は背が低いのに太ってるパターンで最悪でしたが、とにかく太りやすいです。

    小6ぐらいで試しにお菓子を食べるのをやめたら若いのもあって結構痩せました。

    身長149、体重50キロから38キロまで激減。
    今は30代になり、出産と加齢で体重51キロまで太り直しましたが、それでも23歳くらいまでは体重30キロ代でした。

    試しにお菓子を止めたらどうでしょう。ヨーグルトも甘いのはやめたほうがいいです。
    冬場にのど飴食べてたときも太ってて、飴をやめただけで三キロ痩せました。
    お菓子は子供向けのでも太りますよ。

    ユーザーID:6443680620

  • 小・中学生の食事制限は低身長?

    あくまで個人的な感想ですが
    平均以下の身長のかたの多くが小・中学時代に食事制限の経験が
    ある様で 気になり、子育て(3人)をする上で
    小学校時代までの体型は気にしない
    食事制限なし・好き嫌いナシ・虫歯なし
    運動を充分させる
    を心がけ10歳〜17歳の子供3人とも健康・大食・長身・大変、細身で
    元気に過ごしています(風邪すらひかない年も多く強靭になっている様な…)。

    トピ主さんのお嬢様で気になるところは、身長かなあ。
    (確かに体重あるなあとは思うけれど)

    遺伝もありますが、食事制限で身長ストップしていませんか?
    4月1日生まれ(までが早生まれ)の私(おまけに早産未熟児)ですら
    小1時には もっと身長がありました(現在164cm)。
    子供達も小1には120cm越(次女10歳147cm35キロ)でアレルギーも腹痛も便秘も皆無。
    乳製品大好きっ子で朝・晩ミルクにおやつ間食にもプリンやチーズ クレープと怒涛の乳製品。将来パティシエが夢とかでケーキにも目がありません。
    そのくせ御飯も1膳〜2膳(小さい茶碗)朝・夕、肉魚野菜(里芋の煮っころがしとかが大好物)玉子好き(まあ なんでも食べます)。

    運動はスイミング・新体操(8歳〜)
    落着きの無い子で 名前を呼ばれたらピョコ(習字を習わせた時、正座のまま大ジャンプ)常に小走りで実家母に「歩くことを知らないんじゃないか?」
    幼稚園入園で皆にあわせて歩いていて驚きとともに反省(両親・上2人ともに長身で脚長、そのせいで いつも走っていた?)しました。

    どれだけ食べても運動量が多いと栄養は縦の身長に回るかも、と
    感じています。

    まあ そこまでいったのなら病院でもいいのかしら?
    いつ頃から肥満に?

    ユーザーID:5862519430

  • 思い詰めないで。心配です。

    悩んでいる人に更に追い討ちをかけるようなレスを見ていただまれなくなり、出てきました。
    しかも子供のことで悩んでいるお母さんに。

    大丈夫ですよ。
    でも気になるなら、是非小児科の専門医にみてもらってください。
    無責任なことは言えませんので、専門家に意見をもらったらお母さんも安心出来るかな、と思います。

    我が子も一年生の時にポッチャリ体型でした。(ローレル指数はギリギリ標準になるくらい。)

    今は小学高学年ですが、スポーツをして勉強でいっぱい頭を使う生活をして、
    ぐんぐん縦に伸びてきて、気付いたらカッコいい筋肉質の標準体型になりました。

    思えば、産まれた体重も大きかったですし、赤ちゃんの時からぷにぷにしていました。
    私達、両親は細身だし、何故?と。

    食生活は量も標準、ほぼ手作りでバランスがよく、間食はほとんどしない子なので、一時期は凄く悩みました。
    確かに細身のお友達が凄い量を食べていると、どうしてどうして?の疑問が残りますよね。
    体質なのかもしれないと長い目でみていました。

    我が子も心無い子から、デブ、と言われ深く傷付きました。
    子供の発言であっても絶対許すことありません。特に母の私は絶対許せません。
    でも、そんな子には関わってはいけません。直りませんから。

    人の容姿についてあれこれ言ってくる方が間違っていること。
    言ってくるような子への対処。

    お母さんが全力でお子さんの見方をして守ってあげてください。

    ユーザーID:4203531016

  • 先天性の何かがあるの?

    >先天性の理由で、

    ん?先天性の何か異常があるんですか?
    うーん、直接関係ないようでも、
    先天性の異常がある場合はそれが肥満に絡む事もありますからねえ。

    その辺のサイトで見てみたらローレル指数181、肥満と出ますね。それでいいかな。
    その食事量で(雑穀70グラムってすっごい少ないですよね。離乳食の一食の目安として「軟飯80g」とか言いますもんね)どうしてかなあと思うんですが、
    もしかして代謝とか内分泌系の何か問題があるんじゃないかな?

    ウチの息子は脳神経系の先天異常で手術を受けて障害者手帳持ってて、定期的に小児医療センター受診してるんですが、
    同じ疾患のお子さんで、低身長や肥満の症状が出る子が時々いるんです。
    出ない子は全然出ません。ウチも出てません。
    ただ、身長体重に異常が出ることがある、というのは親も医師も承知してて、
    何か兆しが出たらすぐ小児内分泌科に回されての検査になります。

    全然関係ないと思っても、先天性で何か異常があるときにはやはり何か医学的な原因での肥満の可能性も考えて、
    その先天性のことで受診している先生に相談してみたり(「ああ、肥満が出ることがあります」となるかもしれない)、
    小児専門の肥満外来があるならそこへ行ったり、
    とにかく専門性の高い子供病院系の内分泌科、または一般の大病院の小児内分泌科を受診したりしてみた方がいいかなと思いますが。

    ユーザーID:0879305909

  • 今でも肥満児(人)

    スイミングに行っているようですが、週1から週2〜3に増やせませんか?

    と言うのも私も娘さんぐらいの時
    ポチャポチャしてましたが、中の中ぐらい?太っているのではなく縦に大きく横もそれなりにって感じでした。小1の時、身長でクラスで一番大きかったかな。
    今は一番小さい、子供の時身長伸びすぎたのだろう。
    とにかく寝るのが好きで学校から帰ってくれば、約束が無ければ寝る状態でした。
    いわゆるナマケモノ状態でした。

    特に習い事は週1の習字と公文だけでした。
    他はたまに友達と遊ぶ程度。
    運動してなかったかな。

    だから小2、小3でプクプクコロコロしまくり、縦より横に大きくなりました。
    小5の時友達の親がプールによく誘ってくれて、泳ぎを教わり泳ぐのが好きになり

    スイミングクラブに通う選択はせず。友達の親が教えてくれた。
    夏休み学校のプールに通いつめ、
    学校で募集していた、何かの大会?で一応立候補したけど補欠でしたが
    毎日のように2時間泳いだらシュッと痩せましたよ。
    小5・6は他の子と変わらない普通体型でした。

    まぁ中学で文科系の部活でしたから戻りました

    せっかく通っているスイミングの回数を増やせば多少体型が変わると思いますよ。

    そして朝食、お気づきではないかもしれないが、砂糖の取り過ぎかと。パンは砂糖使ってますよ。
    そしてヨーグルト、糖分入ってない?
    痩せたいと思うなら洋から和に変えた方がいいです。

    おやつは別に悪ではない。お子さんが摂取しきれない分おやつがあるのですからね。

    ただクッキーも作った事あるかわかりませんが、カロリーも砂糖たっぷりですよ。
    それよりさつま芋、にぼしなど昔からあるおやつの方が体の為になると思いますよ。

    それよりも神経質にならない、体にストレスを与えないようにすれば自然に体重が落ちると思いますよ

    ユーザーID:7012011982

  • 全体的に糖質が多い

    フルーツ、蒸しパン、クッキー、食パン、ヨーグルト、、どれも糖質たっぷりです。
    他の方にカロリーの指摘をされてますが、蒸しパンのカロリー、知っていますか?
    恐ろしいですよ。
    子ども用のお菓子は口にしたことはありますか?
    乳児用ではない限り、普通のお菓子と大差ありません。
    砂糖はもちろん、塩分がとても強いものが多いです。

    朝食のヨーグルト、まさかプレーンじゃないでしょうから、何かしらフルーツが入っていたり加糖のタイプですよね。
    朝食がその内容ならすぐにお腹が減ることでしょう。
    給食でおかわりや大盛りにしてドカ食いしてるということはありませんか?

    一度、糖質オフダイエットの本を一冊買って勉強して、糖質ゼロではなく、成長期の小学生に合わせた「適切な糖質」を摂るよう考えてみてください。
    カロリーダウン=量を減らすことではありません!
    あまりに少ない食事量では、心にも体にも良くありませんよ。

    ユーザーID:2858426270

  • トピ主です

    皆様の長文感謝いたします。
    真剣に回答してくださり、すごく嬉しいです。
    娘の食べる量は本当に少ないです。お米は60グラム程度(3月に入院したのですが、病院食は150でした)おかずは、唐揚げなら、1個から2個。うどんなら、アンパンマンのプラスチックの小さな器一杯程度。
    お魚(塩鯖)なら、半身の半分を残すくらいです。
    体格がいいので、食べそうですが、ほんとうに少ないです。
    また、小児科に行った時相談したら、肥満科に行くほどではないと言われました。
    しかしながら、体格が良すぎるには変わりなく、2960グラムで産まれた娘は赤ちゃんの時からまん丸でした。
    私は148センチ40キロで、ママみたいになりたいと言ってる娘がかわいそうです。
    レスでいただいた方に飴でも太ると言われましたが、正にそんな感じです。空気でも太ってるんじゃないか…と思ったくらいです。
    母である私が気にしないといけないので、皆様から頂いた意見を参考に、朝は和食に変更しました。ヨーグルトを辞め、牛乳のみにしました。学校帰りはお腹空いたときは自分でいりこを食べてるので、そのままにします。
    夏休みに、肥満科につれていってみようと思います。皆さま本当にありがとうございました。

    ユーザーID:5156170019

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